tag:blogger.com,1999:blog-91383934959676481522024-03-13T13:49:25.668+02:00ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ-ΠΑΛΙΟΚΑΣΤΡΟUnknownnoreply@blogger.comBlogger1210125tag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-6788877997290535402024-01-14T18:13:00.004+02:002024-01-14T18:13:29.460+02:00Την πρωτοχρονιάτικη πίτα έκοψε ο Μορφωτικός Σύλλογος Μητρόπολης ❤<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOTC6ef3mH-aRjF8wufSxEIUh3XzH9PdxjQ1EpGWxXd5cy7v5gsOSEdM-nf_8qcHISRSxhBy_qCBD-IULFq0qrlfcd6XMsBlSEklpAxO8wL4YA8Ko5zzf2p3QS6aBksLnHf-lc37wgP_Je47xjQ4Z62FezTHtLcP3V2Vofg8M_JiKF3umKQBy08oPKK5c/s1200/Pitta%20morf.%20syllogou%20mitropolis.jpg" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2475fc; font-family: times; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="1200" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOTC6ef3mH-aRjF8wufSxEIUh3XzH9PdxjQ1EpGWxXd5cy7v5gsOSEdM-nf_8qcHISRSxhBy_qCBD-IULFq0qrlfcd6XMsBlSEklpAxO8wL4YA8Ko5zzf2p3QS6aBksLnHf-lc37wgP_Je47xjQ4Z62FezTHtLcP3V2Vofg8M_JiKF3umKQBy08oPKK5c/s320/Pitta%20morf.%20syllogou%20mitropolis.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="320" /></a></div><span style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Την πρωτοχρονιάτικη πίτα έκοψε σήμερα ο <a href="https://www.facebook.com/groups/1512948502278709/user/100003222741174/?__cft__[0]=AZVEH-1g32j4q932qRPCLKrnsbZEyKGo52odUF_UTgCoIeFzFY2bDCJfmj1gIYlxF9k3cGPgSBF0Hvj-0AYri3ObPncXmlJ6eUfqgECUJKsJFQSWEgPm_RlceiS2ypqupa1I3VZfAed8frulEbaIpvubH_t7jtIpmvGY5e9WRdUI6Q&__tn__=-]K-y-R" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #2475fc; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;">Μορφωτικός Σύλλογος Μητρόπολης</a> σε ένα όμορφο περιβάλλον στο Riviera all day experience στη Μητρόπολη παρουσία πλήθους μελών και φίλων του συλλόγου!<br />Την πίτα ευλόγησε ο εφημέριος του χωριού πάτερ Δημήτριος. Στη συνέχεια το λόγο πήρε ο πρόεδρος και δάσκαλος του συλλόγου κ. <a href="https://www.facebook.com/groups/1512948502278709/user/100002184057979/?__cft__[0]=AZVEH-1g32j4q932qRPCLKrnsbZEyKGo52odUF_UTgCoIeFzFY2bDCJfmj1gIYlxF9k3cGPgSBF0Hvj-0AYri3ObPncXmlJ6eUfqgECUJKsJFQSWEgPm_RlceiS2ypqupa1I3VZfAed8frulEbaIpvubH_t7jtIpmvGY5e9WRdUI6Q&__tn__=-]K-y-R" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #2475fc; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;">Apostolos Svanas</a> ο οποίος ευχαρίστησε τους χωριανούς και τα μέλη για την αμέριστη στήριξη και βοήθεια προς το σύλλογο και αναφέρθηκε στις δράσεις που έγιναν και στις εκδηλώσεις που είναι προγραμματισμένες για το μέλλον.<br />Την εκδήλωση τίμησε και απηύθυνε χαιρετισμό ο νέος πρόεδρος του Χωριού κ.Γιαπαλής Νίκος και τα μέλη του κοινοτικού συμβουλίου κκ. Βαρσάμης Απόστολος και Τσέας Δημήτρης.<br />Στην εκδήλωση παραβρέθηκε ο Βουλευτής της ΝΔ κ. Σπάνιας Τέλης ο οποίος τόνισε το σημαντικό έργο που επιτελείται στο δραστήριο Μορφωτικό σύλλογο Μητρόπολης!<br />Η τυχερή που κέρδισε το φλουρί είναι η κ. Μορέλλα Χρυσούλα η οποία παρέλαβε μια εικόνα με τον πολιούχο του χωριού μας Άγιο Γεώργιο και θα απολαύσει ένα τραπέζι για δύο άτομα στο Riviera all day experience.<br />Την εξαιρετική πίτα την παρασκεύασε το μέλος της χορευτικής ομάδας και chef k. <a href="https://www.facebook.com/groups/1512948502278709/user/1758235595/?__cft__[0]=AZVEH-1g32j4q932qRPCLKrnsbZEyKGo52odUF_UTgCoIeFzFY2bDCJfmj1gIYlxF9k3cGPgSBF0Hvj-0AYri3ObPncXmlJ6eUfqgECUJKsJFQSWEgPm_RlceiS2ypqupa1I3VZfAed8frulEbaIpvubH_t7jtIpmvGY5e9WRdUI6Q&__tn__=-]K-y-R" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #2475fc; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;">Panayiotis Ker</a> .<br />Το ΔΣ ευχαριστεί τον υπεύθυνο του Rivera κ. <a href="https://www.facebook.com/groups/1512948502278709/user/100052799287111/?__cft__[0]=AZVEH-1g32j4q932qRPCLKrnsbZEyKGo52odUF_UTgCoIeFzFY2bDCJfmj1gIYlxF9k3cGPgSBF0Hvj-0AYri3ObPncXmlJ6eUfqgECUJKsJFQSWEgPm_RlceiS2ypqupa1I3VZfAed8frulEbaIpvubH_t7jtIpmvGY5e9WRdUI6Q&__tn__=-]K-y-R" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #2475fc; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;">Vaios Kotoulas</a> και το προσωπικό για την άψογη εξυπηρέτηση καιεύχεται σε όλα τα μέλη και τους φίλους καλή και δημιουργική χρονιά υγεία.προσωπική, οικογενειακή και επαγγελματική επιτυχία!</span></span><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="background-color: white; color: #656565;" /><br style="background-color: white; color: #656565;" /><a href="https://www.facebook.com/msmitropolis?__cft__[0]=AZVEH-1g32j4q932qRPCLKrnsbZEyKGo52odUF_UTgCoIeFzFY2bDCJfmj1gIYlxF9k3cGPgSBF0Hvj-0AYri3ObPncXmlJ6eUfqgECUJKsJFQSWEgPm_RlceiS2ypqupa1I3VZfAed8frulEbaIpvubH_t7jtIpmvGY5e9WRdUI6Q&__tn__=-UC%2CP-R" style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #2475fc; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μορφωτικός Σύλλογος Μητρόπολης</span></a></span><span style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: times; font-size: large; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://www.facebook.com/msmitropolis?__cft__[0]=AZVEH-1g32j4q932qRPCLKrnsbZEyKGo52odUF_UTgCoIeFzFY2bDCJfmj1gIYlxF9k3cGPgSBF0Hvj-0AYri3ObPncXmlJ6eUfqgECUJKsJFQSWEgPm_RlceiS2ypqupa1I3VZfAed8frulEbaIpvubH_t7jtIpmvGY5e9WRdUI6Q&__tn__=-UC%2CP-R" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNNPDvksFYpCfEy73qvKsv7WUvQ5Y_xCw6WpE9upKsUa8EAgyJHreTVuQPsWWX0ddkz8Iw0_cLC88JH30zef1y-G_V2jEwP_feimy8BtxWOAuN6WDj9lcT4ujjqiNCiCWh8mMX85NMR0pw6hkJ40rFGVQpGy4Yo5vuYIHQQXvN7ImxKVpoMfav39ngfd4/s1200/Pitta%20morf.%20syllogou%20mitropolis.jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="1200" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNNPDvksFYpCfEy73qvKsv7WUvQ5Y_xCw6WpE9upKsUa8EAgyJHreTVuQPsWWX0ddkz8Iw0_cLC88JH30zef1y-G_V2jEwP_feimy8BtxWOAuN6WDj9lcT4ujjqiNCiCWh8mMX85NMR0pw6hkJ40rFGVQpGy4Yo5vuYIHQQXvN7ImxKVpoMfav39ngfd4/w400-h209/Pitta%20morf.%20syllogou%20mitropolis.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Tb8KLn-bjZbOE7AJG8moRqaLO6IzknJ7ck63drTxyJcqof-L_iSk4K8YSRptu7mZbu08i31hdohlVw3Qyi10NCU_NH8Bj0fn3CQdvFjx7BTFZhWWecmx_4aLOxIpqepUH30jujiwJseVyJk2fWWKw88rXrQ8yZyDTL-bIY0_k2F2AIHpaMpVbJJBQ6k/s2048/419780852_10211269089280522_8149878190305019942_n.jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Tb8KLn-bjZbOE7AJG8moRqaLO6IzknJ7ck63drTxyJcqof-L_iSk4K8YSRptu7mZbu08i31hdohlVw3Qyi10NCU_NH8Bj0fn3CQdvFjx7BTFZhWWecmx_4aLOxIpqepUH30jujiwJseVyJk2fWWKw88rXrQ8yZyDTL-bIY0_k2F2AIHpaMpVbJJBQ6k/w300-h400/419780852_10211269089280522_8149878190305019942_n.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg83sw8SERw-0k5o4XEZVf7bglcwvH7Tx1okvrkaIXpkAzEBcK-9DxjAbljZBv1-sLQHVvnGpRlkke-gUEu45whbV77hodke1FiY16qarhfjWq165aWFrIU3hLhd7Gi_WdMaHrQk58EDxOIz8Q4nsSTn6jDVqV_MnHei0JQPMJmrf2xNF-LQ4fL7a4mF4s/s1572/419378906_10211269088280497_8181718078913811390_n.jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="1572" data-original-width="1179" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg83sw8SERw-0k5o4XEZVf7bglcwvH7Tx1okvrkaIXpkAzEBcK-9DxjAbljZBv1-sLQHVvnGpRlkke-gUEu45whbV77hodke1FiY16qarhfjWq165aWFrIU3hLhd7Gi_WdMaHrQk58EDxOIz8Q4nsSTn6jDVqV_MnHei0JQPMJmrf2xNF-LQ4fL7a4mF4s/w300-h400/419378906_10211269088280497_8181718078913811390_n.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF6t-FTW-qSS4Ccx2XGBd-3-Y3mQWySpB_fnWCID6ndjqLTocxc_uFWon2XkRNcFgPseWxZYALXHcuJrrQcLDdF5T9loBQYBxJL11pb72lZLctGqv5tWfuFx38KQrg51-_fe45-hDk1DhkjQGvOihNp80v054Iuz-jl6FAqH-NnW7mMrVbRcdzn3Xqfxk/s2048/419346719_10211269088720508_6676905656334460758_n.jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF6t-FTW-qSS4Ccx2XGBd-3-Y3mQWySpB_fnWCID6ndjqLTocxc_uFWon2XkRNcFgPseWxZYALXHcuJrrQcLDdF5T9loBQYBxJL11pb72lZLctGqv5tWfuFx38KQrg51-_fe45-hDk1DhkjQGvOihNp80v054Iuz-jl6FAqH-NnW7mMrVbRcdzn3Xqfxk/w400-h300/419346719_10211269088720508_6676905656334460758_n.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPbG7ge0AjQpf3Mv2Z892am8OEDU3m3RP5C-ci0VccbcpXJxduIXDnqiWt8W4jxWqDP9ru2e_YUHKeBfTEsNkqxbZxzjd855oGSy4J1HN3C8MxU3598oQam0OIt0BvTTOFhX8DwOdzEwOjONtZBDrLGGMhyiF6bEKHsNdxlX6lITa2Ffh2wrBTPNsnVYw/s2048/419155428_10211269088440501_2313625961174022569_n.jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="1504" data-original-width="2048" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPbG7ge0AjQpf3Mv2Z892am8OEDU3m3RP5C-ci0VccbcpXJxduIXDnqiWt8W4jxWqDP9ru2e_YUHKeBfTEsNkqxbZxzjd855oGSy4J1HN3C8MxU3598oQam0OIt0BvTTOFhX8DwOdzEwOjONtZBDrLGGMhyiF6bEKHsNdxlX6lITa2Ffh2wrBTPNsnVYw/w400-h294/419155428_10211269088440501_2313625961174022569_n.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-t2XUlZ4wk1Purlc-uZk8dG6lhzWaqxfyusPr2F3AaK0mi8XvQMMkrC2sER_jUz9flUPEoaE8bKmDoRKOYg8-mnuJyHOaybcSZNKGFFCKn5SA5oq-1j3O6SUk4I-MEuWmIjULLqjAnHdbxFlI-Q2TgyYtER8j0R6E-Uc1RJmhRnUK1ObRwAIl7O9NFy4/s2048/418292711_7037468226370532_8887942130897731309_n%20(1).jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="946" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-t2XUlZ4wk1Purlc-uZk8dG6lhzWaqxfyusPr2F3AaK0mi8XvQMMkrC2sER_jUz9flUPEoaE8bKmDoRKOYg8-mnuJyHOaybcSZNKGFFCKn5SA5oq-1j3O6SUk4I-MEuWmIjULLqjAnHdbxFlI-Q2TgyYtER8j0R6E-Uc1RJmhRnUK1ObRwAIl7O9NFy4/w185-h400/418292711_7037468226370532_8887942130897731309_n%20(1).jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="185" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhcJ05A5q4GlMfBVLK1vJ9Xdgzl2MRYxj3S-_fN1p4cWKAsAR5wjz53suJGi2QA9AGrGfK-i7_oFT3xj6lqW9rUqUUtrI4GGmSzPEfatczNZUZxDg2UGvKYgc699d3LEC1uGl5c0fzPFvMyLTo5KtQ2yHZSPk20pvjB2_4fZviTcvRm2nheneMPlFqg5o/s2048/418256520_7037467803037241_2714673391845864366_n%20(1).jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="944" data-original-width="2048" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhcJ05A5q4GlMfBVLK1vJ9Xdgzl2MRYxj3S-_fN1p4cWKAsAR5wjz53suJGi2QA9AGrGfK-i7_oFT3xj6lqW9rUqUUtrI4GGmSzPEfatczNZUZxDg2UGvKYgc699d3LEC1uGl5c0fzPFvMyLTo5KtQ2yHZSPk20pvjB2_4fZviTcvRm2nheneMPlFqg5o/w400-h185/418256520_7037467803037241_2714673391845864366_n%20(1).jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVXlFMHsFqLpXckV-gxhyphenhyphenRJ-ObyRdMJfOw-DMBiHvCNcr6XPaxy2HrgTVEpl6PIyzMMtt2Kmv6HDKvPVXZUuF8AALjP9m7gdzpIKREDW80Lm1Pbm3Fltj6FH1ndDxn_3AsFD_GgKjcWpLgSS9ubc13R1dsJm5p4vNRQx0QS7TRP8zHwpfUaDd1p__9FUs/s2048/418234766_7037468623037159_6615777880934736507_n.jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVXlFMHsFqLpXckV-gxhyphenhyphenRJ-ObyRdMJfOw-DMBiHvCNcr6XPaxy2HrgTVEpl6PIyzMMtt2Kmv6HDKvPVXZUuF8AALjP9m7gdzpIKREDW80Lm1Pbm3Fltj6FH1ndDxn_3AsFD_GgKjcWpLgSS9ubc13R1dsJm5p4vNRQx0QS7TRP8zHwpfUaDd1p__9FUs/w400-h300/418234766_7037468623037159_6615777880934736507_n.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCtAeeHBYkp5P6YCvDF9bgVM6H5smyyLjUXwm_i7qzLfjeKmXXMauoBi-_2zfaEcgrgU_a9C5C2i9c28QRoH3qqd2iQ_TSu8iO3fHyinL3Y1yg7wJmzGjvjTau3FdU-tXZcXzNed-QRZ5JOw_mp7cSAZJ00GNvLznxA1-V2YdIRenXnXimA46DU18KQLg/s2048/418211063_7037468826370472_5897446223821302403_n.jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCtAeeHBYkp5P6YCvDF9bgVM6H5smyyLjUXwm_i7qzLfjeKmXXMauoBi-_2zfaEcgrgU_a9C5C2i9c28QRoH3qqd2iQ_TSu8iO3fHyinL3Y1yg7wJmzGjvjTau3FdU-tXZcXzNed-QRZ5JOw_mp7cSAZJ00GNvLznxA1-V2YdIRenXnXimA46DU18KQLg/w400-h300/418211063_7037468826370472_5897446223821302403_n.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgywLIbuxnwJ4qdLfVP2HEuLds69BSlB5sn2JWoyh4XOipCfNq7Dsq0fchTJxfLCzmBNn9W1Q86oEppUCPtZNRCOIM2Z0_UiuE8pH0us60rhVPNH3sCVhqhkpte5l-8Ah76sWypIMtDmO6J7XGSLErymJxY1m-kiWto6j4s5JrB53sQLnuCnQ9P1aV42K0/s2048/418179069_7037468419703846_7207965806908817994_n.jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgywLIbuxnwJ4qdLfVP2HEuLds69BSlB5sn2JWoyh4XOipCfNq7Dsq0fchTJxfLCzmBNn9W1Q86oEppUCPtZNRCOIM2Z0_UiuE8pH0us60rhVPNH3sCVhqhkpte5l-8Ah76sWypIMtDmO6J7XGSLErymJxY1m-kiWto6j4s5JrB53sQLnuCnQ9P1aV42K0/w300-h400/418179069_7037468419703846_7207965806908817994_n.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: both; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI8a3xdnGJiLd15kwnasdKuOUWaCUYH4q68kayx4PqvKxj0N_2krgHKHCKsX46Te5hBEMrOr67779dELthV8qE3_9Re7yzjtmcSwB8NAddwQI6z9jGyHOcSuoU9AZMPsTiTmL2hSaNmVsY9TKP6Z8le4Af82nXX09dXXFJY78uOYxPWfXMCQy534VL8_g/s1179/417452274_10211269023318873_7739753523987022910_n.jpg" imageanchor="1" style="background: 0px 0px; border: 0px; clear: none !important; color: #2475fc; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1179" height="330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI8a3xdnGJiLd15kwnasdKuOUWaCUYH4q68kayx4PqvKxj0N_2krgHKHCKsX46Te5hBEMrOr67779dELthV8qE3_9Re7yzjtmcSwB8NAddwQI6z9jGyHOcSuoU9AZMPsTiTmL2hSaNmVsY9TKP6Z8le4Af82nXX09dXXFJY78uOYxPWfXMCQy534VL8_g/w400-h330/417452274_10211269023318873_7739753523987022910_n.jpg" style="background: 0px 0px; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="400" /></a></div></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-43779466611028945222022-08-29T22:45:00.003+03:002022-08-29T22:45:27.865+03:00Νέα αντικαρκινικά φάρμακα εξαφανίζουν καρκίνο τελικού σταδίου από κεφάλι και λαιμό<p> </p><div class="separator" style="clear: both; font-family: Roboto;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ozW1ozOzhu0/YS87clKg3iI/AAAAAAAAA18/l_AZ0oml-S8za_PKYmNcXHhjf_5-0l47QCLcBGAsYHQ/s720/90246.jpg" style="color: #c41515; display: block; padding: 1em 0px; text-align: center; text-decoration-line: none;"><img alt="" border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" src="https://1.bp.blogspot.com/-ozW1ozOzhu0/YS87clKg3iI/AAAAAAAAA18/l_AZ0oml-S8za_PKYmNcXHhjf_5-0l47QCLcBGAsYHQ/s600/90246.jpg" style="border: 0px; position: relative;" width="600" /></a></div><p style="text-align: right;"><span style="font-family: times; font-size: large;">medlabnews.gr iatrikanea</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.24px;">Νέα αντικαρκινική </span><a href="https://medlabgr.blogspot.com/2021/04/therapeia-se-astheneis-me-metastatiko-i-anengheirito-melanoma.html" style="text-decoration-line: none;">θεραπεία</a><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.24px;"> μπορεί ακόμα και να εξαφανίζει </span>όγκους<span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.24px;"> από το κεφάλι και το λαιμό. Αυτό αποκαλύπτει ο Guardian αναφερόμενος σε περιπτώσεις ασθενών που θεωρητικά βρίσκονταν στο τελικό στάδιο της νόσου αλλά σώθηκαν χάρη στο συγκεκριμένο συνδυασμό </span>φαρμάκων<span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; font-weight: 700; letter-spacing: -0.24px;">.</span></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; letter-spacing: -0.24px; margin: 20px 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Η δοκιμή-«ορόσημο» του κοκτέιλ ανοσοθεραπευτικών φαρμάκων έγινε από ερευνητές του Ινστιτούτου Καρκινικών Ερευνών και του νοσοκομείου Royal Marsden του Λονδίνου. Τα φάρμακα που χρησιμοποιήθηκαν -και συγκεκριμένα τα nivolumab και ipilimumab- ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς κατά τρόπο που να σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα.</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: large;"></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; letter-spacing: -0.24px; margin: 20px 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Η κλινική δοκιμή τρίτης φάσης περιλάμβανε σχεδόν χίλιους ασθενείς με καρκίνο στο κεφάλι ή στο λαιμό στο τελικό στάδιο. Αν και τα αποτελέσματα θεωρούνται ακόμα πρώιμα και στατιστικά αβέβαια, παρόλα αυτά χαρακτηρίζονται «κλινικά σημαντικά» και «ενθαρρυντικά» καθώς δείχνουν πως ασθενείς έζησαν για μήνες ή και χρόνια περισσότερο από το αναμενόμενο, με λιγότερες μάλιστα παρενέργειες σε σύγκριση με άλλες θεραπείες.</span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; letter-spacing: -0.24px; margin: 20px 0px; padding: 0px;"><span style="letter-spacing: -0.24px;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Υπάρχει η περίπτωση του 77χρονου Μπάρι Άμπροουζ που είχε διαγνωστεί με καρκίνο του φάρυγγα που είχε επεκταθεί στους πνεύμονες και είχε ενημερωθεί από τους γιατρούς ότι το μοιραίο δυστυχώς δεν… θα αργούσε.</span></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; letter-spacing: -0.24px; margin: 20px 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Ωστόσο, εντός οκτώ εβδομάδων από την έναρξη της θεραπείας με το κοκτέιλ των συγκεκριμένων φαρμάκων <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">οι εξετάσεις έδειξαν πλήρη εξαφάνιση του όγκου στον φάρυγγα</span>. Στη συνέχεια με χημειοθεραπεία και εγχείρηση ο κ. Άμπροουζ <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">απαλλάχθηκε πλήρως από τον καρκίνο</span> και στους πνεύμονες.</span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; letter-spacing: -0.24px; margin: 20px 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Παράλληλες κλινικές δοκιμές γεννούν ελπίδες ότι το συγκεκριμένο κοκτέιλ φαρμάκων θα μπορούσε να εξελιχθεί σε αποτελεσματικό νέο όπλο κατά διαφόρων μορφών καρκίνου, όπως των νεφρών, του δέρματος και του εντέρου.</span></p><span style="font-family: Roboto;"><br /><br />Πηγή: medlabnews.gr iatrikanea <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2021/10/nea-antikarkinika-farmaka-exafanizoun-karkino-telikou-stadiou-apo-kefali-kai-laimo.html#ixzz7dNtOvJHj" style="color: #003399; text-decoration-line: none;">https://medlabgr.blogspot.com/2021/10/nea-antikarkinika-farmaka-exafanizoun-karkino-telikou-stadiou-apo-kefali-kai-laimo.html#ixzz7dNtOvJHj</a></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-75391102495763136792022-01-19T22:06:00.003+02:002022-01-19T22:06:14.150+02:00Κρανιά, μαυροβεργιά, κράνα. Eλληνική υπερτροφή, φάρμακο για καρδιά, διαβήτη, έντερο, διάρροια, πυρετό<p> </p><p><br /></p><div id="body-post" style="box-sizing: border-box;"><div itemprop="articleBody" style="box-sizing: border-box;"><div id="mainPostContent" style="box-sizing: border-box;"><div dir="ltr" style="box-sizing: border-box;" trbidi="on"><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; min-height: 17px;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-fXQAhzQYA40/XXi2BFqSAyI/AAAAAAABOQA/sRpQl8YbBJcgro7X3UP_u1f9SbWXCSJqwCLcBGAsYHQ/s1600/krania.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="" border="0" data-original-height="342" data-original-width="516" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-fXQAhzQYA40/XXi2BFqSAyI/AAAAAAABOQA/sRpQl8YbBJcgro7X3UP_u1f9SbWXCSJqwCLcBGAsYHQ/s640/krania.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" title="cornus" width="640" /></a></div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;">της <a href="https://medlabgr.blogspot.com/search/label/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή</a>, μοριακής βιολόγου, <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2015/06/Cornus.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">medlabnews.gr</a> iatrikanea</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; min-height: 17px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(58, 58, 58); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης διαπιστώθηκε πως τα κράνα είναι σημαντικής διατροφικής αξίας, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ η συνολική αντιοξειδωτική τους ικανότητα είναι υψηλότερη από κάθε άλλο φρούτο με το οποίο συγκρίθηκαν.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="transition-property: all;"><a name="more" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"></a></span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(58, 58, 58); box-sizing: border-box; min-height: 17px;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-MQahoLOVbxw/Wwu7QF6bb4I/AAAAAAAA710/sk2KgpSenvwjcQy-9dBLSE5NjaXu5dHbgCLcBGAs/s1600/cornus1_0.jpg" style="box-sizing: border-box; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: times; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-MQahoLOVbxw/Wwu7QF6bb4I/AAAAAAAA710/sk2KgpSenvwjcQy-9dBLSE5NjaXu5dHbgCLcBGAs/w640-h400/cornus1_0.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="640" /></span></a></div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(68, 68, 68); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Έρευνες απέδειξαν ότι τα κράνα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, ανθοκυάνες και φαινολικά παράγωγα. Σε άλλες εργαστηριακές έρευνες βρέθηκε μεγάλη περιεκτικότητα σε σίδηρο (Fe) αλλά και βιταμίνη C (103 mg/100 g), καθώς και υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ (4873 mg/100 g, περισσότερο από φράουλες, πορτοκάλια και ακτινίδια), καροτίνη και τανίνες. Οι ουσίες αυτές έχουν αντιοξειδωτικές και στυπτικές ιδιότητες. Αποτελούν τονωτικό του ανθρώπινου οργανισμού και ρυθμίζουν το πεπτικό σύστημα. Τα κράνα περιέχουν την υψηλότερη ποσότητα σε ανθοκυάνες σε σύγκριση με τα σμέουρα, τα βατόμουρα και τα φραγκοστάφυλα.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" />Oι Αρχαίοι Έλληνες τη χρησιμοποιούσαν για παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, της δυσπεψίας, και της καρδιάς διότι μπορούσε πολλές φορές να θεραπεύει αυτές τις παθήσεις. Ακόμη δίνει ενέργεια στον οργανισμό μετά από σκληρές εργασίες που τον καταπονούν. Τα κράνα επίσης περιέχουν βιταμίνες Α και C και πολλά αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία όπως ο σίδηρος. Επομένως δε φαίνεται περίεργο που η Κινεζική ιατρική χρησιμοποιούσε τα κράνα για αιώνες.