Τα ψάρια είναι ένα από τα πιο ευεργετικά τρόφιμα. Πιο συγκεκριμένα:- 'Καθαρίζουν' τα αγγεία λόγω των ω-3 λιπαρών με αποτέλεσμα να αποφεύγονται οι θρομβώσεις......
- Ενισχύουν τη μνήμη
- Προστατεύουν από νευρολογικές διαταραχές
- Έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες
Tip: Αν θέλετε να ωφεληθείτε από τα ψάρια στο maximum καλό θα είναι να τα καταναλώνεται τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.