<br /></span></span><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-406yk7uqLaw/VY0YfR06KbI/AAAAAAAAX9E/6HeSgVwv014/s1600/AC4929A6595D78B01AD7AA06F07D6FA2.jpg" style="box-sizing: border-box; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="color: black; font-family: times; font-size: large;"><img border="0" height="440" src="https://1.bp.blogspot.com/-406yk7uqLaw/VY0YfR06KbI/AAAAAAAAX9E/6HeSgVwv014/w640-h440/AC4929A6595D78B01AD7AA06F07D6FA2.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="640" /></span></span></a></div><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; margin-bottom: 26.4px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Τα κράνα βελτιώνουν την όραση και τη μνήμη. Τα αντιοξειδωτικά θωρακίζουν τον οργανισμό και επιβραδύνουν τη γήρανση γιατί απομακρύνουν από τα κύτταρα, τις ελεύθερες ρίζες. Τα φλαβονοειδή έχουν αντιθρομβωτική δράση και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως ο καρκίνος, το εγκεφαλικό και η στεφανιαία νόσος.</span></span></div><h3 style="box-sizing: border-box; font-weight: normal; margin: 0px 0px 26.4px; position: relative;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Τα Κράνα:</span></span></h3><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">αποτελούν πλούσια πηγή βιταμίνης C, πηγή βιταμίνης E</span></span></li><li style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">περιέχουν ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά</span></span></li><li style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">περιέχουν μηδενικά λιπαρά και χοληστερόλη</span></span></li></ul><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; min-height: 17px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Τα κράνα είχαν την υψηλότερη τιμή αντιοξειδωτικής δραστηριότητας. Για να γίνει αντιληπτό το μέγεθος αυτών των τιμών παρατίθενται αντίστοιχες τιμές και από άλλα είδη και ποικιλίες νωπών καρπών:</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Κράνα Ντούλια1 (μεγαλόκαρπα) 54,8</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Κράνα Ντούλια2 (μικρόκαρπα) 100,8</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Κράνα Ηλέκτρα 99,6</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Κράνα από περιοχή Νάουσας 76,1</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Βερίκοκα 3,5</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Φράουλες 48,0</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Ροδάκινα 7,00 – 17,02</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Αχλάδια 20,0 – 29,60</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Κεράσια 15,5 – 41,04</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Μήλα 7,0 – 32,0</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Μούρα μαύρα Κ. Στυλιανίδης 61,6</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(35, 30, 32); box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Βύσσινα 32,5 – 35,3</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(58, 58, 58); box-sizing: border-box; min-height: 17px;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-LvJcTTCuoTc/VY0YcXl2OFI/AAAAAAAAX8s/BFIf91FEdX4/s1600/kr-1.png" style="box-sizing: border-box; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="color: black; font-family: times; font-size: large;"><img border="0" height="226" src="https://3.bp.blogspot.com/-LvJcTTCuoTc/VY0YcXl2OFI/AAAAAAAAX8s/BFIf91FEdX4/s320/kr-1.png" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="320" /></span></span></a></div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(37, 37, 37); box-sizing: border-box; margin-bottom: 7px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Η <b style="box-sizing: border-box;">Κρανιά</b> ή <b style="box-sizing: border-box;">κρανειά</b> ή μαυροβεργιά είναι φυλλοβόλο δέντρο (και θάμνος). Ανήκει στα αγγειόσπερμα, στην οικογένειας των Κρανειοειδών. Χαρακτηρίζεται από πυκνό φύλλωμα. Τα άνθη της είναι κίτρινα με τέσσερα πέταλα και οι καρποί της σφαιρικοί με έντονο κόκκινο χρώμα και ξινή γεύση - ονομάζονται κράνα. Η περίοδος ανθοφορίας της είναι νωρίς την άνοιξη ενώ η περίοδος καρποφορίας της είναι τους φθινοπωρινούς μήνες, Οκτώβριο και Νοέμβριο. Τα φύλλα της είναι λογχοειδή με μικρή διαφορά στο χρώμα της εσωτερικής από την εξωτερική όψη. Είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο φυτό στην Ευρώπη.</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(44, 44, 44); box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Η κρανιά είναι πασίγνωστη από την αρχαιότητα, από την εποχή του Ομήρου με το όνομα “Κράνεια”. Στα πολύ παλιότερα χρόνια τα κράνα πρέπει να είχαν κα μαγικές ιδιότητες, αν πιστέψουμε τον Όμηρο που βεβαιώνει ότι η φοβερή Κίρκη παρέθεσε στον Οδυσσέα και την παρέα του, για τροφή, «καρπόν κρανείας και άκυλον βάλανον», κράνα και πουρναρίσια βαλανίδια. Μάλιστα, σύμφωνα με το Θεόφραστο, το ξύλο της κρανιάς ήταν σκληρό και το χρησιμοποιούσαν για να φτιάχνουν μπαστούνια, κυνηγητικές λόγχες, πολεμικά ακόντια, και τόξα. Ο Παυσανίας αναφέρει ότι οι αρχαίοι Έλληνες έφτιαξαν τον Δούρειο Ίππο με ξυλεία κρανιάς από το ιερό δάσος του Απόλλωνα. H κρανιά αποτελεί ένα πολύτιμο και ενδιαφέρον είδος, καθώς από την αρχαιότητα ήταν γνωστές οι φαρμακευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού, ενώ επειδή δεν έχει πολλούς εχθρούς και ασθένειες, μπορεί να καλλιεργηθεί ως βιολογική καλλιέργεια.</span></span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(44, 44, 44); box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Η κρανιά ανθίζει νωρίς τον χειμώνα (Ιανουάριο-Φεβρουάριο) και η άνθηση διαρκεί περίπου 45-50 ημέρες, ενώ το ξύλο της είναι πολύ σκληρό και έχει μεγάλη αντοχή στη θραύση. Από τα αρχαία χρόνια, λόγω αυτών των ιδιοτήτων του, χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία βελών και δοράτων. Οι καρποί της είναι στυφοί στην αρχή και με την πλήρη ωρίμανση γίνονται εδώδιμοι. Έχουν πολλά αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή και ανθοκυάνες) με αποτέλεσμα να αποτελούν ένα πολύ σημαντικό φαρμακευτικό φυτό. Επίσης, η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α είναι υψηλή. Περιέχουν ακόμη τανίνες, πηκτίνες και πολλά μεταλλικά στοιχεία όπως είναι ο σίδηρος.</span></span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(44, 44, 44); box-sizing: border-box; min-height: 17px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(44, 44, 44); box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Τα κύρια χημικά συστατικά των κράνων είναι οι ανθοκυάνες που αποτελούν φυτικές υδατοδιαλυτές χρωστικές που ανήκουν στα φλαβονοειδή. Δίνουν στους καρπούς και στα άνθη έντονα χρώματα (πορτοκαλί, κόκκινο, μοβ, μπλε, κ.λπ.). </span></span></div><span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div style="-webkit-text-stroke: rgb(44, 44, 44); box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Οι καρποί που περιέχουν ανθοκυάνες θεωρούνται προστατευτικοί τόσο για την καρδιά όσο και ενάντια στον διαβήτη. Από τα αρχαία χρόνια μέχρι τις ημέρες μας τα κράνα χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της διάρροιας και των εντερικών παθήσεων λόγω των τανινών που περιέχουν. Επίσης, ο φλοιός, οι βλαστοί και οι ρίζες χρησιμοποιούνται ως αντιπυρετικά. Σε χώρες της Ασίας, τα κράνα χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του διαβήτη.</span></span></div><span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div style="-webkit-text-stroke: rgb(44, 44, 44); box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Στο μεταξύ, πολύτιμο είναι και το ξύλο της κρανιάς, το οποίο και χρησιμοποιείται στην κατασκευή διαφόρων μικροκατασκευών και εργαλείων (μπαστούνια, γκλίτσες, βέργες, πίπες κ.λπ.). Από τον φλοιό προέρχεται κόκκινη βαφή, με την οποία παλαιότερα βάφονταν δέρματα, ενώ με τους καρπούς έβαφαν αβγά. Επίσης παράγεται ένα παραδοσιακό λικέρ.</span></span></div><span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-ib3ZC66vNbA/VY0beyzU9lI/AAAAAAAAX-I/JYv9uwSFHB8/s1600/1024px-vaccinium_vitis-idaea_20060824_002.jpg" style="box-sizing: border-box; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="color: black; font-family: times; font-size: large;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-ib3ZC66vNbA/VY0beyzU9lI/AAAAAAAAX-I/JYv9uwSFHB8/w640-h480/1024px-vaccinium_vitis-idaea_20060824_002.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="640" /></span></span></a></div><span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div style="-webkit-text-stroke: rgb(58, 58, 58); box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Tο κράνο (Cornus) συγχέεται στην πλειονότητα των περιπτώσεων με τα ξενόφερτα κράνμπερι (Vaccinium macrocarpon), το οποίο συγγενεύει με το μύρτιλλο. Άλλωστε οι καρποί του κράνμπερι έχουν σκούρο βυσσινί χρώμα ενώ αντίθετα το κράνο έχει κόκκινους γυαλιστερούς καρπούς και είναι πολύ πιο πλούσιο σε διατροφικά στοιχεία.</span></span></div><span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div style="-webkit-text-stroke: rgb(58, 58, 58); box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Η σύγχυση αυτή δυστυχώς έχει φέρει σε δυσμενή θέση τους παραγωγούς κράνου και προϊόντων αυτού καθώς πολλές φορές κυρίως σε καταστήματα delicatessen, κάβες και σε μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ πωλούνται κράνμπερι ως κράνα, τα οποία εισάγονται κυρίως από χώρες του εξωτερικού με ότι αυτό συνεπάγεται για τους ίδιους τους καλλιεργητές.</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(58, 58, 58); box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Το θέμα όπως είναι φυσικό αδυνατίζει τη θέση των καλλιεργητών οι οποίοι παλεύουν για να δώσουν στο κράνο την υπεραξία ενός σούπερ τροφίμου (ενός τροφίμου που συγκεντρώνει δηλαδή πολλά θρεπτικά, όπως η σπιρουλίνα, το ιπποφαές κλπ.). </span></span></div><span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div style="-webkit-text-stroke: rgb(58, 58, 58); box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Η σύγχυση ωστόσο υπάρχει, όχι μόνο μεταξύ των καταναλωτών, αφού με μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο, ειδικά σε ιστοτόπους με θέματα διατροφής, μπορεί κανείς να διαπιστώσει ότι κράνα και κράνμπερις συγχέονται σε τέτοιο βαθμό σαν να πρόκειται για το ίδιο φρούτο!</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /></div></div></div></div></div><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Πηγή: medlabnews.gr iatrikanea <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2015/06/Cornus.html#ixzz7IRtp9rrh" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">https://medlabgr.blogspot.com/2015/06/Cornus.html#ixzz7IRtp9rrh</a></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-19449221706495406362021-10-06T20:56:00.006+03:002021-10-06T20:56:56.281+03:00Σκόρδο φάρμακο για καρδιά, πίεση, χοληστερίνη, υπέρταση, λοιμώξεις, καρκίνου παχέος εντέρου<p></p><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-gl4IEC_2j8o/WNdaz7iZdeI/AAAAAAAAo00/B2PVcSYGJ5INxG1yXwgUnnEj0WAGeqkiACLcB/s1600/garlic.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="" border="0" height="508" src="https://1.bp.blogspot.com/-gl4IEC_2j8o/WNdaz7iZdeI/AAAAAAAAo00/B2PVcSYGJ5INxG1yXwgUnnEj0WAGeqkiACLcB/s640/garlic.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" title="garlic" width="640" /></a></div> <p></p><div id="body-post" style="box-sizing: border-box;"><div itemprop="articleBody" style="box-sizing: border-box;"><div id="mainPostContent" style="box-sizing: border-box;"><div dir="ltr" style="box-sizing: border-box;" trbidi="on"><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">της <a href="https://medlabgr.blogspot.com/search/label/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15" style="box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή</a>, μοριακή βιολόγος, <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2012/03/blog-post_20.html" style="box-sizing: border-box; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">medlabnews.gr</a> iatrikanea</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Η φύση έχει εφοδιάσει τα προϊόντα της με πολύτιμες φυτοδραστικές ουσίες που προστατεύουν τον οργανισμό από την φθορά.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="transition-property: all;"><a name="more" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"></a></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Το πιο αποτελεσματικό από όλα όπως δείχνουν επιστημονικές μελέτες των τελευταίων 50 ετών είναι το σκόρδο. Τροφή και φάρμακο που οι γιατροί της αρχαιότητας συνιστούσαν για τη θεραπεία 61 παθήσεων.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Το σκόρδο ήταν δημοφιλές από την εποχή του Ομήρου. Οι αφροδισιακές και θεραπευτικές του ιδιότητες είχαν γίνει αντιληπτές στον άνθρωπο από τότε. Έτρωγαν σκόρδο κάθε μέρα με ψωμί και επίσης το πρόσθεταν σε σαλάτες.<br /></span></span><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Με βάση το σκόρδο κατασκεύαζαν μια πάστα που περιείχε επιπρόσθετα από το σκόρδο, τυρί, αυγά, μέλι και λάδι. Πιθανόν η γνωστή μας σκορδαλιά να προέρχεται από εκεί.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Όπως το σκόρδο έτσι και το κρεμμύδι, ήταν μέρος της καθημερινής διατροφής των αρχαίων Ελλήνων και θεωρείτο ιδιαίτερα ισχυρό αφροδισιακό. Οι αρχαίοι Έλληνες το παρείχαν στους αθλητές τους για να τους κάνουν ταχύτερους. Όσο για τους Κινέζους, αυτοί το θεωρούσαν γιατρικό για όλες σχεδόν τις παθολογικές καταστάσεις συμπεριλαμβανομένων της παχυσαρκίας και της ανικανότητας.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">Περιέχει:</b> Θειούχες ενώσεις, με πιο δραστική την αλισίνη, στην οποία οφείλει και τη χαρακτηριστική μυρωδιά του. Επίσης, φλαβονοειδή που διεγείρουν την παραγωγή γλουταθειάνης η οποία βοηθάει την αποβολή τοξινών και άλλων βλαβερών ουσιών που έχουν συσσωρευθεί. Είναι πλούσιο σε μαγγάνιο, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C, ενώ θεωρείται και καλή πηγή σεληνίου.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Η <b style="box-sizing: border-box;">αλλισίνη</b> είναι η ουσία που προσδίδει στο σκόρδο την χαρακτηριστική οσμή και γεύση. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο το σκόρδο να συνθλίβεται πριν την προσθήκη του στο φαγητό, προκειμένου να απελευθερωθεί η δραστική αλλισίνη. Σύμφωνα με έρευνες, η αλλισίνη είναι τοξική για τα καρκινικά κύτταρα. Ωστόσο, τα οξέα του στομάχου και η θερμότητα εμποδίζουν την ενζυμική δράση της αλιινάσης, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται μικρότερη ποσότητα αλλισίνης και κατά συνέπεια, το σκόρδο σε μαγειρεμένη μορφή να έχει λιγότερο ισχυρή θεραπευτική δράση.</span></span></div><div dir="ltr" style="box-sizing: border-box;" trbidi="on"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Οι <b style="box-sizing: border-box;">αντιμικροβιακές, αντιθρομβωτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σκόρδου, καθώς και η ιδιότητά του να μειώνει τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα</b>, έχουν αποδοθεί στην ουσία αλλισίνη. Οι αντινεοπλασματικές ιδιότητες είναι πιθανόν να οφείλονται στις ενώσεις θείου ή σε άλλα συστατικά αγνώστου χημικής σύστασης και δομής.</span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-GqicqsSSHdw/WNdbNqPrFfI/AAAAAAAAo04/xgowwnYtB7ccpkNDSgK59M4bs1We5dWVACLcB/s1600/Garlic-for-Cold.jpg" style="box-sizing: border-box; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: times; font-size: large;"><img border="0" height="267" src="https://3.bp.blogspot.com/-GqicqsSSHdw/WNdbNqPrFfI/AAAAAAAAo04/xgowwnYtB7ccpkNDSgK59M4bs1We5dWVACLcB/w400-h267/Garlic-for-Cold.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Τα χάπια σκόρδου θα μπορούσαν να θεωρηθούν η καλύτερη λύση, καθώς έτσι αποφεύγεται η δυσοσμία και η δυσάρεστη γεύση. Οι ειδικοί όμως επαναλαμβάνουν ότι αυτά δεν έχουν καμιά ουσιώδη επίδραση στον οργανισμό.</span><b style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></b></span><h3 style="box-sizing: border-box; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><b style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Η κατανάλωση σκόρδου, προσφέρει:</span></span></b></h3><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Τη βελτίωση των συνολικών επιπέδων χοληστερόλης.</span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη μείωση σχηματισμού θρόμβων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής.</span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Την Καταπολέμηση των λοιμώξεων του αναπνευστικού.</span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος, συμπεριλαμβανομένου του πονόλαιμου.</span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Τη μείωση των μυκητιάσεων και των λοιμώξεων.</span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Αντικαρκινικό Η μέτρια κατανάλωση σκόρδου μπορεί να μειώσει κατά 35% την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου. Το σκόρδο περιέχει ουσίες με ιδιαίτερα αντικαρκινική δράση (θειο-αλλοκυστεϊνη, αλλισίνη, δισουλφίδιο).</span></span></li></ul><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-m0Ws2k_-x4w/T2hJvkKQ8fI/AAAAAAAACTc/6BOV2wjkjrU/s1600/529__320x240_ksp_239.jpg" style="box-sizing: border-box; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><span style="color: black; font-family: times; font-size: large;"><img border="0" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-m0Ws2k_-x4w/T2hJvkKQ8fI/AAAAAAAACTc/6BOV2wjkjrU/w400-h266/529__320x240_ksp_239.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></span></a></div><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">Η κατανάλωση ενός έως δύο κομματιών ωμού σκόρδου ανά ημέρα, θεωρείται ασφαλής για τους ενήλικες</b>. Οι δόσεις που συστήνονται γενικά στη βιβλιογραφία για τους ενήλικες είναι 4 γραμμάρια (1-2 κομμάτια) ωμό σκόρδο ανά ημέρα ή μια ταμπλέτα σκόνης σκόρδου 300mg, 2 έως 3 φορές ανά ημέρα, ή 7.2γραμ. εκχύλισμα σκόρδου ανά ημέρα.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><b style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Προσοχή:</span></b><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Ασθενείς που ακολουθούν αντιπηκτική αγωγή θα πρέπει να ενημερώνουν το γιατρό τους για την κατανάλωση σκόρδου, καθώς το σκόρδο παρουσιάζει αντιπηκτικές ιδιότητες.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Τέλος τη δυσάρεστη οσμή του σκόρδου στην αναπνοή μπορεί να καλύψει ένα ποτήρι γάλα. Το γάλα μειώνει σημαντικά τις συγκεντρώσεις των χημικών ουσιών που δίνουν στο σκόρδο την έντονη και μακράς διάρκειας οσμή του. Όμως περιορίζει τις θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου.</span></span></div></div></div></div><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Πηγή: medlabnews.gr iatrikanea <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2012/03/blog-post_20.html#ixzz78XQ0MysM" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">https://medlabgr.blogspot.com/2012/03/blog-post_20.html#ixzz78XQ0MysM</a></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-58954799133108875662021-05-17T21:04:00.001+03:002021-05-17T21:04:06.028+03:00Χυμός από παντζάρια κάνει καλό στην πίεση, υπέρταση <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="261" src="https://3.bp.blogspot.com/-jIHS21vTmnM/WPdesqFlMoI/AAAAAAAApvg/XoQFsz3OE4AYANbttfV5ziKAkjhdg3k-QCLcB/s400/Beta%2Bvulgaris.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><p> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-jIHS21vTmnM/WPdesqFlMoI/AAAAAAAApvg/XoQFsz3OE4AYANbttfV5ziKAkjhdg3k-QCLcB/s1600/Beta%2Bvulgaris.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"></span></a></p><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; font-size: large;">της <a href="https://medlabgr.blogspot.com/search/label/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή</a>, μοριακή βιολόγος</span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; font-size: large;">, </span><a href="http://medlabgr.blogspot.com/2013/04/blog-post_19.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">medlabnews.gr</a> <span style="box-sizing: border-box; font-size: large;">iatrikanea</span></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 16px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;"></b><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;">Το <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2012/02/blog-post_12.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">παντζάρι</a> (Beta vulgaris) ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σπανάκι. Tο παντζάρι ή αλλιώς κοκκινογούλι είναι βολβοειδές λαχανικό και αναπτύσσεται μέσα στο χώμα. Θεωρείται υπερφάρμακο λόγω των πολλών και θρεπτικών συστατικών, βοηθώντας μας έτσι να αντιμετωπίσουν αρκετές ασθένειες χωρίς να καταφύγουμε σε φάρμακα. </span></div><div style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 17px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; font-size: large;"><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;">Πρόσφατα</span><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;"> </span><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;">επιβεβαιώθηκε</span><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;"> </span><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;">ότι</span><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;"> </span>η κατανάλωση ενός φλιτζανιού χυμού παντζαριού κάθε μέρα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση του αίματος και μάλιστα άμεσα, σύμφωνα με βρετανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.</span></span><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 17px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;">Όπως είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο, η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η αρτηριακή πίεση διακρίνεται σε συστολική (όταν η καρδιά χτυπάει, δηλαδή αντλεί αίμα) και διαστολική (όταν η καρδιά ηρεμεί ανάμεσα σε δύο χτύπους). Υψηλή θεωρείται συνήθως η αρτηριακή πίεση που ξεπερνά τα 140/90 mmHg.</span></div></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-kyqg6CjdhzU/UXDtzUK6uvI/AAAAAAAAKvs/c4UuZw2sTOU/s1600/images-362.jpeg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-kyqg6CjdhzU/UXDtzUK6uvI/AAAAAAAAKvs/c4UuZw2sTOU/w400-h400/images-362.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div><div style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 17px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; font-size: large;"><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;">Οι</span><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;"> </span><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;">ερευνητές</span><span style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box;"> </span>της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Λονδίνου «Queen Mary», με επικεφαλής την καθηγήτρια φαρμακολογίας Αμρίτα Αλουβάλια έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 15 ασθενείς (οκτώ γυναίκες και επτά άνδρες) που έπασχαν από υπέρταση (140 έως 150 mmHg) και δεν έπαιρναν αντι-υπερτασικά φάρμακα.</span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 17px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;">Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι εθελοντές έπιναν 250ml χυμό παντζαριού, παρουσίαζαν μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά 10 mmHg. Η υποχώρηση της τιμής της αρτηριακής πίεσης ήταν αισθητή τρεις έως έξι ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού, ενώ ήταν ανιχνεύσιμη και την επόμενη μέρα.</span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;">Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ευεργετική δράση του παντζαριού οφείλεται στα νιτρικά άλατα που αυτό περιέχει και τα οποία μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου μέσα στο αίμα. Αυτό το αέριο, με τη σειρά του, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, διευκολύνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος, με συνέπεια η αρτηριακή πίεση να μειώνεται.</span></div></div><div style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 17px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;">Τα νιτρικά άλατα υπάρχουν στο έδαφος και αποτελούν πολύτιμες θρεπτικές ουσίες για τα φυτά, τις οποίες απορροφούν μέσω των ριζών τους.</span></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-7d6jVrgb09s/UXDtzWQpzgI/AAAAAAAAKv0/COB0L0aOj2E/s1600/images-363.jpeg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-7d6jVrgb09s/UXDtzWQpzgI/AAAAAAAAKv0/COB0L0aOj2E/w400-h320/images-363.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 17px; text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;">Πάντως οι ερευνητές τονίζουν ότι πρέπει να γίνουν κι άλλες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η δράση του χυμού παντζαριού σε βάθος χρόνου.</span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;">«Είμαστε ακόμα αβέβαιοι κατά πόσο αυτή η πτώση της αρτηριακής πίεσης διατηρείται μακροπρόθεσμα», τονίζει η Δρ Αλουβάλια, και δηλώνει έκπληκτη από το πόσο μικρή ποσότητα χυμού παντζαριού χρειάζεται για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση σε σημαντικό βαθμό και σε σύντομο χρόνο. Γι' αυτό, συνέστησε στους ανθρώπους να τρώνε και άλλα λαχανικά πλούσια σε νιτρικά άλατα, όπως το μαρούλι. </span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;">Πάντως οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι υπάρχει και μια παρενέργεια από την κατανάλωση του παντζαριού. Τα ούρα αλλά και τα κόπρανα αποκτούν μια παροδική κοκκινωπή απόχρωση. </span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 16px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;"></b><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #073763; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;">Σε παλαι</span><span style="box-sizing: border-box;">ό</span><span style="box-sizing: border-box;">τερο </span><span style="box-sizing: border-box;">ά</span><span style="box-sizing: border-box;">ρθρο μας ε</span><span style="box-sizing: border-box;">ί</span><span style="box-sizing: border-box;">χαμε γρ</span><span style="box-sizing: border-box;">ά</span><span style="box-sizing: border-box;">ψει </span><span style="box-sizing: border-box;">ό</span><span style="box-sizing: border-box;">τι ο</span> χυμός των παντζαριών έχει την ιδιότητα να αυξάνει τις αντοχές των ατόμων κατά 16%. Τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό ο χυμός του παντζαριού δημιουργεί λιγότερη κούραση και περισσότερες αντοχές, Αθλητές, άτομα που επιτελούν επίπονες και κουραστικές εργασίες, ηλικιωμένοι, άτομα που πάσχουν από διάφορες παθήσεις βλέπουν την κατάστασή τους και την ποιότητα ζωής τους να βελτιώνεται με ένα ποτήρι παντζαρόζουμο την ημέρα.</span></div><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Πηγή: medlabnews.gr iatrikanea <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2013/04/blog-post_19.html#ixzz6v99IyYJU" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">https://medlabgr.blogspot.com/2013/04/blog-post_19.html#ixzz6v99IyYJU</a></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-86918226475655578312021-05-09T18:48:00.008+03:002021-05-09T19:03:45.259+03:00Ένα νέο Πάρκο Αναψυχής γεννιέται στη Τ.Κ. Μητρόπολης Καρδίτσας ❤ <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-J89fgbbKKGE/YJgDo8m5BtI/AAAAAAAA-ao/ib52M875xig2HtfwT2ecjq_DYaLMdMIMACLcBGAsYHQ/s1200/mitropoli%2Bkarditsas.jpg" style="font-family: times; font-size: x-large; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-J89fgbbKKGE/YJgDo8m5BtI/AAAAAAAA-ao/ib52M875xig2HtfwT2ecjq_DYaLMdMIMACLcBGAsYHQ/s320/mitropoli%2Bkarditsas.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><div><br /></div><span style="font-family: times; font-size: large;">Κατά τη διάρκεια των εργασιών διάνοιξης και καθαρισμού του ποταμού Γαβρά στην Τ.Κ Μητρόπολης που πραγματοποιήθηκαν τους προηγούμενους μήνες από την Περιφέρεια Καρδίτσας ,τόνοι μπαζών και φερτών υλικών απομακρύνθηκαν από την κοίτη του ποταμού και μεταφέρθηκαν σε κοινοτικό χώρο στη θέση ''ΠΑΛΙΑ ΣΦΑΓΕΙΑ''.. Σειρά τώρα είχε η καθαριότητα και διαμόρφωση του ανωτέρου σημείου!! <br />Να τονίσω ότι πρόκειται για μια έκταση 10 στρεμμάτων περίπου δίπλα από τον ποταμό Γαβρά , κατάφυτη από 40 και πλέον πλατάνια ύψους άνω των 10 μέτρων!!! <br />Έπειτα από την άμεση ανταπόκριση του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε Καρδίτσας κ. Νούσιο Κωνσταντίνο στο αίτημα μας για διάθεση μηχανήματος, ερπυστριοφόρα μπουλντόζα της Περιφέρειας διαμόρφωσε την περιοχή αυτή η οποία τώρα μπορεί άμεσα να δοθεί στην διάθεση των κατοίκων της κοινότητας μας, εφόσον ο Δήμος Καρδίτσας ανταποκριθεί στο αίτημα μας και τοποθετήσει στο χώρο παγκάκια. <br />Με τον τρόπο αυτό δημιουργούμε έναν ακόμη επίγειο παράδεισο δροσιάς στη Μητρόπολη. Τα πάντα είναι εφικτά εφόσον εκ μέρους μας υπάρχει το μεράκι και η βοήθεια του Αντιπεριφερειάρχη κ. Νούσιου Κωνσταντίνου και του Δημάρχου κ. Τσιάκου Βασίλη!!!<br /><br /><br />Ο Πρόεδρος της Τ.Κ Μητρόπολης<br /> Βάιος Κουκουζέλης</span><div><br /><div><div><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-iua3pIqB4-s/YJgDx0Lqj0I/AAAAAAAA-a0/DOF2-5RRKSYWcaSlPkjvJRYgn_KyDXEjwCLcBGAsYHQ/s2048/183778629_304576251268448_474264718326952335_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-iua3pIqB4-s/YJgDx0Lqj0I/AAAAAAAA-a0/DOF2-5RRKSYWcaSlPkjvJRYgn_KyDXEjwCLcBGAsYHQ/s320/183778629_304576251268448_474264718326952335_n.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-etCttEAyF8k/YJgDx8jY69I/AAAAAAAA-as/nDrhI8L8IWM-BZ8xpnG28Cmz9ghMGiB4ACLcBGAsYHQ/s2048/184029479_314387486714358_7058999774504419444_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-etCttEAyF8k/YJgDx8jY69I/AAAAAAAA-as/nDrhI8L8IWM-BZ8xpnG28Cmz9ghMGiB4ACLcBGAsYHQ/s320/184029479_314387486714358_7058999774504419444_n.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-p1v8QNpRf7Y/YJgDxxPt44I/AAAAAAAA-aw/RQgltL3W8-g61ytToOwShUB3ndS1iA4vwCLcBGAsYHQ/s2048/184057874_2953451224914397_6975311836804723925_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-p1v8QNpRf7Y/YJgDxxPt44I/AAAAAAAA-aw/RQgltL3W8-g61ytToOwShUB3ndS1iA4vwCLcBGAsYHQ/s320/184057874_2953451224914397_6975311836804723925_n.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-cm_eqiWI-40/YJgDzM3PcDI/AAAAAAAA-a4/5ORPEmJt3fs6XSZzkEjlfq-HsLklP5M3wCLcBGAsYHQ/s2048/184382952_290273282806748_6772262169089339781_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-cm_eqiWI-40/YJgDzM3PcDI/AAAAAAAA-a4/5ORPEmJt3fs6XSZzkEjlfq-HsLklP5M3wCLcBGAsYHQ/s320/184382952_290273282806748_6772262169089339781_n.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-27412800231540006722020-12-07T21:39:00.003+02:002020-12-07T21:39:41.389+02:00Κάστανα κατά της χοληστερίνης, κάνουν καλό σε καρδιά, γαστρεντερικό περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα <p> </p><p><br /></p><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-69pIWm-zq-Q/X3WqLYg5gWI/AAAAAAABbD4/gx3mlevCAsIT1iW-pXLfvPPDlsRq1vbgQCLcBGAsYHQ/s400/basket-of-chestnuts%2B%25281%2529.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; display: block; padding: 1em 0px; text-align: center; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="" border="0" data-original-height="210" data-original-width="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-69pIWm-zq-Q/X3WqLYg5gWI/AAAAAAABbD4/gx3mlevCAsIT1iW-pXLfvPPDlsRq1vbgQCLcBGAsYHQ/s600/basket-of-chestnuts%2B%25281%2529.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="600" /></a></div><div dir="ltr" style="box-sizing: border-box;" trbidi="on"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;">της <a href="https://medlabgr.blogspot.com/search/label/%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CE%96%CE%BF%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%BB%CE%B7?max-results=15" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή</a>, <span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">μοριακής βιολόγου, </span><a href="https://medlabgr.blogspot.com/2012/11/blog-post_24.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">medlabnews.gr</a></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Τα κάστανα είναι ένας από τους χαρακτηριστικούς καρπούς του χειμώνα.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;">Η καστανιά λέγεται και "αρτόδενδρο".</b> Το αρτόδενδρο είναι δέντρο τροπικό και κατάγεται από την Ωκεανία και οι "ρίζες" του είναι βαθιά στην αρχαιότητα, όπως αποδεικνύεται από διάφορα ευρήματα της εποχής του Χαλκού. <span style="box-sizing: border-box;"><a name="more" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"></a></span>Τα κάστανα αποτελούν ένα σημαντικό τρόφιμο για πολλές κουλτούρες και ιδιαίτερα γι’ αυτές της Κίνας, της Κορέας, της Ιαπωνίας, της Βόρειας Αμερικής και της Μεσογείου και καλλιεργούνται για περισσότερα από 6.000 χρόνια στην Κίνα και 3.000 χρόνια στην Ευρώπη.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Οι καστανιές πρέπει να βρίσκονται σε υψόμετρο πάνω από 250 μέτρα και δεν ευδοκιμούν σε χαμηλότερα υψόμετρα. Το δέντρο ανθίζει κατά την άνοιξη και τα κάστανα ωριμάζουν από τις αρχές Σεπτεμβρίου μέχρι τέλη Νοεμβρίου, ανάλογα με τις συνθήκες και την ποικιλία. Κάθε δέντρο μπορεί να δώσει από 30-50 κιλά κάστανα. Το μέγιστο της απόδοσης θεωρείται το 50ο-60ο έτος της ηλικίας του. Οι καρποί των κάστανων βρίσκονται μέσα σε ένα ξυλώδες περίβλημα που έχει αγκάθια εξωτερικά και ανοίγει, όταν οι καρποί ωριμάσουν. Ανάλογα με το είδος, μέσα στο περίβλημα υπάρχουν 2-3 καρποί και σε άλλα είδη μόνο ένας. Το μέγεθος του κάστανου έχει να κάνει με την υγρασία, την ποικιλία και τη σύσταση του εδάφους.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-SD4UyL2iWXI/ULB3KpAyYkI/AAAAAAAAGpA/CbGJRVUDBlE/s1600/images-37.jpeg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><img border="0" height="477" src="https://3.bp.blogspot.com/-SD4UyL2iWXI/ULB3KpAyYkI/AAAAAAAAGpA/CbGJRVUDBlE/w640-h477/images-37.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="640" /></span></span></a></div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;">Διατροφική αξία</b><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 14pt;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Τα κάστανα είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό τρόφιμο, που όταν καταναλώνονται σε μέτριες ποσότητες μόνο οφέλη στην υγεία μπορούν να προσφέρουν. Έχουν αρκετές θερμίδες (370 τα 100 γραμμάρια), περιέχουν 48% νερό, πολλά ορυκτά άλατα, ενώ αποτελούν καλή πηγή πρωτεϊνών (περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα που δεν συνθέτει από μόνος του ο οργανισμός) και υδατανθράκων (45%, με μορφή κυρίως αμύλου). Τα κάστανα περιέχουν αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης, της οποίας η βιολογική αξία είναι εφάμιλλη της πρωτεΐνης του αυγού και αφομοιώνεται εύκολα από τον οργανισμό. Σε αντίθεση με άλλους καρπούς, τα κάστανα περιέχουν λιγότερο λίπος, ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.</span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.6em; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Διατροφική αξία (ανά 100 gr)</span></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.6em; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Ενέργεια: 213 Kcal <br style="box-sizing: border-box;" />Υδατάνθρακες: 45.5 gr<br style="box-sizing: border-box;" />Πρωτεΐνη: 2.4 gr <br style="box-sizing: border-box;" />Λίπος, ολικό: 2.3 gr <br style="box-sizing: border-box;" />Κορεσμένα: 0.4 gr <br style="box-sizing: border-box;" />Μονοακόρεστα: 0.8 gr<br style="box-sizing: border-box;" />Πολυακόρεστα: 0.9 gr <br style="box-sizing: border-box;" />Ω-3: 95 mg<br style="box-sizing: border-box;" />Ω-6: 798 mg<br style="box-sizing: border-box;" />Διαιτητικές ίνες: 8.1 gr <br style="box-sizing: border-box;" />Χοληστερόλη: 0 mg</span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 14pt;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-7PrW57DIQ_g/ULB3L1zQeYI/AAAAAAAAGpE/pg5BECzo6e4/s1600/images-38.jpeg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"></span></span></a></div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;">Είναι καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, όπως ολεϊκού και παλμιτολεϊκού οξέος, τα οποία <b style="box-sizing: border-box;">βοηθούν στη μείωση της κακής</b> <b style="box-sizing: border-box;">χοληστερόλης</b> </span>(LDL) και αύξηση της καλής (HDL). Η μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι <b style="box-sizing: border-box;">πλούσια σε διαιτητικές φυτικές ίνες, </b>που βοηθούν το γαστρεντερικό σύστημα, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση παθήσεων της καρδιάς και των αρτηριών, βελτιώνοντας το λιπιδαιμικό προφίλ. Τα κάστανα είναι γνωστά για την συμβολή τους στην καλή λειτουργία του εντέρου, ως υποκατάστατο δημητριακών. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-04djKDZg0dk/VsQ2njafECI/AAAAAAAAc50/duonc_5PcpU/s400/Kastana.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="255" data-original-width="400" height="408" src="https://4.bp.blogspot.com/-04djKDZg0dk/VsQ2njafECI/AAAAAAAAc50/duonc_5PcpU/w640-h408/Kastana.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="640" /></span></span></a></div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;">Όσον αφορά στα μέταλλα, τα κάστανα και πάλι δεν υστερούν αφού </span>έχουν καλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο (για τη μεταβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων και την ενίσχυση των οστών και των δοντιών), μαγνήσιο (αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και απαραίτητο για την υγεία των μαλλιών), φώσφορο (για τα οστά και την όραση), σίδηρο, νάτριο και κάλιο<span style="box-sizing: border-box;">. Όσον αφορά, μάλιστα, το κάλιο, η περιεκτικότητά τους είναι αρκετά υψηλή, φτάνοντας τα 518 mcg στα 100 γραμμάρια. Το κάλιο αντισταθμίζει την υπερτασική δράση του νατρίου, ρίχνει τους καρδιακούς παλμούς, αλλά και την πίεση, ο σίδηρος εμποδίζει την εμφάνιση της μικροκυτταρικής αναιμίας και το μαγνήσιο και ο φώσφορος είναι σημαντικά μέταλλα για τον μεταβολισμό των οστών.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Επιπρόσθετα, τα κάστανα περιέχουν βιταμίνες Β1 και Β2, απαραίτητες για την μετατροπή των τροφών σε ενέργεια και για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, καθώς επίσης βιταμίνη C (ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα) και φυλλικό οξύ (απαραίτητο για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων). <o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Το κάστανο, ωμό ή ψητό, αποτελεί μια πλήρη τροφή, ιδανική για παιδιά στην ανάπτυξη, για όσους αναρρώνουν από διάφορες ασθένειες, όπως η έντονη διάρροια, καθώς και για αθλητές. Παρόλο που το κάστανο κατατάσσεται στους ξηρούς καρπούς, το βρώσιμο τμήμα του καρπού είναι μαλακό και χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο, διπλάσιο από την πατάτα, μοιάζοντας περισσότερο με δημητριακό παρά με ξηρό καρπό.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box;">Για να τα καθαρίσετε με μια κίνηση δείτε</span><span style="box-sizing: border-box;"> <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2016/02/castagne.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><b style="box-sizing: border-box;">εδώ</b></a>.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-4y3g83l6kbs/VsQ20nKMR8I/AAAAAAAAc54/UCxhq1G7JkU/s1600/images-3.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><img border="0" height="394" src="https://2.bp.blogspot.com/-4y3g83l6kbs/VsQ20nKMR8I/AAAAAAAAc54/UCxhq1G7JkU/w640-h394/images-3.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="640" /></span></span></a></div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;">Η υπερβολική κατανάλωσή τους είναι δυνατό να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.</i></b><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;">Η έκφραση «ποιος θα βγάλει τα κάστανα απ' τη φωτιά» παίρνει προεκτάσεις και στον τρόπο ζωής. Θέλει τόλμη και θάρρος να βγάλεις τα κάστανα, θέλει τόλμη να ξεσκεπάσεις τη βρομιά, την αδικία, το ψέμα, την υποκρισία.</b><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 14pt;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="font-family: times; font-size: large;">Δοκιμάστε να τα ψήσετε ή να τα βράσετε μόνοι σας στο σπίτι ανά πάσα στιγμή και να «κλέψετε» τα οφέλη τους.</span></span></div><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="font-size: medium;">Πηγή: <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2012/11/blog-post_24.html#ixzz6fy8SGqi7" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">https://medlabgr.blogspot.com/2012/11/blog-post_24.html#ixzz6fy8SGqi7</a></span></span></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-25388256615170961842020-09-18T19:00:00.001+03:002020-09-18T19:00:41.273+03:00Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 66 ετών, ο συγχωριανός μας Βαγγέλης Μπούτας<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-OwrjRRosgFY/X2S-Y14-0GI/AAAAAAAA7Lg/t8JTtCOiKdg7fGQu3aQGvAHe7CMidZaLACLcBGAsYHQ/s1200/vagelis-mpoutas.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2475fc; font-family: times; font-size: large; font-weight: bold; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-OwrjRRosgFY/X2S-Y14-0GI/AAAAAAAA7Lg/t8JTtCOiKdg7fGQu3aQGvAHe7CMidZaLACLcBGAsYHQ/s320/vagelis-mpoutas.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="320" /></a></div><span style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: times; font-size: large; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div><span style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: times; font-size: large; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></b></span></div>Έφυγε από τη ζωή Βαγγέλη Μπούτας, μέλος της Κεντρικής Επιτροπής του ΚΚΕ και εμβληματική μορφή του αγροτικού κινήματος στη χώρα μας.<br /></b><br />Η Κεντρική Επιτροπή του ΚΚΕ, σε ανακοίνωση της, «με βαθιά θλίψη αποχαιρετά το σύντροφο Βαγγέλη Μπούτα, μέλος της Κεντρικής Επιτροπής και του Τμήματος Αγροτικής Πολιτικής της ΚΕ και συνδικαλιστή του αγροτικού κινήματος, ο οποίος έφυγε σήμερα από τη ζωή μετά από σκληρή μάχη με τον καρκίνο και ταλαιπωρημένος από σοβαρό ατύχημα που είχε στην εργασία του. Ο σύντροφος Βαγγέλης υπήρξε εμβληματική μορφή του αγροτικού κινήματος της χώρας μας, ένας αυθεντικός, λαϊκός άνθρωπος, σεμνός, πρωτοπόρος αγωνιστής.<br /><br />Όλη του η ζωή και η διαδρομή, από τα νεανικά του χρόνια, χαρακτηρίστηκε από την πρωτοπόρα δράση του για τα ιδανικά και τους σκοπούς του ΚΚΕ για την κατάργηση της εκμετάλλευσης ανθρώπου από άνθρωπο, με σημαντική συμβολή στην οργάνωση των αγώνων της μικρομεσαίας αγροτιάς, χαίροντας της πλατιάς αναγνώρισης και εκτίμησης από τους συναδέλφους του αγρότες, γενικότερα από τους λαϊκούς ανθρώπους του Θεσσαλικού κάμπου, αλλά και όλης της χώρας.<br /><br />Ο σύντροφος Βαγγέλης γεννήθηκε το 1954 στην Μητρόπολη Καρδίτσας, από γονείς αγρότες κι αγωνιστές του λαϊκού κινήματος. Ο πατέρας του υπήρξε οργανωμένος στην προδικτατορική ΕΔΑ, ενώ η μητέρα του είχε περάσει από το αντάρτικο, μαζί με τέσσερα αδέλφια της, από τα οποία το ένα σκοτώθηκε το 1948.<br /><br />Από μικρός δούλεψε στα χωράφια, αναπτύσσοντας παράλληλα σημαντική δράση στους αγροτικούς συλλόγους της περιοχής του. Το Νοέμβρη του ‘77, οργανώνεται στην ΚΝΕ και στο ΚΚΕ, αναλαμβάνοντας πολλές και υπεύθυνες κομματικές χρεώσεις στις οργανώσεις της Θεσσαλίας και στο αγροτικό συνδικαλιστικό κίνημα. Το 1980 εκλέχθηκε μέλος της Νομαρχιακής Επιτροπής Καρδίτσας, καθώς και του Γραφείου της, το 1983 στην Επιτροπή Περιοχής Θεσσαλίας μέχρι και το 1990 και στη συνέχεια στο Συντονιστικό Όργανο Θεσσαλίας έως το 1994.<br /><br />Στα δύσκολα χρόνια, 1989-1991, μετά τις αντεπαναστατικές ανατροπές στις χώρες του σοσιαλισμού και την εσωκομματική διαπάλη στο ΚΚΕ, ο σύντροφος Βαγγέλης έδωσε τη μάχη υπερασπιζόμενος τον επαναστατικό χαρακτήρα του Κόμματος, τις αρχές και την ιδεολογία του μαρξισμού – λενινισμού, ενάντια στην προσπάθεια διάλυσής του από τον οπορτουνισμό. Στο κρίσιμο 13ο Συνέδριο του ΚΚΕ, τον Φλεβάρη του 1991, εκλέγεται μέλος της Κεντρικής Επιτροπής του Κόμματος, στην οποία επανεκλέγεται μέχρι και σήμερα.<br /><br />Υπήρξε βουλευτής Καρδίτσας του Κόμματος την τετραετία 1996 – 2000, ενώ εξελέγη και στις εκλογές του Μαΐου του 2012. Συμμετείχε στα ψηφοδέλτια του ΚΚΕ σε πολλές εκλογικές μάχες, Βουλευτικές, Ευρωεκλογές και στη Δημοτική και Περιφερειακή Διοίκηση.<br /><br />Ακόμα, στο αγροτικό κίνημα και τους συλλόγους της περιοχής του, ο σ. Β. Μπούτας έχει διατελέσει Πρόεδρος του Μορφωτικού Συλλόγου του χωριού του, μέλος του ΔΣ του Αγροτικού Συλλόγου του χωριού και Γραμματέας της Ομοσπονδίας Αγροτικών Συλλόγων Καρδίτσας. Διετέλεσε Πρόεδρος και Αντιπρόεδρος στην Ένωση Συνεταιρισμών Καρδίτσας, μέλος του ΔΣ και Γραμματέας της ΓΕΣΑΣΕ. Υπήρξε, επίσης, ποδοσφαιριστής της ομάδας του χωριού Δόξας και Πρόεδρος στην Κοινότητα της Μητρόπολης από το 1987 έως το 1993.<br /><br />Σημαντική είναι η προσφορά του συντρόφου Βαγγέλη στην ανασυγκρότηση του αγροτικού κινήματος, στην πάλη του σε αντικαπιταλιστική – αντιμονοπωλιακή κατεύθυνση, την ενίσχυση της κοινωνικής συμμαχίας των αγροτών με τους εργάτες και τους αυτοαπασχολούμενους της πόλης. Συνέβαλε αποφασιστικά στη δημιουργία της ΠΑΣΥ, στους μεγάλους αγώνες του Μπλόκου της Νίκαιας και στη συγκρότηση της Πανελλαδικής Συντονιστικής Επιτροπής των Μπλόκων.<br /><br />Με την αγωνιστική του δράση για μια καλύτερη ζωή για τη μικρή και τη μεσαία αγροτιά που πνίγεται στα χρέη, πουλώντας ακόμα και κάτω από το κόστος κι ένα μέρος της ξεκληρίζεται, αλλά και τη στάση του, τη λαϊκότητα και την αγάπη του για την περιοχή του, ενέπνευσε τις νεότερες γενιές αγωνιστών και συνδικαλιστών της μαχόμενης αγροτιάς. Τίμησε, μέχρι το τέλος της ζωής του, την ιδιότητα του μέλους και του στελέχους του ΚΚΕ.<br /><br />Η Κεντρική Επιτροπή εκφράζει τα πιο θερμά της συλλυπητήρια σε όλη την οικογένειά του, στη σύζυγό του Χριστίνα, στα παιδιά και τα εγγόνια του.<br /><br />Η κηδεία του θα είναι πολιτική και θα γίνει τη Δευτέρα 21 Σεπτέμβρη στις 15.00, στο χωριό του, τη Μητρόπολη Καρδίτσας».</span><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: times; font-size: large; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #656565; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: times; font-size: large; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Πληροφορίες: <a href="https://www.imerodromos.gr/efyge-apo-ti-zoi-o-vaggelis-mpoytas/" style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #2475fc; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;">https://www.imerodromos.gr/</a></span></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-36705702469999105812020-08-27T21:42:00.001+03:002020-08-27T21:42:18.121+03:00Τρώτε ρόδια. Το ρόδι κάνει καλό σε καρδιά, πίεση, χοληστερίνη, στυτική δυσλειτουργία, κατά του καρκίνου<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-UJhodpaPZoA/W5N03hrqGcI/AAAAAAABAXg/vOrXjiFguCQJ9RUQ9nTMWwV_yVMR3p8NQCLcBGAs/s1600/pomegranate.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="" border="0" data-original-height="790" data-original-width="1074" height="293" src="https://4.bp.blogspot.com/-UJhodpaPZoA/W5N03hrqGcI/AAAAAAABAXg/vOrXjiFguCQJ9RUQ9nTMWwV_yVMR3p8NQCLcBGAs/s400/pomegranate.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" title="pomegranate" width="400" /></a></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">της Kλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2013/09/blog-post_24.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">medlabnews.gr</a></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><div style="box-sizing: border-box; text-align: right;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12pt;"><h2 style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">Το ρόδι ονομάζεται </span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">από πολλούς “κόκκινος χρυσός”, αφού μία πληθώρα ερευνητικών εργασιών αποδεικνύουν την υψηλή διατροφική του αξία. <a name="more" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"></a></span></span></span></h2><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">Το ρόδι είναι ένα φρούτο με σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. <span style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><a href="https://medlabgr.blogspot.com/2012/03/video_16.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">Πρόσφατες μελετες</a> </span>αποδεικνύουν την συνεργική δράση των συστατικών του και ένα ευρύ φάσμα ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντικαρκινικών ιδιοτήτων (ιδίως ως προς τον καρκίνο του προστάτη). Έχει χρησιμοποιηθεί επίσης σε καρδιαγγειακές ασθένειες, σε διαβήτη, σε οδοντικά προβλήματα, σε δυσλειτουργία στύσης, δερματικά προβλήματα από υπεριώδη ακτινοβολία. Πιθανές άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν πρόληψη βρεφικής εγκεφαλικής ισχαιμίας, alzheimer, αρθρίτιδα, παχυσαρκία και ανδρική στειρότητα<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Αυξημένη κατανάλωση χυμού ροδιού βρέθηκε πως μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων, τον ιό HIV-1, την οξείδωση της hLDL και την αρτηριοσκλήρωση καθώς και να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης και απώλειας οστικής μάζας κατά την εμμηνόπαυση. Επίσης, αφέψημα από το φλοιό ροδιού έχει βρεθεί πως έχει αντιική και μυκοτοκτόνο δράση καθώς και πολλές άλλες θετικές για την υγεία του ανθρώπου ιδιότητες.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-UFuyvfDHRd8/Ve_gpChopJI/AAAAAAAAZUA/f_sDnUZ-e-k/s1600/pomegranate-arils-food-fruit-nature-pomegranate-seeds-640x480.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-UFuyvfDHRd8/Ve_gpChopJI/AAAAAAAAZUA/f_sDnUZ-e-k/s400/pomegranate-arils-food-fruit-nature-pomegranate-seeds-640x480.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /><center style="box-sizing: border-box;"><div dir="ltr" style="background-color: #f6f6f2; box-sizing: border-box; color: #434343; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 27px;" trbidi="on"><div style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 10px 0px; padding: 15px; text-align: justify;"><a href="https://prosfores.iatrikanea.gr/prosfores-igeias/iatrikes-eksetaseis/psifiaki-xartografisi-spilwn-detail" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;" target="_blank"><h3 align="center" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span class="Apple-style-span" style="background: yellow; box-sizing: border-box; color: #073763;">ΜΙΑ ΕΛΙΑ ΠΟΥ ΑΛΛΑΖΕΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΑΛΛΑΞΕΙ ΚΑΙ ΤΗ ΖΩΗ!</span></strong></h3><h3 align="center" class="title" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span class="Apple-style-span" style="background: yellow; box-sizing: border-box; color: #073763;">ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΜΕΛΑΝΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΨΗΦΙΑΚΗ ΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΗ</span></strong></h3><h3 align="center" class="title" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span class="Apple-style-span" style="background: yellow; box-sizing: border-box; color: #38018f;">ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ</span></strong></h3></a></div></div></center><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 20pt;"><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Διατροφική Αξία</span></b></h3></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε, σε πληθώρα μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο, ψευδάργυρος, σελήνιο), σε υδατάνθρακες και σε φυτικές ίνες. Ένα μόνο ρόδι μπορεί να καλύψει το 40% της ποσότητας σε βιταμίνη C και το 25% της ποσότητας σε φυλλικό οξύ που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικος. Περιέχει επίσης ψηλές ποσότητες φυτικών ινών ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><tbody style="box-sizing: border-box;"><tr style="box-sizing: border-box;"><td colspan="2" style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 303.1pt;" width="303"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Διατροφική ανάλυση ανά ρόδι<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">(περίπου 280g)*<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></b></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ενέργεια<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">234kcal<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Πρωτεΐνες<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">4,71g<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Λιπαρά<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">3,3g<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Υδατάνθρακες<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">52,73g<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Φυτικές ίνες<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">11,3g<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ασβέστιο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">28mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Σίδηρος<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">0,85mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Μαγνήσιο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">34mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Φώσφορος<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">102mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Κάλιο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">666mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Νάτριο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">8mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ψευδάργυρος<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">0,99mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Χαλκός<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">0,446mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Σελήνιο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">1,4mcg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Βιταμίνη C<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">28,8mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Νιασίνη (Β3)<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">0,826mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Φυλλικό οξύ<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">107mcg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Βιταμίνη Ε<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">1,6mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Βιταμίνη Κ<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">46,2mcg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td colspan="2" style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 303.1pt;" width="303"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">* Πηγή: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 21 (2008)<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div></td></tr></tbody></table><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12pt;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12pt;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού</span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;"> οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση φαινολών που περιέχει, αφού είναι μεγαλύτερη από αυτή του κόκκινου κρασιού, των μύρτιλλων, του κράνου, του κόκκινου κρασιού και του πορτοκαλιού. Επίσης μόνο στο ρόδι βρίσκεται η φαινολική ουσία “πουνικαλαγίνη”, (από το λατινικό όνομα της ροδιάς Punica), ενώ υψηλή συγκέντρωση έχει και σε ελαγιτανίνη, ουσία που βρίσκεται σε όλα τα μέρη του ροδιού.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">Β</span><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">ρέθηκε πως οι καταναλωτές που ενδιαφέρονται για περισσότερο θρεπτικά ρόδια πρέπει να διαλέγουν ρόδια από ποικιλίες που παράγουν μικρού μεγέθους και/ ή κόκκινου χρώματος καρπούς γιατί μπορεί να έχουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα, συγκέντρωση ασκορβικού οξέος και ανθοκυανών στο χυμό τους. Επίσης, ενώ τα μεγάλου μεγέθους ρόδια ενώ είναι πιο αρεστά στον καταναλωτή, συνήθως αυτά είναι και πιο ξινά.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-D7I_yZKGlYA/UkFIjmn-ltI/AAAAAAAANHk/OfCQW7NeTHY/s1600/images-258.jpeg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img border="0" height="299" src="https://3.bp.blogspot.com/-D7I_yZKGlYA/UkFIjmn-ltI/AAAAAAAANHk/OfCQW7NeTHY/s400/images-258.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></span></div><p><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /></p><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;"><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;">Δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα και την υπέρταση</b></span></h3></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 15pt;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Σύμφωνα με έρευνες το υψηλό επίπεδο των αντιοξειδωτικών στο χυμό ροδιού προστατεύει από τη δημιουργία αθηρωμάτωσης των αρτηριών και κατ΄ επέκταση από καρδιαγγειακά νοσήματα. Ιδιαίτερα πλούσιος σε ευεργετικές αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες εμποδίζοντας το μεταβολισμό της χοληστερόλης (δηλ. την οξείδωση της) και ιδιαίτερα της κακής LDL χοληστερόλης, μειώνουν τον κίνδυνο αθηρωμάτωσης των αγγείων. Μειώνοντας τον κίνδυνο αυτό, μειώνεται ο κίνδυνος απόφραξης των αγγείων, εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικών επεισοδίων. Μάλιστα, φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερολης σε διαβητικούς ασθενείς με υπερλιπιδαιμία. Σημαντική φαίνεται να είναι η δράση του ροδιού στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Έτσι, έχει αποδειχτεί πως η καθημερινή κατανάλωση ροδιού μειώνει την διαστολική πίεση έως και 36% ενώ την συστολική μέχρι και 5%. Οι ιδιότητες αυτές, που οφείλονται στην χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και την υψηλή σε κάλιο είναι ιδιαίτερα ευεργετικές σε υπερτασικούς ασθενείς. Όμως, σε άτομα που έχουν χρόνια νεφρική ανεπάρκεια λόγω αυξημένης περιεκτικότητας σε κάλιο, το ρόδι θα πρέπει να αποφεύγεται.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;"><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;">Αντικαρκινική δράση</b></span></h3></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν ότι το ρόδι επιβραδύνει την εξέλιξή του όγκου του προστάτη και συμβάλλει στην επιδιόρθωση της βλάβης στο DNA που μπορεί να προκαλέσει ογκογένεση. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που σε αφθονία υπάρχουν στο χυμό του ροδιού φαίνεται να προλαμβάνουν αλλά και να καταστέλλουν διάφορες μορφές καρκίνου,κυρίως αυτόν του προστάτη,αλλά και του δέρματος.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;"><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">Αντιαλλεργικές ιδιότητες:</span></b></span></h3></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Τα ρόδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις βιοχημικές διεργασίες που συνδέονται με αλλεργίες.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;">Στυτική Δυσλειτουργία</b></span></h3></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12pt;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ο χυμός του ροδιού είναι το φυσικό υποκατάστατο του <b style="box-sizing: border-box;">Viagra</b>, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. Καταναλώνοντας καθημερινά επί ένα μήνα ένα ποτήρι χυμό ροδιού με το γεύμα βελτιώνονται οι σεξουαλικές επιδόσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ρόδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν την καλύτερη αιμάτωση του πέους. Πιο συγκεκριμένα, τα αντιοξειδωτικά, όπως και τα φάρμακα για την καταπολέμηση της ανικανότητας, αυξάνουν τα επίπεδα νιτρικού οξέος στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να χαλαρώνουν τα τοιχώματα των αρτηριών και το αίμα να ρέει καλύτερα.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Σημειώνεται ότι ήδη το ρόδι θεωρείται ικανό να μειώσει σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και καρκίνου του προστάτη, καθώς περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο φρούτο, χυμό, τσάι ή κόκκινο κρασί.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-tkeEUYlDygg/UkFIjxo2moI/AAAAAAAANHs/O9TCKJUoZ-4/s1600/images-257.jpeg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-tkeEUYlDygg/UkFIjxo2moI/AAAAAAAANHs/O9TCKJUoZ-4/s400/images-257.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></span></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">Σούπερ-αφροδισιακό το ρόδι</span></b></span></h3></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Αν αναζητάτε ένα φυσικό αφροδισιακό, ξεχάστε τα μύδια και πιάστε τα ρόδια! Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι άντρες και γυναίκες που έπιναν καθημερινά ένα ποτήρι χυμό ροδιού, παρουσίασαν μέσα σε δύο εβδομάδες κατακόρυφη αύξηση στα επίπεδα της «ορμόνης του σεξ».<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Η ορμόνη αυτή είναι η τεστοστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ερωτική επιθυμία και στα δύο φύλα.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Επιπλέον, στους άντρες επηρεάζει χαρακτηριστικά όπως η τριχοφυΐα στο πρόσωπο και η χροιά της φωνής (όσο περισσότερη η τεστοστερόνη, τόσο πιο βαθιά η φωνή), ενώ στις γυναίκες ενισχύει τα οστά και τους μυς.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Queen Margaret, στο Εδιμβούργο, οι οποίοι επιστράτευσαν 58 εθελοντές ηλικίας 21 έως 64 ετών.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Όλοι τους υποβλήθηκαν σε μέτρηση της τεστοστερόνης στο αίμα κατά την έναρξη της μελέτης και μετά το πέρας της, ενώ υποβλήθηκαν και σε μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και αξιολόγηση 11 συναισθημάτων, μεταξύ των οποίων ο φόβος, η θλίψη, η συστολή και το στρες.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Μέχρι το τέλος των 2 εβδομάδων, όλοι είχαν παρουσιάσει «σημαντική αύξηση» στα επίπεδα της τεστοστερόνης στο αίμα τους – και μαζί, κατακόρυφη αύξηση στην ερωτική επιθυμία τους.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Στην πραγματικότητα, οι αυξήσεις της τεστοστερόνης κυμάνθηκαν από 16% έως 30%, ενώ η αρτηριακή πίεση των εθελοντών μειώθηκε σημαντικά.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Επιπλέον, τα θετικά συναισθήματα των εθελοντών εντάθηκαν, ενώ τα αρνητικά αμβλύνθηκαν, με αποτέλεσμα να παρουσιάσουν βελτίωση στην ψυχική διάθεση αλλά και στη μνήμη τους, ενώ ένιωθαν και λιγότερο στρες. </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span><br style="box-sizing: border-box;" /><h3 style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">Πως το καθαρίζουμε εύκολα χωρίς να λερωθούμε</b></span></span></h3><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;">1η Τεχνική</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="315" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmedlabnews.gr%2Fvideos%2F326507298141949%2F&show_text=0&width=560" style="border-style: none; border-width: initial; box-sizing: border-box; overflow: hidden;" width="560"></iframe><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></b></span><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;">2η Τεχνική</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box;">Ρίχνουμε το ρόδι στο μπολ με το κρύο νερό και το αφήνουμε για περίπου 10′.
Τέλος ανοίγουμε το ρόδι όπως ξεφλουδίζουμε το πορτοκάλι μέσα στο νερό απελευθερώνοντας τους σπόρους.
Σουρώνουμε το νερό και έχουμε έτοιμα τους σπόρους μας καθαρούς και χωρίς υπολείμματα σάρκας.<br style="box-sizing: border-box;" /><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="276" src="https://www.youtube.com/embed/wFUMLxL6IO4" style="box-sizing: border-box;" width="490"></iframe><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><p><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Πηγή: <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2013/09/blog-post_24.html#ixzz6WLUquwqh" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">https://medlabgr.blogspot.com/2013/09/blog-post_24.html#ixzz6WLUquwqh</a></span><br /><br /></p><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-8180159829848651752020-06-18T23:49:00.001+03:002020-06-18T23:49:15.716+03:00Βρούβες, βρούβα, σινάπι χόρτα με πολλά οφέλη. Πώς βγήκε η φράση 'τον στείλαμε για βρούβες΄; <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4OJnAeKqDvo/WyTCpb-RO_I/AAAAAAAA8pA/ywOxS2wG52szn5E10Si-yfA-68-EXR-SgCEwYBhgL/s1600/vrouves-1.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="ραπανόβρουβα, λαψανόβρουβα, σκυλόβρουβα, γλυκόβρουβα, μαυρόβρουβα." border="0" data-original-height="464" data-original-width="600" height="308" src="https://4.bp.blogspot.com/-4OJnAeKqDvo/WyTCpb-RO_I/AAAAAAAA8pA/ywOxS2wG52szn5E10Si-yfA-68-EXR-SgCEwYBhgL/s400/vrouves-1.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" title="αγριόβρουβα, " width="400" /></a></div><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2016/06/blog-post_5.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">medlabnews.gr</a></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Με το όνομα βρούβα υπάρχουν αρκετά άγρια χόρτα. Τα συναντάμε με διάφορα ονόματα όπως αγριόβρουβα, ραπανόβρουβα, λαψανόβρουβα, σκυλόβρουβα, γλυκόβρουβα, μαυρόβρουβα.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Η βρούβα ανήκει στην οικογένεια των Σταυρανθών ή Κραμβοειδών. Οι βρούβες είναι από τα πιο κοινά και δημοφιλή άγρια χόρτα στην Ελλάδα. Φυτρώνουν παντού και επειδή δεν έχει νόημα να καλλιεργηθούν όπως οι ζοχοί, συλλέγονται και πουλιούνται στις λαϊκές αγορές σαν άγρια χόρτα.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-YZ5vvPCsRLs/V1PzRh1akbI/AAAAAAAAfk8/to4XaADXnC4rkUEWY7AlRw8TUyZdcWMYACLcB/s1600/SINAPI-799808.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-YZ5vvPCsRLs/V1PzRh1akbI/AAAAAAAAfk8/to4XaADXnC4rkUEWY7AlRw8TUyZdcWMYACLcB/s400/SINAPI-799808.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Οι βρούβες έχουν ζωηρά κίτρινα άνθη, που σχηματίζουν ταξιανθίες και τα φύλλα είναι μετρίου μεγέθους που εναλλάσσονται. Τα άνθη σχηματίζουν βότρυ και αποτελούνται από τέσσερα πέταλα σε σχήμα σταυρού. </span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Οι βρούβες είναι αυτοφυείς στην Ελλάδα και επιστημονικά ονομάζονται Sinapis. Υπάρχουν τρία υποείδη, η Sinapis Alba (άσπρη), η Sinapis Nigra (μαύρη) και Sinapis Arvensis (άγρια). Η διαφορά τους βρίσκεται στο χρώμα των νευρώσεων που έχουν τα φύλλα τους, στο αρχικό στάδιο βλάστησης όταν σχηματίζουν ροζέτα.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Συγγενές και πολύ όμοιο με το Sinapis είναι και το είδος Brassica. Στην οικογένεια των φυτών αυτών (Cruciferae - Σταυρανθή) ανήκει και η βιολέτα.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Οι βρούβες βγαίνουν σε ηλιόλουστα και ασβεστώδη εδάφη. Δεν έχουν ιδιαίτερες απαιτήσεις σε νερό και τα βρίσκουμε, ιδιαίτερα το μαύρο, σε χωράφια, ερειπωμένους τοίχους, υποβαθμισμένα και μπαζωμένα εδάφη, σκουπιδότοπους και σαν ζιζάνιο στους σπαρμένους με στάρι αγρούς. Και φυσικά βλασταίνει μέσα στην Αθήνα, αρκεί να βρει ελεύθερο έδαφος. Ανθίζει από τον Μάϊο έως τον Οκτώβριο.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TnLjA2w8UmA/V1PzW715_MI/AAAAAAAAflE/Y2p6pbcsK5w7DjR2lHeIx1aRYuy7iB8PQCLcB/s1600/vroyva.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="272" src="https://1.bp.blogspot.com/-TnLjA2w8UmA/V1PzW715_MI/AAAAAAAAflE/Y2p6pbcsK5w7DjR2lHeIx1aRYuy7iB8PQCLcB/s400/vroyva.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Από την αρχαιότητα οι σπόροι του σιναπιού πιστεύεται ότι έχουν διεγερτικές ικανότητες. Από τους σπόρους του παράγεται η μουστάρδα. Τα είδη S. alba, S. nigra και S. juncea καλλιεργούνται στην Ουγγαρία, Γαλλία, Βρετανία, Καναδά και Η.Π.Α για τα καυτερά τους σπόρια από τα οποία παρασκευάζεται το γνωστό καρύκευμα μουστάρδα. Οι σπόροι αυτοί περιέχουν φυτικά έλαια και ένα ισχυρό υδρολυτικό ένζυμο που ονομάζεται μυροσίνη. Από τη λευκή βρούβα παρασκευάζεται η λευκή μουστάρδα, από τη μαύρη βρούβα η μαύρη μουστάρδα, ενώ η καφετιά παρασκευάζεται από το είδος Brasica juinca.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Στην αρχαιότητα τις χρησιμοποιούσαν για στομαχικές διαταραχές. <b style="box-sizing: border-box;">Αποτελούν καλή πηγή αντιοξειδωτικών (βιταμίνης C, β-καροτενίου, λουτεΐνης, ζεαξανθίνης), ενώ είναι πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ και βιταμίνη Κ</b>. </span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Η βρώση τους θεωρείται <b style="box-sizing: border-box;">χωνευτική, διουρητική, καθαρτική, αποτοξινωτική, τονωτική με ευεργετικά αποτελέσματα στο κυκλοφορικό και τη καρδιά.</b></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Αν ανακατέψουμε το ζουμί τους με μέλι, γίνεται περίφημο σιρόπι και περνάει αμέσως η <b style="box-sizing: border-box;">βραχνάδα και καθαρίζει η φωνή</b>. Οι σπόροι της μαύρης βρούβας χρησιμοποιούνται για παραγωγή φαρμάκων.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Από την αρχαιότητα οι σπόροι του σιναπιού πιστεύεται ότι έχουν διεγερτικές ικανότητες.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Το άσπρο σινάπι έχει διεγερτική επίδραση σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού και δίνει μια αίσθηση ευεξίας ενώ με το μαύρο χτυπώντας σπόρους και τοποθετώντας τον πολτό εξωτερικά προκαλούν τοπική υπεραιμία.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZtylRPDC4zY/V1P1HHNxbWI/AAAAAAAAflU/g8kKaTaYWLgTtSMW5LBtJm6hDwLwcsK5ACLcB/s1600/%25CE%25B2%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%2585%25CC%2581%25CE%25B2%25CE%25B1.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"></span></a></div><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;">Μαγειρική</b></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Στην μαγειρική γίνεται χρήση της άσπρης και της άγριας ποικιλίας. Βράζονται τα φύλλα και κυρίως τα βλαστάρια.</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Γίνονται βραστά, όπως και τα φύλλα, αλλά σε πολλά χωριά συνηθίζουν να τα βάζουν σε λαδερά φαγητά με κουκιά ή αρακά. Γενικά, οι βρούβες δίνουν μια κάπως βαριά μυρωδιά, παρόμοια με του μπρόκολου. Αποδίδουν μία ελαφρώς καυστική γεύση, πικρή, που παντρεύεται με την γεύση του λαδιού και πηγαίνει άριστα με τα ψάρια. Η γεύση τους είναι γλυκιά και τα τρυφερά φρέσκα φύλλα τους τρώγονται σαλάτα (σαν μαρούλι) μαζί με κρεμμυδάκι ή πράσο, λάδι και ξίδι Μαγειρεύονται κοκκινιστά μαζί με μυρωδικά και λαχανικά, μαζί με ρύζι (γίνονται σαν το σπανακόρυζο), και ντολμαδάκια.
Φυσικά χρησιμοποιούνται και σε χορτόπιτες μαζί με άλλα χόρτα και μυρωδικά</span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-GMjBYElTztA/WyTDRHywzWI/AAAAAAAA8pI/g6h0PKXFv5QYIwtArh2a5CZZCnwJp7L-wCLcBGAs/s1600/sinapis-arvensis-vrouves.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-GMjBYElTztA/WyTDRHywzWI/AAAAAAAA8pI/g6h0PKXFv5QYIwtArh2a5CZZCnwJp7L-wCLcBGAs/s400/sinapis-arvensis-vrouves.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;">Και με τη φράση </b></span></span><b style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">«</b><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="box-sizing: border-box;">τον στείλαμε για βρούβες» και «πήγε για βρούβες» τ</b></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">ι εννοεί ο λαός;</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">Αν και οι βρούβες είναι πολύ κοινά βότανα της Ελλάδας, η φράση «πήγε για βρούβες» σημαίνει ότι κάποιος πήγε κάπου άσκοπα, διότι οι βρούβες είναι τόσο κοινές και φυτρώνουν παντού, ώστε πραγματικά είναι άσκοπο να βάλει κάποιος στόχο να βρει και να τις μαζέψει. Δηλαδή χρησιμοποιείται σαν φράση, όταν κάποιος κάνει πράξεις που δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα.</span></div><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Πηγή: <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2016/06/blog-post_5.html#ixzz6Pkhwzsqx" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;">https://medlabgr.blogspot.com/2016/06/blog-post_5.html#ixzz6Pkhwzsqx</a></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-68639863277852744422018-07-07T12:26:00.001+03:002021-05-17T21:06:28.750+03:00Λίγα λόγια για την αρτηριακή υπέρταση<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-wUfHWB7oaA8/W0CGK64iHGI/AAAAAAAAocU/E2YPxjXvEv83qdmZwiWYoifcxVH0ZnSxwCLcBGAs/s1600/artiriaki%2Bpiesi.jpg" style="color: red; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="603" height="222" src="https://3.bp.blogspot.com/-wUfHWB7oaA8/W0CGK64iHGI/AAAAAAAAocU/E2YPxjXvEv83qdmZwiWYoifcxVH0ZnSxwCLcBGAs/s320/artiriaki%2Bpiesi.jpg" style="border: 1px solid rgb(136, 136, 136); padding: 3px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<strong><span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Γράφει ο Κωνσταντίνος Νταής</span></strong></div>
<div style="background-color: white; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<strong><span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Ιατρός – Ειδικός Παθολόγος</span></strong></div>
<hr style="background-color: white; border-bottom: 0px; border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-top-style: solid; box-sizing: content-box; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; height: 1px; margin: 1em 0px; padding: 0px;" />
<div style="background-color: white; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Η υπέρταση είναι ένας από τους σημαντικότερους και συχνότερους παράγοντες κινδύνου τόσο για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο όσο και για έμφραγμα του μυοκαρδίου.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Αν και τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μεγάλη πρόοδος στην αντιμετώπιση της, το πρόβλημα παραμένει σοβαρό επειδή στα περισσότερα υπερτασικά άτομα δεν επιτυγχάνεται καλή ρύθμιση.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Στις λεγόμενες, ανεπτυγμένες χώρες ,τα καρδιαγγειακά επεισόδια «μαστίζουν», αφού ευθύνονται για τους μισούς πλέον θανάτους των ενηλίκων. Ειδικότερα σε άτομα πάνω από 40 ετών, το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελούν τα δύο συχνότερα αίτια σοβαρής αναπηρίας. Με καλή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης (ΑΥ) πολλά από αυτά μπορούν να προληφθούν. Ουσιαστικά η υπέρταση αποτελεί τον ισχυρότερο τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και έναν από τους ισχυρότερους για έμφραγμα. Για κάθε 20 mmHg αύξησης της συστολικής πίεσης ή 10 mmHg αύξησης της διαστολικής, διπλασιάζεται ο κίνδυνος θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα. Με απλά λόγια, συστολική πίεση 150 mmHg σημαίνει διπλάσιος κίνδυνος απ’ ότι συστολική πίεση 130 mmHg και διαστολική πίεση 90 mmHg, διπλάσιος κίνδυνο από όσο η διαστολική 80 mmHg.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Η συχνότητα της ΑΥ στο γενικό πληθυσμό κυμαίνεται από 8-20%, ενώ στις βιομηχανικά ανεπτυγμένες χώρες αγγίζει το 25%. Στην Ελλάδα η συχνότητά της υπολογίζεται ότι κυμαίνεται μεταξύ 10-15%, και απ’αυτούς, λιγότεροι από το 25% είναι καλά ρυθμισμένοι.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<span face="Arial, Helvetica, sans-serif"> Η γενικά αποδεκτή οριοθέτηση της ΑΥ είναι για τη μεν συστολική σε επίπεδα μεγαλύτερα ή ίσα των 140mmHg για τη δε διαστολική σε επίπεδα μεγαλύτερα ή ίσα των 90mmHg.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<span face="Arial, Helvetica, sans-serif"> Διακρίνεται σε πρωτοπαθή ή ιδιοπαθή (95%) και σε δευτεροπαθή (5-10%), όπου και περιλαμβάνονται η νεφρογενής , η ενδοκρινική, η υπέρταση από τη λήψη αντισυλληπτικών δισκίων καθώς κά. Η ιδιοπαθής υπέρταση θεωρείται σήμερα ότι είναι η συνισταμένη κληρονομικών ( ή γενετικά καθοριζόμενων ) και περιβαλλοντικών παραγόντων. Χαρακτηριστικά αναφέρεται ότι η πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης σε ένα άτομο με υπερτασικούς και τους δύο γονείς ξεπερνά το 70%. Από τους παράγοντες του περιβάλλοντος (παράγοντες στους οποίου εμείς μπορούμε να επέμβουμε) οι σημαντικότεροι είναι η αυξημένη κατανάλωση άλατος, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, το stress κά.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #2d2d2d; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Συνοψίζοντας η ΑΥ η οποία κατά κανόνα δεν προκαλεί κανένα σύμπτωμα σε μακροχρόνια βάση επιβαρύνει μορφολογικά και λειτουργικά ορισμένα όργανα, γνωστά ως όργανα-στόχους, όπως είναι η καρδιά, ο νεφρός και το ΚΝΣ. Η μείωσή της κάτω από τα προαναφερθέντα όρια μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφράγματος του μυοκαρδίου καθώς και νεφρικής ανεπάρκειας. Εξίσου σημαντική με τη χορηγούμενη φαρμακευτική αγωγή για τη ικανοποιητική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης είναι η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής ( μείωση κατανάλωσης άλατος, απώλεια βάρους, άσκηση).</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 16px;">
<div style="color: #2d2d2d; font-family: "Roboto Slab"; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: #2d2d2d; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<strong><span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Κωνσταντίνος Νταής</span></strong></div>
<div style="color: #2d2d2d; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<strong><span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Ιατρός – Ειδικός Παθολόγος</span></strong></div>
<div style="color: #2d2d2d; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Απόφοιτος Ιατρικής Σχολής Θεσσαλονίκης</span></div>
<div style="color: #2d2d2d; margin-bottom: 20px;"><br /></div>
<div style="margin-bottom: 20px;">
<span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #2d2d2d;">Πηγή: <a href="https://mouzakinews.gr/%CE%BB%CE%AF%CE%B3%CE%B1-%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%B7%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE-%CF%85%CF%80%CE%AD%CF%81%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7/" style="color: red; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://mouzakinews.gr/</a></span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-51156307040169878722018-05-17T17:30:00.002+03:002018-05-17T17:30:45.487+03:00Τι προσέχουμε όταν μετράμε την πίεση; Πότε έχουμε υπέρταση; Οδηγίες για τη μέτρηση της πίεσης<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-sH125Mu886E/Wv01V5Af7wI/AAAAAAAA7Uo/MqFV3EM5C-YoGp43MGc9g_BH6jMic8zqwCLcBGAs/s1600/hypertension-symptoms.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" data-original-height="929" data-original-width="1393" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-sH125Mu886E/Wv01V5Af7wI/AAAAAAAA7Uo/MqFV3EM5C-YoGp43MGc9g_BH6jMic8zqwCLcBGAs/s400/hypertension-symptoms.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2016/05/hypertension.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">medlabnews.gr</a></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η υπέρταση παραμένει o Νο1 παράγοντας θνητότητας παγκοσμίως, ωστόσο μόνο το 25% ελέγχει και ρυθμίζει την πίεσή του, ενώ το 75% των ασθενών παραμένουν αρρύθμιστοι παρά την πληθώρα φαρμάκων που έχουν οι γιατροί στα χέρια τους. Σε ένα μεγάλο ποσοστό αυτό οφείλεται στην πολυπλοκότητα των θεραπευτικών σχημάτων για την υπέρταση, στην κακή συμμόρφωση των ασθενών, στο ότι η υπέρταση είναι ασυμπτωματική, αλλά και στην άγνοια που υπάρχει για το συγκεκριμένο ζήτημα.</span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7dz-qj0YMl4/VzwPdGmFSfI/AAAAAAAAe-I/uMVd5lq4jBMtQgEcsyIiDUtm6JDSBrXHACLcB/s1600/hypertension.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="275" src="https://1.bp.blogspot.com/-7dz-qj0YMl4/VzwPdGmFSfI/AAAAAAAAe-I/uMVd5lq4jBMtQgEcsyIiDUtm6JDSBrXHACLcB/s400/hypertension.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης αποτελεί ένα από τα συχνότερα παθολογικά προβλήματα που συνδέονται με την οικονομική κρίση.</b> Η σχέση της υπέρτασης με οικονομικούς παράγοντες αλλά και με παράγοντες που αφορούν το εργασιακό stress έχει παρατηρηθεί στα πλαίσια επιδημιολογικών μελετών που αναδεικνύουν υψηλά ποσοστά υπέρτασης σε βιομηχανικές κοινωνίες, σε οικονομικά ασθενέστερες τάξεις, σε ώριμα άτομα με υψηλό επίπεδο ευθυνών και σε άτομα με αγχώδη χαρακτήρα. Αντίθετα σε ορισμένες πρωτόγονες κοινωνίες, η υπέρταση είναι πρακτικώς ανύπαρκτη.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση με την οποία το αίμα κινείται από την καρδιά προς το υπόλοιπο σώμα</b>. Χρειάζεσαι συγκεκριμένη πίεση ώστε το αίμα να κινείται συνεχώς. Η υψηλή πίεση-υπέρταση δημιουργείται όταν τα τοιχώματα των μεγάλων αρτηριών του σώματος χάσουν την ελαστικότητα τους και οι μικρότερες αρτηρίες στενέψουν σε διάμετρο.</span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-V3dwch5O3pY/VzwPuL3LihI/AAAAAAAAe-c/V3RQP6sjwIIBwIwI3XwfhQdNVs_FTODeQCLcB/s1600/images-5.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="224" src="https://4.bp.blogspot.com/-V3dwch5O3pY/VzwPuL3LihI/AAAAAAAAe-c/V3RQP6sjwIIBwIwI3XwfhQdNVs_FTODeQCLcB/s400/images-5.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η καρδιά είναι μια αντλία που συνεχώς χτυπάει, συστέλλεται και χαλαρώνει περιοδικά. Έτσι η υψηλότερη πίεση που λέγεται συστολική, είναι η πίεση με την οποία η καρδιά ωθεί το αίμα στο υπόλοιπο σώμα. Αντίθετα, η διαστολική είναι η πίεση της καρδιάς μεταξύ των χτύπων της, όταν χαλαρώνει.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Αλλαγή πρώτη </b></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Μετράμε μόνο την συστολική πίεση δεν μας ενδιαφέρει η διαστολική. Η άποψη ότι η διαστολική πίεση (γνωστή ως «πίεση της καρδιάς») είναι πιο σημαντική από τη συστολική είναι λανθασμένη. Ειδικά σε άτομα πάνω από 50 ετών, η συστολική πίεση είναι πολύ πιο επικίνδυνη από όσο η διαστολική.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Αλλαγή δεύτερη</b></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η φυσιολογική πίεση είναι κάτω από 12. Άρα πίεση έχουμε όταν είναι πάνω από 12. <b style="box-sizing: border-box;">Η διατήρηση της συστολικής πίεσης στα 120 mm Hg, θα μπορούσε να είναι σωτήρια για ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω</b>, οι οποίοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και τουλάχιστον έναν ακόμα παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Θυμίζουμε ότι παλαιότερα συνιστούσαν συστολική αρτηριακή πίεση μικρότερη από 140 mm Hg για υγιείς ενήλικες και 130 mm Hg για ενήλικες με νεφρική νόσο ή διαβήτη.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Αλλαγή τρίτη</b></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η μέτρηση της πίεσης γίνεται με αυτόματο ηλεκτρονικό πιεσόμετρο. Ξεχάστε το υδραργυρικό πιεσόμετρο με το μανόμετρο και τα ακουστικά. Προτιμήστε το <b style="box-sizing: border-box;">ηλεκτρονικό πιεσόμετρο και μάλιστα το πιεσόμετρο που μπαίνει στον βραχίονα</b> και όχι αυτά του καρπού. </span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-fUcLXva7LYg/VzwPne_gKOI/AAAAAAAAe-Q/0HJyDF0F5eMLUzmGk9EoHB5RVV_Kc22-gCLcB/s1600/url-2.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="265" src="https://2.bp.blogspot.com/-fUcLXva7LYg/VzwPne_gKOI/AAAAAAAAe-Q/0HJyDF0F5eMLUzmGk9EoHB5RVV_Kc22-gCLcB/s400/url-2.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Οδηγίες για τη σωστή μέτρηση της πίεσης</b></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">•<span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>Τουλάχιστον μισή ώρα πριν από τη μέτρηση της πίεσης, θα πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ και το κάπνισμα (φυσικά, καλό είναι να μην καπνίζετε καθόλου).</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>• Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται πάντα σε καθιστή θέση. Αν παίρνετε φάρμακα για την υπέρταση, ο γιατρός σας μπορεί κάποιες φορές να σας ζητήσει να κάνετε μετρήσεις και σε όρθια θέση για να διαπιστώσει αν η πίεση πέφτει υπερβολικά στην ορθοστασία (ορθοστατική υπόταση).</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>• Για τη μέτρηση της πίεσης πρέπει πρώτα να μείνετε σε καθιστή θέση για περίπου 5 λεπτά.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>• Η πλάτη σας να ακουμπά στη ράχη της καρέκλας και το μπράτσο να είναι χαλαρά ακουμπισμένο σε σταθερή επιφάνεια (π.χ. τραπέζι).</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>• Η περιχειρίδα πρέπει να βρίσκεται περίπου στο ύψος της καρδιάς</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή σε όλους μας με τον όρο υπέρταση, σπάνια μας κάνει να νιώθουμε άρρωστοι. </b>Μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αλλά μόνο όταν είναι πολύ υψηλή. Προβλήματα όπως το θάμπωμα της όρασης και η αιμορραγία της μύτης μερικές φορές οφείλονται σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο μόνος τρόπος όμως να το διαπιστώσετε, είναι να μετρήσετε την πίεση σας.</span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-usigfEkd218/VzwPnSLrSYI/AAAAAAAAe-U/VoXAHyV0elw7Ut7QrK08U0VrtLRZyO8xwCLcB/s1600/url-4.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="326" src="https://4.bp.blogspot.com/-usigfEkd218/VzwPnSLrSYI/AAAAAAAAe-U/VoXAHyV0elw7Ut7QrK08U0VrtLRZyO8xwCLcB/s400/url-4.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Γιατί η υπέρταση είναι επικίνδυνη;</b></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Για να το πούμε απλά, όσο υψηλότερη η πίεση τόσο συντομότερη η ζωή μας! Οι άνθρωποι με υπέρταση αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Αν η υπέρταση δεν αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια και σε απώλεια της όρασης. Επίσης διογκώνει το μέγεθος της καρδιάς και καθιστά πιο δύσκολη τη λειτουργία της (κατάσταση που καλείται «υπερτροφία της αριστερής κοιλίας). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια, όπου η καρδιά αδυνατεί να συνδράμει επαρκώς στην κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Αν έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση, μειώνοντας την, μειώνεις τους προαναφερθέντες κινδύνους. </span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-bkRY9QxLOXI/VzwPVnFMPZI/AAAAAAAAe-E/WNj3_q_60QAGHvOi4VeN_LTHpdo6HebJwCLcB/s400/headache11.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" data-original-height="266" data-original-width="400" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-bkRY9QxLOXI/VzwPVnFMPZI/AAAAAAAAe-E/WNj3_q_60QAGHvOi4VeN_LTHpdo6HebJwCLcB/s320/headache11.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="320" /></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Τι προκαλεί την υπέρταση ;</b></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Σε 9 στους 10 υπερτασικούς η αιτία είναι άγνωστη! Γιαυτό το λόγο καλείται ιδιοπαθής υπέρταση. Οι παρακάτω λόγοι παίζουν οπωσδήποτε σημαντικό ρόλο: </span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>• Πολύ αλάτι στη διατροφή</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>• Έλλειψη σωματικής άσκησης-περπάτημα</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>• Παχυσαρκία</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>• Πολύ αλκοόλ</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-tab-span" style="box-sizing: border-box; white-space: pre;"> </span>• Λίγα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Τα γονίδια είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας. Αν ένας από τους γονείς σας είχε υπέρταση και εσείς διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αποκτήσετε.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Σε ένα πάρα πολύ μικρό ποσοστό υπερτασικών έχει βρεθεί αίτιο, όπως για παράδειγμα η στένωση της νεφρικής αρτηρίας, ή η ανώμαλη παραγωγή ορμονών από τον επινεφριδιακό αδένα ή η νεφρική νόσος.
</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Πολύ συχνά, φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του έλκους, στα αρθριτικά ή στην κατάθλιψη, μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Οπότε είναι πολύ σημαντικό όταν αγοράζετε φάρμακα να λέτε στο φαρμακοποιό σας ότι έχετε υπέρταση ή και να ελέγχετε τις οδηγίες του κάθε φαρμάκου με τις παρενέργειες.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Πηγή</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ελληνική Εταιρεία Μελέτης της Υπέρτασης</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<a href="http://xn--edlab-7be.gr/" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">ΜEDLAB.GR</span></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Read more: <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2016/05/hypertension.html#ixzz5Fllimmbd" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">http://medlabgr.blogspot.com/2016/05/hypertension.html#ixzz5Fllimmbd</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-2678911250182323062018-03-30T15:32:00.000+03:002018-03-30T15:32:12.520+03:00Ποιες βιταμίνες εγγυώνται καλύτερο σεξ και σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<img alt="vitamins_and_sex.jpg" height="266" src="http://www.stogiatro.gr/images/vitamins_and_sex.jpg" style="border-radius: 10px; border: none; box-sizing: border-box !important; height: auto; margin: 0px 12px 15px 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle;" width="400" /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Η κατάλληλη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικής διάθεσης.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Πιο συγκεκριμένα, κάποιες τροφές μπορούν να επηρεάσουν τόσο τα μηνύματα που στέλνει ο εγκέφαλος, όσο και την ικανότητα αντίδρασης του σώματος.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Η σεξουαλική λειτουργία ελέγχεται σε μεγάλο βαθμό από τους ενδοκρινείς αδένες και τις ορμόνες που εκκρίνουν.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Οι ορμόνες (ανδρογόνα για τους άνδρες και οιστρογόνα και προγεστερόνη για τις γυναίκες) απαιτούνται για την ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου κατά την εφηβεία και την ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων στους ενήλικους.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Σχεδόν όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των γεννητικών αδένων και των εκκρινόμενων ορμονών τους. Οι βιταμίνες A, C και Ε συνεργάζονται με την τεστοστερόνη για την ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του ανδρικού φύλου και την παραγωγή του σπέρματος.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Για τη μεταφορά των σεξουαλικών ερεθισμάτων, σημαντικές θεωρούνται οι χημικές ουσίες που μεταφέρουν τα μηνύματα από και προς τον εγκέφαλο, οι νευροδιαβιβαστές.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Οι κυριότεροι νευροδιαβιβαστές που σχετίζονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα είναι:</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">- Ακετυλοχολίνη:</span> βοηθά στον έλεγχο της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">- Νορεπινεφρίνη:</span> χρησιμοποιείται από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα για τη σεξουαλική ορμή.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">- Ντοπαμίνη:</span> ενεργοποιεί τη σεξουαλική διέγερση και επιθυμία.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Οι βιταμίνες του συμπλέγματος B παίζουν και εδώ καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών, ενώ η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο συντελούν στην προστασία τους από βλάβες αλλά και στη λειτουργία των μηχανισμών επιδιόρθωσης. Οι νευροδιαβιβαστές αποτελούνται κυρίως από αμινοξέα, οπότε οι πρωτεϊνούχες τροφές (οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα) παρέχουν τα απαραίτητα δομικά συστατικά.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Οι ιδανικές τροφές</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Βιταμίνη Β1:</span> φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι, χοιρινό κρέας<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Βιταμίνη Β3</span> (Νιασίνη): παντζάρι, μαγιά μπίρας, φιστίκια, ξιφίας, σολομός, τόνος, χοιρινό<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Βιταμίνη Β6:</span> μπανάνες, καρότα, αβοκάντο, αβγά, ηλιόσποροι, φιστίκια, γαρίδες, τόνος<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Φυλλικό οξύ:</span> πράσινα λαχανικά, ρεβίθια, φιστίκια, τυρί, τόνος, σολομός<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Βιταμίνη C:</span> πορτοκάλια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Βήτα καροτίνη:</span> κίτρινα και κόκκινα λαχανικά και φρούτα<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Ψευδάργυρος:</span> οστρακοειδή, φασόλια αρακάς, φιστίκια, σπανάκι, ηλιόσποροι, κολοκύθια, μοσχάρι, γαλοπούλα, χοιρινό, πετιμέζι<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Σελήνιο:</span> μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Πηγή: govastileto.gr</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; padding: 5px 0px;">
<a href="http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=48383:poies-vitamines-eggyontai-kalytero-seks-kai-se-poies-trofes-tis-vriskoume&catid=31:sex" target="_blank"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">http://www.stogiatro.gr/</span></a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-32918980529570790862018-03-26T18:09:00.002+03:002018-03-26T18:09:36.304+03:0010 Χρόνια του Συλλόγου Ατόμων με Σκλήρυνση κατά Πλάκας. Τα πιο σημαντικά γεγονότα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div id="body-post" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<div itemprop="articleBody" style="box-sizing: border-box;">
<div dir="ltr" style="box-sizing: border-box;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-VoeFWxm1wI0/WrivJ-89aJI/AAAAAAAA4sM/v8Sldc6gkPgh9byP4N0pW9ieB6nGypR8gCLcBGAs/s1600/29388642_2111653942183142_9127705263409288711_n.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="683" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-VoeFWxm1wI0/WrivJ-89aJI/AAAAAAAA4sM/v8Sldc6gkPgh9byP4N0pW9ieB6nGypR8gCLcBGAs/s640/29388642_2111653942183142_9127705263409288711_n.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="454" /></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Του Αλεξάνδρου Γιατζιδη, διευθυντή σύνταξης,<span class="Apple-converted-space" style="box-sizing: border-box;"> </span><a href="https://medlabgr.blogspot.com/2018/03/10_26.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">medlabnews.gr</a><span class="Apple-converted-space" style="box-sizing: border-box;"> </span>/ iatrikanea </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Πριν από λίγες μέρες κυκλοφόρησε το επετειακό τεύχος του Συλλόγου Ατόμων με σκλήρυνση κατά Πλάκας. Μας ζητήθηκε από τον Σύλλογο να προλογίσουμε αυτό το επετειακό τεύχος, πράγμα που κάναμε με μεγάλη χαρά. Σε αυτόν τον πρόλογο προσπαθήσαμε να αποτυπώσουμε τα πιο σημαντικά γεγονότα που αφορούν την Σκλήρυνση κατά Πλάκας ή Πολλαπλή Σκλήρυνση καθώς και ένα σύντομο βιογραφικό της Βάσως Μαράκα που είναι η Πρόεδρος του Συλλόγου.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ijSChXusm5U/WriwJC0kJ-I/AAAAAAAA4sY/CoaaI-b3zWcyTnDzRJecvbuBnea5FXayACLcBGAs/s1600/prologos.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" data-original-height="558" data-original-width="787" height="281" src="https://1.bp.blogspot.com/-ijSChXusm5U/WriwJC0kJ-I/AAAAAAAA4sY/CoaaI-b3zWcyTnDzRJecvbuBnea5FXayACLcBGAs/s400/prologos.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></span></div>
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.4s ease-in-out;"></a><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Στο ημερολόγιο του, ο Augustus Frederick d’ Este, εξάδελφος της βασίλισσας Βικτωρίας που έζησε από το 1794 έως το 1848, αναφέρει ο ίδιος ότι αμέσως μετά την απώλεια ενός στενού συγγενούς του και τη συνοδό τελετή, <b style="box-sizing: border-box;">έχασε το φώς του</b> για αρκετές ημέρες ενώ μετά επανήλθε η όρασή του. Το επεισόδιο συνέβη στην ηλικία των 28 ετών, υποχώρησε πλήρως <b style="box-sizing: border-box;">για να παρουσιάσει μετά από πέντε χρόνια μεγάλη εξάντληση</b>, πάρεση των κάτω άκρων και επανειλημμένες πτώσεις στο έδαφος.<span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Στη συνέχεια είχε πόνους κατά την ούρηση, ακράτεια και 13 χρόνια αργότερα δυσκολία στο γράψιμο, ασταθές βάδισμα και ιλίγγους, <b style="box-sizing: border-box;">χωρίς να μπορούν πλέον να τον βοηθήσουν οι ιατροί του.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Εδώ περιγράφεται <b style="box-sizing: border-box;">ίσως ένα τυπικό επεισόδιο Σκλήρυνσης κατά Πλάκας</b>, άγνωστης βέβαια για την εποχή εκείνη πάθησης, ενώ έχουμε αναφορές για ανάλογα περιστατικά ήδη από τον 14ο αιώνα. Οι πρώτες όμως περιγραφές των τυπικών πλακών στον εγκέφαλο γίνονται στο Παρίσι, απο τον Robert Carswell το έτος 1838.<span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Από τότε <b style="box-sizing: border-box;">μέχρι και στις αρχές του 2001</b> η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ ή ΠΣ – Πολλαπλή Σκλήρυνση) οδηγούσε τους ασθενείς στην απόγνωση, στον θυμό, στην κατάθλιψη και αυτό γιατί <b style="box-sizing: border-box;">η διάγνωση γινόταν αρκετά δύσκολα</b> και σε προχωρημένα στάδια αλλά κυρίως η αντιμετώπιση γινόταν με φάρμακα αντιφλεγμονώδη, κορτιζόνη, ιντερφερόνη με προοπτική να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου.<span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Το 2001</b> είναι χαρακτηριστικό ότι γραφόταν ότι η <i style="box-sizing: border-box;">ΣΚΠ <b style="box-sizing: border-box;">είναι μία νόσος που επηρεάζει όλη την οικογένεια </b>δημιουργώντας καινούριες ψυχοδυναμικές που μπορούν να οδηγήσουν σε πιο υγιείς και ειλικρινείς σχέσεις μεταξύ των μελών αυτής. Η συμβίωση με τη ΣΚΠ οδηγεί σε ψυχικές διεργασίες τέτοιες ώστε ο ασθενής καλείται να αντιμετωπίσει την καινούρια πραγματικότητα χωρίς θυμό προς τον εαυτό του ή προς τους οικείους του, κάτι που συχνά παρουσιάζεται. Οι πρώτες ψυχολογικές αντιδράσεις είναι ο θυμός, η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και ο φόβος της εγκατάλειψης. Ο ασθενής καλείται να αλλάξει τον τρόπο της ζωής του ακόμη και στις μικρές της λεπτομέρειες προσπαθώντας να διασφαλίσει την όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση της υγείας του και να αναθεωρήσει κάποιες αρχές που είχε όταν ένιωθε υγιής και ικανός να πράξει τα πάντα. </i><i style="box-sizing: border-box;"><span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Το 2007</b> λεγόταν ότι<b style="box-sizing: border-box;"> η ΣΚΠ (Σκλήρυνση Κατά Πλάκας) είναι μια νόσος η οποία μόνο με το άκουσμά της προκαλεί δέος</b>. Πιστεύεται πια ότι με σιγουριά η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μετά τον καρκίνο και το έμφραγμα η πιο πολυσυζητημένη ασθένεια. Στο ευρύ κοινό είναι συνδεδεμένη με βαρέως πάσχοντες ασθενείς οι οποίοι κινούνται μόνο με αναπηρικά αμαξίδια. <b style="box-sizing: border-box;">Όμως υπάρχουν πολλοί ασθενείς με ΣΚΠ οι οποίοι ζουν κανονικά χωρίς να εκδηλώνουν κάποια σοβαρή αναπηρία.</b><span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Σε εκείνη την περίοδο, <b style="box-sizing: border-box;">το 2007, ιδρύεται ο</b> <b style="box-sizing: border-box;">Σύλλογος Ατόμων με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΑμΣΚΠ)</b> αποκλειστικά από ασθενείς, με σκοπό την εξυπηρέτηση, ενημέρωση και υποστήριξη των ασθενών σε όλο το φάσμα των αναγκών τους καθώς και την ενημέρωση του ευρύτερου κοινού για την ασθένεια. <span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Τα χρόνια που πέρασαν ήταν πολύ δύσκολα αλλά και πολύ ελπιδοφόρα</b>, αφού η ιατρική έρευνα έφερε αποτελέσματα και στην διάγνωση αλλά κυρίως και στην φαρμακευτική αντιμετώπιση της νόσου. <span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Μαζί με την <b style="box-sizing: border-box;">ελπίδα</b>, στα νέα σύγχρονα φάρμακα ήρθε να προστεθεί ένας <b style="box-sizing: border-box;">πολύ σοβαρός ανασταλτικός παράγοντας </b>για την αντιμετώπιση των ασθενών που ήταν οι μεγάλοι περιορισμοί που επιβλήθηκαν από τα μνημόνια και οι πολλές περικοπές του ΕΟΠΥΥ στα ιατροφαρμακευτικά έξοδα. <span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ευτυχώς για τον σύλλογο<b style="box-sizing: border-box;">, το 2012 αναλαμβάνει τα ινία του μια δυναμική γυναίκα</b>, ασθενής και η ίδια.<b style="box-sizing: border-box;"> Η πρόεδρος, κα Βάσω Μαράκα</b>, πιστεύει ότι "<b style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;">η ζωή με την ΠΣ είναι γεμάτη προκλήσεις</i></b><i style="box-sizing: border-box;">, με πολλαπλά συμπτώματα, άλλοτε εμφανή κι άλλοτε όχι, και με διαφορετική εξέλιξη και πορεία για τον καθένα. Είναι μια χρόνια ανίατη νόσος του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος που <b style="box-sizing: border-box;">ΔΕΝ είναι μεταδοτική, ΔΕΝ είναι κληρονομική, ΔΕΝ είναι θανατηφόρος</b>! Εμείς, τα άτομα με ΠΣ, έχουμε τη δύναμη και τη γενναιότητα να την πολεμάμε καθημερινά και παρά τις όποιες δυσκολίες να ζούμε μία φυσιολογική ζωή. Επιδιώκουμε να παραμείνουμε ενεργό μέλος του κοινωνικού συνόλου, επιζητώντας από τους γύρω μας <b style="box-sizing: border-box;">αγάπη, κατανόηση και φροντίδα</b>" </i><i style="box-sizing: border-box;"><span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η ΣΚΠ είναι μια μη αναστρέψιμη πάθηση. Δεν έχει βρεθεί ακόμα η <b style="box-sizing: border-box;">πλήρης ίαση</b>, ωστόσο οι θεραπευτικές αγωγές που κυκλοφορούν προσπαθούν να<b style="box-sizing: border-box;"> ανακόψουν την εξέλιξη της νόσου</b> προσφέροντας ποιότητα ζωής στους πάσχοντες από ΣΚΠ για μπορούν να συνεχίζουν να εργάζονται, να δραστηριοποιούνται, να διασκεδάζουν, να δημιουργούν οικογένειες και οι γυναίκες που επιθυμούν, με την παρακολούθηση του γιατρού τους να <b style="box-sizing: border-box;">τεκνοποιούν.</b><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Τα ΑμΣΚΠ</b> αποτελούν ευπαθή ομάδα ασθενών που χρήζει ιδιαίτερης πρόνοιας από την πολιτεία. Όμως τα τελευταία χρόνια αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα, τα οποία καθιστούν την καθημερινή επιβίωση τους δύσκολη.<span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο ΣΑμΣΚΠ έχοντας υπόψη ότι είναι <b style="box-sizing: border-box;">επιτακτική ανάγκη η πρόσβαση των ΑμΣΚΠ </b>σε όλους τους τομείς της καθημερινότητας (στους δρόμους και τις παραλίες, στην υγεία, στην εκπαίδευση , στον αθλητισμό, στο σεξ , στην επαγγελματική κατάρτιση, στην μητρότητα και στην οικογένεια), οργανώνει διάφορες <b style="box-sizing: border-box;">καμπάνιες ενημέρωσης </b>και ευαισθητοποίησης του κοινού για τη νόσο και για τα προβλήματα που μπορεί να επιφέρει.<span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Στόχος του Συλλόγου είναι η παροχή</b>, η συμπαράσταση και η βοήθεια στους πάσχοντες και στις οικογένειες τους για μια φυσιολογική και καλής ποιότητας ζωής.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;">«Πιστεύουμε</i></b><i style="box-sizing: border-box;"> σε αυτό που κάνουμε, το αγαπάμε <b style="box-sizing: border-box;">αληθινά</b> και το προστατεύουμε με όλα τα μέσα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε».</i><i style="box-sizing: border-box;"><span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Ο Βολταίρος έλεγε:</b> <b style="box-sizing: border-box;">«<i style="box-sizing: border-box;">Αποφάσισα να είμαι ευτυχισμένος, γιατί κάνει καλό στην υγεία</i>».</b> Όλα λοιπόν στη ζωή είναι μια απόφαση, μια επιλογή, έστω και αν δεν είναι για όλους δεδομένη, μια μικρή κίνηση που όμως μπορεί να φέρει μεγαλειώδη αποτελέσματα.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-gmDd6YlvMZI/WriwJJr_zMI/AAAAAAAA4sc/3ixy8OLOdLgJuN0QCg82FdYtDLNEugjOwCEwYBhgL/s1600/baso_maraka.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; clear: left; color: #333333; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" data-original-height="559" data-original-width="392" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-gmDd6YlvMZI/WriwJJr_zMI/AAAAAAAA4sc/3ixy8OLOdLgJuN0QCg82FdYtDLNEugjOwCEwYBhgL/s320/baso_maraka.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="224" /></a></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Βάσω Μαράκα, Πρόεδρος της Π.Ο.Α.μ.Σ.Κ.Π. και του ΣΑμΣΚΠ</b><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η Πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ατόμων με Σκλήρυνση κατά Πλάκας (Π.Ο.Α.μ.Σ.Κ.Π.) και του Συλλόγου Ατόμων με Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣΑμΣΚΠ) <b style="box-sizing: border-box;">κα. Βάσω Μαράκα</b>, είναι η εμβληματική μορφή στον τομέα της Πολλαπλής Σκλήρυνσης στην Ελλάδα, αλλά κυρίως το <b style="box-sizing: border-box;">στήριγμα των Ελλήνων ασθενών</b>. Εδώ και πολλά χρόνια έχει αφιερώσει τη ζωή της στο έργο αυτό και η δράση της είναι αστείρευτη. <span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Αγαπά πάρα πολύ αυτό που έχει ταχθεί να κάνει</b>. Το κάνει με πολύ κέφι, με πολύ αγάπη και θέλει να προσφέρει όσα περισσότερα μπορεί στους πάσχοντες και ιδιαίτερα στα νέα παιδιά, τα οποία η ασθένεια τα βρίσκει στην παραγωγική τους ηλικία. Όμως, παράλληλα, ούσα και η ίδια ασθενής, προσπαθεί να είναι και καλά ψυχολογικά, γιατί έχει μεγάλη σημασία η ψυχολογική κατάσταση κάποιου που ηγείται. Όταν λυγίζει, λόγω της κόπωσης της ασθένειας ή λόγω φόβου για την εξέλιξη της κατάστασής της, βάζει πάλι μπροστά τη λογική και την αγάπη και προχωρά.<span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Στην ίδια η Σκλήρυνση κατά Πλάκας εμφανίστηκε με πόνο στη μέση, οπότε κι εκείνη ξεκίνησε, πολύ φυσιολογικά, να πηγαίνει αρχικά σε ορθοπεδικό. Ο γιατρός της έδινε θεραπεία για οσφυαλγία, δηλαδή θεραπεία αντίθετη με τη νόσο που είχε, οπότε επιδεινώθηκε η κατάστασή της. Όταν άρχισε πλέον να «σέρνει» το πόδι της, μπήκε πάλι σε έναν νέο κύκλο εξετάσεων και την είδαν διάφορες ιατρικές ειδικότητες. Με την προτροπή ενός αρχιάτρου της υπηρεσίας της, φτάσανε μετά από 4 χρόνια να πάρει τη διάγνωση της πάθησής της. Δεν την κατέβαλε ψυχολογικά το άκουσμα της Σκλήρυνσης – γιατί είναι ο χαρακτήρας της αυτός – και είπε αμέσως πως <b style="box-sizing: border-box;">«ότι και να είναι, εγώ θα το αντιμετωπίσω». </b>Δεν ήταν, όμως, σε πολύ μικρή ηλικία, ήταν 46 και είχε κάνει παιδιά και οικογένεια. Ο νευρολόγος, όμως, πάλι τότε δεν της έδωσε καμιά θεραπεία, επί 12 ολόκληρα χρόνια, αν και την παρακολουθούσε τακτικά. Η ίδια πάσχει από τη δευτεροπαθώς προϊούσα μορφή της νόσου, η οποία δεν έχει εξάρσεις και υφέσεις κι έτσι τώρα το παλεύει με φάρμακα, με τη φυσιοθεραπεία και το κολύμπι. Η φυσιοθεραπεία στην ίδια έχει πολύ καλά αποτελέσματα, αλλά ο κάθε ασθενής είναι μοναδική περίπτωση. Διαφορετικός, όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα.<span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο <b style="box-sizing: border-box;">ΣΑμΣΚΠ</b> αυτήν τη στιγμή <b style="box-sizing: border-box;">αριθμεί περίπου 2.000 μέλη</b>, το διοικητικό συμβούλιό διοικείται από ασθενείς και μοναδικός του σκοπός του είναι να κάνει την καθημερινότητά των μελών – ασθενών όπως των άλλων ανθρώπων. Έχει δημιουργήσει γι' αυτόν τον λόγο περίπου 20 ομάδες εθελοντικής υποστήριξης για τους ασθενείς, εκδίδει περιοδικό κάθε τρεις μήνες, κάθε μήνα έχει μία εκδήλωση επιστημονική – ενημερωτική και φροντίζει –εκτός των άλλων– και την ψυχαγωγία των μελών του, καθώς η ψυχολογία στην ασθένειά αυτή είναι πολύ σημαντική.<span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Πρόσφατα ο Σύλλογος Ατόμων με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας Αθήνας <b style="box-sizing: border-box;">βραβεύτηκε στα PRIX GALIEN GREECE 2017</b>, λαμβάνοντας ανάμεσα σε 32 υποψηφιότητες το βραβείο του Συλλόγου Ασθενών (Patient Initiative Award).<span lang="EN-US" style="box-sizing: border-box;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: -webkit-standard; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Τα άτομα τα οποία παίρνουν διάγνωση για πρώτη φορά αναστατώνονται πάρα πολύ και θα ήταν εξαιρετικά σημαντικό να υπάρχει σε κάθε νοσοκομείο μία υπηρεσία ψυχολογικής υποστήριξης για τους ανθρώπους που παίρνουν την πρώτη διάγνωση και αισθάνονται να αλλάζει η ζωή τους. Και όχι μόνο γι' αυτούς. Όλη η οικογένεια θέλει στήριξη και ενημέρωση, καθώς το ευρύ κοινό δεν γνωρίζει τι είναι η ασθένεια. Κι επειδή το παραπάνω προς παρόν δεν μπορεί να γίνει, <b style="box-sizing: border-box;">οι νεοδιαγνωσθέντες μπορούν να έρθουν στον ΣΑμΣΚΠ</b> ή στους κατά τόπους Συλλόγους της περιοχής τους. <b style="box-sizing: border-box;">Το τηλέφωνό του ΣΑμΣΚΠ είναι το <a dir="ltr" href="tel:2109600131" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;" x-apple-data-detectors-result="0" x-apple-data-detectors-type="telephone" x-apple-data-detectors="true">2109600131</a></b>. Ας μη διστάσουν να καλέσουν. </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ξεφυλλίστε το ηλεκτρονικά: <a href="http://msassociationhellas.org/?p=613104" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">http://msassociationhellas.org/?p=613104</a></span></div>
</div>
</div>
</div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Read more: <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2018/03/10_26.html#ixzz5ArsANx6Z" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">http://medlabgr.blogspot.com/2018/03/10_26.html#ixzz5ArsANx6Z</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-26076505929925429922018-03-26T17:54:00.001+03:002018-03-26T17:54:12.444+03:00ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΘΕΣΣΑΛΩΝ ΦΥΛΗΣ «Ο ΡΗΓΑΣ ΦΕΡΑΙΟΣ» – ΠΑΡΕΛΑΣΗ 25Ης ΜΑΡΤΙΟΥ 2018<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZGfBj4nGti4/WrkJSByT0bI/AAAAAAAAmYk/9eOUKuY2gz8_E8nOwrIvJyMfmCJ3aLReQCLcBGAs/s1600/29514123_2026483267392560_1812419958_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZGfBj4nGti4/WrkJSByT0bI/AAAAAAAAmYk/9eOUKuY2gz8_E8nOwrIvJyMfmCJ3aLReQCLcBGAs/s320/29514123_2026483267392560_1812419958_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ημέρα δόξας και
υπερηφάνειας, αποτελεί για όλους τους
Έλληνες η 25<sup>η</sup> Μαρτίου του 1821. Κι
αυτό γιατί τότε ξεκίνησε η ένοπλη
εξέγερση των Ελλήνων εναντίον των
Οθωμανών με σκοπό την ίδρυση ανεξάρτητου
κράτους, του ελληνικού, που υπάρχει
ακόμη και σήμερα. Η διπλή της σημασία
λόγω του εθνικού αλλά και θρησκευτικού
της χαρακτήρα κάνει ακόμα πιο σημαντική
τη συγκεκριμένη ημέρα. Εθνικού, για το
λόγο που αναφέραμε και θρησκευτικού
γιατί γιορτάζεται ο Ευαγγελισμός της
Θεοτόκου, μία από τις μεγαλύτερες γιορτές
του Χριστιανισμού, αποτελώντας ουσιαστικά
την απαρχή για την καλλιέργεια της
ταυτότητάς μας ως Έλληνες και που
ιδιαίτερο και βαρυσήμαντο ρόλο έπαιξε
ο Νεοελληνικός Διαφωτισμός. Ως Σύλλογος
που φέρει το έμβλημά του πρωτομάστορα
και πρωτεργάτη αυτού του κινήματος,
Ρήγα Φεραίου, δε θα μπορούσαμε να μην
συμμετέχουμε στις Εορταστικές Επετείους
του καλλικρατικού Δήμου Φυλής, αυτές
της Δημοτικής Ενότητας Άνω Λιοσίων,
Δημοτικής Κοινότητας Χασιάς αλλά και
Δημοτικής Κοινότητας Ζεφυρίου. Με
αντιπροσωπεία παρευρεθήκαμε αρχικά
στη δοξολογία του Ιερού Ναού Αγίων
Κωνσταντίνου και Ελένης και στη συνέχεια
στην κατάθεση στεφάνων στο Μνημείο των
Πεσόντων που βρίσκεται στην πλατεία
Ηρώων, ενώ μέλη και χορευτές του Συλλόγου
έλαβαν μέρος στην παρέλαση. Πριν την
πραγματοποίηση της παρέλασης έλαβε
χώρα η εκφώνηση του πανηγυρικού της
ημέρας, η επιμνημόσυνη δέηση με την
κατάθεση στεφάνων από τους φορείς της
περιοχής, τηρήθηκε ενός λεπτού σιγή στη
μνήμη των πεσόντων, ενώ έγινε και η
ανάκρουση του Εθνικού μας Ύμνου από τη
Φιλαρμονική του Δήμου. Να σημειώσουμε
ότι στις εορταστικές εκδηλώσεις της
Δημοτικής Κοινότητας Χασιάς, έδωσε το
παρών καταθέτοντας στεφάνι ο Πρόεδρος
του Συλλόγου μας κ. Κωνσταντίνος
Νταρζάνος.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Ayo7UvxnbyU/WrkJSPZTXNI/AAAAAAAAmYo/Gydy_f2sFSYuzAswm4i3EHkk8qbOz-5xQCEwYBhgL/s1600/29404462_2026483677392519_497674726_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-Ayo7UvxnbyU/WrkJSPZTXNI/AAAAAAAAmYo/Gydy_f2sFSYuzAswm4i3EHkk8qbOz-5xQCEwYBhgL/s320/29404462_2026483677392519_497674726_o.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ivzy3B5Vy14/WrkJSEZxxyI/AAAAAAAAmYg/9Lbh6SUGwwUKWwEJwa3p2hh4GDBVvmKIQCEwYBhgL/s1600/29527519_2061192777491828_1390345710_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ivzy3B5Vy14/WrkJSEZxxyI/AAAAAAAAmYg/9Lbh6SUGwwUKWwEJwa3p2hh4GDBVvmKIQCEwYBhgL/s320/29527519_2061192777491828_1390345710_o.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ukA71KNOIGo/WrkJTHf6AoI/AAAAAAAAmYw/bZJL_Jtcz2E9ayyJ4W9yHgZGrijGJv8KACEwYBhgL/s1600/29633513_2061192844158488_499022071_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-ukA71KNOIGo/WrkJTHf6AoI/AAAAAAAAmYw/bZJL_Jtcz2E9ayyJ4W9yHgZGrijGJv8KACEwYBhgL/s320/29633513_2061192844158488_499022071_o.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-27V3pkOJkn4/WrkJS9N719I/AAAAAAAAmYs/p3GwiSOWGzoYHI1_D5COyLtf0tMNoQw-QCEwYBhgL/s1600/29633328_2026484094059144_1731127981_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-27V3pkOJkn4/WrkJS9N719I/AAAAAAAAmYs/p3GwiSOWGzoYHI1_D5COyLtf0tMNoQw-QCEwYBhgL/s320/29633328_2026484094059144_1731127981_o.jpg" width="240" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span><br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-64193796830433565052018-03-26T17:49:00.002+03:002018-03-26T17:49:31.453+03:00Αντιμετωπίστε το αίσθημα του πανικού με τρεις γρήγορες τεχνικές<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<img alt="krisi-panikohgjdfy.jpg" height="280" src="http://www.stogiatro.gr/images/krisi-panikohgjdfy.jpg" style="border-radius: 10px; border: none; box-sizing: border-box !important; height: auto; margin: 0px 12px 15px 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle;" width="400" /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται, η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη, τα χέρια ιδρώνουν και το μυαλό «θολώνει». Όλα αυτά μπορεί να σας συμβούν σε μια στιγμή μεγάλης συναισθηματικής φόρτισης, πριν από μια σημαντική παρουσίαση μπροστά σε κοινό ή κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης για δουλειά και είναι συνώνυμα με το αίσθημα του πανικού.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Τρεις εύκολες και γρήγορες τεχνικές εμπνευσμένες από τη μέθοδο της γνωσιακής συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας θα σας βοηθήσουν να βρείτε την πολυπόθητη γαλήνη που αναζητάτε σε στιγμές έντασης ή αρνητικής διάθεσης.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">1. Η τεχνική με το παγάκι</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Κρατήστε ένα παγάκι κάτω από τα μάτια σας, ακριβώς επάνω από τα ζυγωματικά, για 30 δευτερόλεπτα. Η διαπεραστική αίσθηση του κρύου θα αποσπάσει την προσοχή σας από τις κακές σκέψεις που τρέχουν στο μυαλό σας. Επίσης, το κρύο ερέθισμα σε αυτήν την περιοχή του προσώπου ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ώστε να μειωθεί ο ρυθμός της αναπνοής και των καρδιακών παλμών και να ανακτήσετε την ηρεμία σας.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">2. Η τεχνική του σκουπιδοτενεκέ</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Πάρτε ένα λευκό φύλλο χαρτί και γράψτε αρνητικές σκέψεις όπως «Δεν κάνω τίποτα σωστά». Μετά διαβάστε τις προτάσεις που γράψατε και αναρωτηθείτε εάν πραγματικά ισχύουν. Μελέτες δείχνουν ότι πετώντας σε έναν νοητό σκουπιδοτενεκέ τις διαστρεβλωμένες αρνητικές σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας μπορούμε να μάθουμε να σκεφτόμαστε πιο ρεαλιστικά και να βελτιώνουμε συνεχώς την αυτοεικόνα μας.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">3. Η τεχνική της σκάλας</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Φανταστείτε μια μεγάλη σκάλα και διακοσμήστε τις εικόνες στο μυαλό σας με κάθε είδους λεπτομέρειες, από τα χρώματα και τον φωτισμό μέχρι την αίσθηση της κουπαστής και τον ήχο που κάνουν τα πόδια σας καθώς ανεβαίνετε τα σκαλιά. Όσο περισσότερο χαθείτε σε αυτή τη σκέψη, τόσο λιγότερος χώρος θα υπάρχει για τον πανικό και τον αρνητισμό.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<a href="http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=48292:antimetopiste-to-aisthima-tou-panikoy-me-treis-grigores-texnikes&catid=24:psyxikh-ygeia" target="_blank">http://www.stogiatro.gr/</a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-37755008084417533392018-03-17T16:01:00.004+02:002018-03-17T16:01:42.933+02:00Εννέα στα 10 εγκεφαλικά θα μπορούσαν να αποτραπούν<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-9nPVsPx1-KA/Wq0flHBeE1I/AAAAAAAAmHE/Jg_uYBlDWvsA_0iiuKwEH6vTxyRg1U3KwCLcBGAs/s1600/image2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="457" data-original-width="820" height="178" src="https://4.bp.blogspot.com/-9nPVsPx1-KA/Wq0flHBeE1I/AAAAAAAAmHE/Jg_uYBlDWvsA_0iiuKwEH6vTxyRg1U3KwCLcBGAs/s320/image2.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tα εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας και θανάτου, αλλά στη συντριπτική τους πλειονότητα θα μπορούσαν να αποτραπούν, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη μελέτη.<br /><br />Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο ΜακΜάστερ του Καναδά συνεργάστηκαν με ερευνητές από 32 χώρες του κόσμου για να καταγράψουν τις κύριες αιτίες των εγκεφαλικών σε όλες τις ηπείρους, σε διαφορετικές γενιές και στα δύο φύλα.<br /><br />Αναλύοντας συνολικά στοιχεία από 13.447 ανθρώπους οι οποίοι υπέστησαν οξύ εγκεφαλικό επεισόδιο και 13.472 υγιείς συνομηλίκους τους, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως περισσότερο από το 90% των επεισοδίων μόνο αναπόφευκτα δεν είναι αφού οφείλονται σε 10 παράγοντες οι οποίοι θα μπορούσαν να έχουν προληφθεί με τις απαιτούμενες προσαρμογές του τρόπου ζωής.<br /><br />Ο πιο σημαντικός από αυτούς τους παράγοντες είναι η υπέρταση, γράφουν στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet», υπολογίζοντας πως αν δεν υπήρχε, θα μειωνόταν ο κίνδυνος εγκεφαλικού και στα δύο φύλα κατά 48%.<br /><br />«Το εύρημα αυτό επιβεβαιώνει ότι η υπέρταση είναι ο σημαντικότερος, τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου σε όλες τις περιοχές του κόσμου και ότι πρέπει να αποτελεί τον κύριο στόχο των παγκόσμιων προγραμμάτων πρόληψης των εγκεφαλικών» δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μάρτιν Ο’Ντόνελ, αναπληρωτής καθηγητής στο Ινστιτούτο Έρευνας Πληθυσμιακής Υγείας του ΜακΜάστερ.<br /><br />Όπως εξηγούν οι ερευνητές, εξέτασαν μεμονωμένα το ποσοστό των εγκεφαλικών που είχε προκληθεί από κάθε παράγοντα κινδύνου ξεχωριστά και υπολόγισαν πόσα επεισόδια θα αποτρέπονταν εάν εξαλειφόταν αυτός ο παράγοντας, ενώ εξέτασαν και την συνδυαστική επίδραση των 10 παραγόντων για να καταλήξουν σε ασφαλέστερα συμπεράσματα.<br /><br />Έτσι υπολόγισαν πως αν εξαλειφόταν η καθιστική ζωή, τα εγκεφαλικά επεισόδια θα μειώνονταν κατά 36%, αν δεν υπήρχαν οι δυσλιπιδαιμίες (λ.χ. αυξημένη χοληστερόλη και τριγλυκερίδια) θα μειώνονταν κατά 27% και αν δεν υπήρχε κακή διατροφή θα μειώνονταν κατά 23%.<br /><br />Αντίστοιχα, αν δεν υπήρχε η παχυσαρκία τα εγκεφαλικά θα μειώνονταν κατά 19%, αν δεν υπήρχε κάπνισμα κατά 12%, αν δεν υπήρχαν καρδιολογικά προβλήματα (κυρίως η κολπική μαρμαρυγή) κατά 9% και αν δεν υπήρχε το στρες θα μειώνονταν κατά 6%.<br /><br />Επιπλέον, η εξάλειψη της κατάχρησης αλκοόλ θα τα μείωνε κατά 6% και η εξάλειψη του διαβήτη κατά 4%.<br /><br />Συνολικά, η υπέρταση και οι άλλοι εννέα παράγοντες ευθύνονται για το 90,7% του κινδύνου που διατρέχει ο γενικός πληθυσμός να εκδηλώσει εγκεφαλικό επεισόδιο (για το 91,5% του κινδύνου για ισχαιμικό εγκεφαλικό και για το 87,1% του κινδύνου για αιμορραγικό εγκεφαλικό) – και αυτό ισχύει σε όλες τις ηπείρους, τις ηλικιακές ομάδες και στα δύο φύλα.<br /><br />Βέβαια, από περιοχή σε περιοχή υπάρχει μία μικρή απόκλιση (το ποσοστό του συνολικού κινδύνου κυμαίνεται από 82,7% στην Αφρική έως 97,4% στη νοτιοανατολική Ασία) αλλά αυτή δεν είναι τεράστια.<br /><br />Μεγαλύτερη είναι η επίπτωση των παραγόντων μεμονωμένα, γεγονός που αντανακλά τις διαφορές στον τρόπο ζωής. Στην Δυτική Ευρώπη, την Αυστραλία και στην Βόρειο Αμερική, λ.χ.,η υπέρταση ευθύνεται για το 39% των εγκεφαλικών αλλά στην Νοτιοανατολική Ασία για το 60%.<br /><br />Αντίστοιχα, ο κίνδυνος από το αλκοόλ ήταν μικρότερος στην Δυτική Ευρώπη, την Αυστραλία και στην Βόρειο Αμερική, αλλά υψηλότερος στην Αφρική και στη Νότιο Ασία.<br /><br />Όπως και να ‘χει, οι 10 παράγοντες προκαλούν το 92,2% των εγκεφαλικών στις ηλικίες κάτω των 55 ετών και το 90% στις ηλικίες άνω των 55 ετών, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα εννέα στα δέκα εγκεφαλικά μπορούν να αποτραπούν, εάν κάνουμε αυτά που πρέπει, τόνισαν οι ερευνητές.</span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ΠΗΓΗ: <a href="http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=8&ct=1&articleID=25066&la=1" target="_blank">http://ygeia.tanea.gr/</a></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-32030568453658198342018-03-14T17:11:00.001+02:002018-03-14T17:11:33.467+02:00Πόνος στην πλάτη. Ποιες οι αιτίες, πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό και τι πρέπει να κάνετε για την πρόληψή του; <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-X1oM9O43maA/WPX6-wiSCUI/AAAAAAAApsU/JUGgp8P_cQgmWOb9rakftMTCZecjWUrPACLcB/s1600/back-pain-2.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="306" src="https://1.bp.blogspot.com/-X1oM9O43maA/WPX6-wiSCUI/AAAAAAAApsU/JUGgp8P_cQgmWOb9rakftMTCZecjWUrPACLcB/s400/back-pain-2.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D., <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2014/06/blog-post_4389.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">medlabnews.gr</a></span><br style="box-sizing: border-box;" /><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Μέχρι και 80% του πληθυσμού θα υποφέρει από πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα κατά τη διάρκεια της ζωής του, ενώ το 50% του εργαζόμενου πληθυσμού θα βιώσει συμπτώματα πόνου στην πλάτη ή στον αυχένα, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. </span><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Ο πόνος της πλάτης περισσότερο παρουσιάζεται σε όσους είναι από 30 μέχρι 60 χρονών. Λίγοι άνθρωποι κάτω από 18 και πάνω από 60 έχουν προβλήματα πλάτης. Κατά ένα μέρος, οι στατιστικές αυτές αντανακλούν τις μεγαλύτερες απαιτήσεις που υφίστανται οι εργαζόμενοι ενήλικοι, ενώ οι έφηβοι έχουν εύκαμπτες πλάτες και η σπονδυλική στήλη των ηλικιωμένων γίνεται λιγότερο εύκαμπτη, γεγονός που τους προφυλάσσει από την καταπόνηση, περιορίζοντας τον αριθμό κινήσεών της. Είναι πιθανότερο ότι θα έχετε πόνους στην πλάτη, αν οι καθημερινές σας δραστηριότητες περιλαμβάνουν ανύψωση και μεταφορά.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12pt;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-bzL7DjlYocc/U6fkrrbhL-I/AAAAAAAARbA/Bda_qv5N628/s1600/img-back-pain-front.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"></span></a></div>
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;"><b style="box-sizing: border-box;">Oι αιτίες για τον πόνο της πλάτης είναι οι εξής</b><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">Σε πολλές περιπτώσεις ο οξύς πόνος στην πλάτη είναι απλά μια αντίδραση σε ασυνήθιστη χρήση. Αν δεν ασκείστε συχνά και ξαφνικά περνάτε μια μέρα μετακινώντας έπιπλα ή σκάβοντας στον κήπο, μπορεί, την επόμενη μέρα, η πλάτη σας να είναι πιασμένη και να πονάει. Αυτό είναι φυσιολογικό. Ο πόνος και το πιάσιμο οφείλονται σ' ένα περαστικό σπασμό των μυών και ένα μικρό διάστρεμμα των συνδέσμων στην πλάτη σας, μια μικρή δηλαδή βλάβη, που μπορεί επίσης να συμβεί από υπερβολικό τέντωμα ή από αδέξιο σήκωμα ενός μεγάλου βάρους.<br style="box-sizing: border-box;" />Μπορεί να νιώσετε έναν ξαφνικό, οξύ πόνο στην πλάτη ή, ακόμα, σαν κάτι να «φεύγει», ιδιαίτερα αν έχετε ένα ευαίσθητο σημείο ανάμεσα στους μυς του κάτω μέρους της πλάτης σας.<br style="box-sizing: border-box;" />Άλλες κοινές αιτίες ξαφνικού πόνου στην πλάτη είναι ο πόνος των αρθρώσεων και η πρόπτωση δίσκων (κήλη). Οι τραυματισμοί αυτοί έχουν την τάση να προκαλούν πιο δυνατούς και επίμονους πόνους. Στην πρώτη περίπτωση άρθρωσης σπονδύλων, που συχνά ακολουθεί μια περιστροφική κίνηση, δυο ή περισσότεροι γειτονικοί σπόνδυλοι ξεφεύγουν ελαφρά και ερεθίζονται οι αρθρώσεις από την ευθυγράμμισή τους. Με την πρόπτωση του δίσκου, μέρος του σκληρού εξωτερικού στρώματος που βρίσκεται ανάμεσα σε δυο σπονδύλους σπάει, επιτρέποντας το μαλακό κέντρο του δίσκου να προεξέχει. Η προεξοχή αυτή πιέζει ένα από τα νεύρα που βγαίνουν από τη σπονδυλική στήλη. Η πρόπτωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός μικρού τραυματισμού, αν ο δίσκος έχει φθαρεί από προηγούμενη τριβή και καταπόνηση. Και με τη μετατόπιση της άρθρωσης και με την πρόπτωση του δίσκου, οι μύες που βρίσκονται πάνω από την προσβεβλημένη περιοχή τείνουν να συσπαστούν, οπότε χειροτερεύει ο πόνος. Η πρόπτωση ενός δίσκου μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνους που κινούνται προς ένα πόδι (ισχιαλγία). Βήχας, γέλιο ή σφίξιμο για την αποπάτηση μπορούν επίσης ν' αυξήσουν τον πόνο. </span><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.4s ease-in-out;"></a><br style="box-sizing: border-box;" /><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-bzL7DjlYocc/U6fkrrbhL-I/AAAAAAAARbA/Bda_qv5N628/s1600/img-back-pain-front.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="315" src="https://3.bp.blogspot.com/-bzL7DjlYocc/U6fkrrbhL-I/AAAAAAAARbA/Bda_qv5N628/s320/img-back-pain-front.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="320" /></a></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">Αιτίες λοιπόν πόνου της πλάτης είναι:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; margin-left: 18pt;">
<ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Θλάση των μυών:</span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"> είναι η πιο κοινή αιτία για τον πόνο της μέσης.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Ρήξη μεσοσπονδύλιου δίσκου:</span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"> που ονομάζεται επίσης κήλη δίσκου, είναι μια άλλη κοινή αιτία του πόνου στην μέσης.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Στένωση της σπονδυλικής στήλης: </span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">προκαλεί πόνο στην πλάτη . Καθώς μεγαλώνουμε, ο σπονδυλικός σωλήνας μπορεί να γίνει στενόχωρος, αυτό οφείλεται εν μέρει στην αρθρίτιδα.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Αρθρίτιδα</span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">: πιο συχνά επηρεάζει αρθρώσεις, όπως τα γόνατα και τα δάχτυλα.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Σπονδυλολίσθηση: </span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">προκαλεί πόνο στην πλάτη. Η πιο κοινή αιτία σπονδυλολίσθηση οφείλεται σε εκφυλιστικές αλλαγές που προκαλούν απώλεια της κανονικής σταθεροποίηση των δομών της σπονδυλικής στήλης. Αν η σπονδυλική στήλη γίνεται αρκετά ασταθής, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Η οστεοπόρωση</span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"> μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ορθοπεδικά προβλήματα και γενικευμένη δυσφορία. Ο πόνος στην πλάτη από οστεοπόρωση σχετίζεται συνήθως με συμπίεση των καταγμάτων του σπονδύλου. Η οστεοπόρωση προκαλεί αδύναμη στα οστά και μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα.</span></span></li>
</ul>
</div>
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="box-sizing: border-box;"><tbody style="box-sizing: border-box;">
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="box-sizing: border-box; padding: 0.75pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-L8qfD2Gvug8/U6fkqjUaCDI/AAAAAAAARaw/wOUdRnSB488/s1600/images-40.jpeg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-L8qfD2Gvug8/U6fkqjUaCDI/AAAAAAAARaw/wOUdRnSB488/s320/images-40.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="315" /></a></span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<b style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">Τι μπορεί να γίνει;</b><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Οι πιο πολλοί οξείς πόνοι της πλάτης μπορεί να υποχωρήσουν, αν δοθεί χρόνος στο βλαβέν τμήμα της σπονδυλικής στήλης να επουλωθεί. Συνήθως η επούλωση υποβοηθάται με ανάπαυση, διάρκειας άνω των 24 ωρών, σε σκληρό στρώμα ή σανίδα ή με ξάπλωμα σε σκληρή επιφάνεια, όπως το πάτωμα. Προσπαθήστε ν' αποφύγετε κάθε θέση ή κίνηση που επιδεινώνει τον πόνο. Αν πρέπει να καθίσετε, βεβαιωθείτε ότι κάθεστε στητοί, αρκετά πίσω στην καρέκλα. Όταν σηκώνεστε από την καρέκλα ή το κρεβάτι, πιέστε με τα χέρια σας, για να περιορίσετε την καταπόνηση της σπονδυλικής σας στήλης. Για να κινηθείτε από ξαπλωτή θέση, κυλιστείτε μέχρι την άκρη του κρεβατιού και κατεβάστε τα πόδια σας στο πάτωμα, την ίδια ώρα που σηκώνετε το επάνω μέρος του κορμιού σας.<br style="box-sizing: border-box;" />Η θεραπεία επίμονων πόνων εξαρτάται από την αιτία τους. Αν υπάρχει μηχανικό πρόβλημα που δε βελτιώνεται με την ανάπαυση, μπορεί να βοηθήσει η λήψη ή ενέσεις αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Μπορείτε επίσης να βάλετε ζεστό επίθεμα, μια θερμαινόμενη κομπρέσα ή θερμοφόρα.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><b style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></b><b style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Πότε χρειάζεται να καλέσετε τον γιατρό όταν έχετε πόνο στην μέση;</span></b><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">Θα πρέπει να καλέσετε τον γιατρό όταν έχετε:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; margin-left: 18pt;">
<ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">πόνο στην πλάτη που επιμένει για από λίγες ημέρες</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">πόνο στην πλάτη κατά την διάρκεια της νύχτας</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">δυσκολία ελέγχου έντερα ή την κύστη σας</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">πυρετό, ρίγη, εφίδρωση ή άλλα σημεία λοίμωξης</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;">οποιαδήποτε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα</span></li>
</ul>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-94IFhndnttY/U6fkqyGziDI/AAAAAAAARa0/zgW_48mdJI0/s1600/02-1393782510-19-backpain.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-94IFhndnttY/U6fkqyGziDI/AAAAAAAARa0/zgW_48mdJI0/s1600/02-1393782510-19-backpain.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial; font-size: 14pt;"><b style="box-sizing: border-box;">Τι πρέπει να κάνετε για να προλάβετε τον πόνο στην μέση;</b><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><b style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">1. Ύπνος σε παλιό στρώμα</span></strong></span></i></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"><br style="box-sizing: border-box;" />Ένα καλό στρώμα έχει διάρκεια ζωής οκτώ με δέκα χρόνια. Μετά από αυτή την περίοδο η σπονδυλική στήλη δεν έχει την κατάλληλη υποστήριξη που χρειάζεται, με αποτέλεσμα να προκαλείται πόνος στην πλάτη. Η αντικατάσταση λοιπόν του στρώματος είναι απαραίτητη.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">2. Κουβάλημα βαρέων αντικειμένων</span></i></strong><br style="box-sizing: border-box;" />Εάν αρέσκεστε στο να μεταφέρετε συνεχώς αντικείμενα, θα πρέπει να γνωρίζεται πως, η πλάτη σας δε σας ευγνωμονεί για αυτό! Η μεταφορά βαρέων αντικειμένων ή ακόμα και τσαντών (όπως αυτές που κρατάνε οι γυναίκες ή τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ) από τη μια πλευρά του σώματος, προκαλεί τη διαταραχή της ισορροπίας του και οδηγεί σε ενοχλήσεις της πλάτης. <br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">3. Οι γόβες στιλέτο ή τα ίσια παπούτσια </span></i></strong><br style="box-sizing: border-box;" />Τα πολύ ψηλά τακούνια αναγκάζουν την πλάτη να κυρτώνει, κάνοντας τις αρθρώσεις να πιέζονται. Από την άλλη βέβαια και τα πολύ ίσια παπούτσια μπορεί να κάνουν επίσης κακό στην πλάτη, μια και τις περισσότερες φορές δεν έχουν την κατάλληλη στήριξη για το πόδι, αναγκάζοντας την πλάτη να προσπαθεί να διανείμει το σωματικό βάρος σωστά. Για τον καθένα το ιδανικό ύψος τακουνιού είναι διαφορετικό, γι αυτό χρειάζεται ψάξιμο.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">4. Πολύωρη καθιστική ζωή </span></i></strong><br style="box-sizing: border-box;" />Άσχημα νέα για εκείνους που κάνουν δουλειά γραφείου! Η εργασία αυτή κάνει κακό στην υγεία. Αν και μπορεί να νοιώθει κανείς όμορφα και ξεκούραστα κάνοντας ένα καθιστικό επάγγελμα, παρόλα αυτά η στάση του σώματος τις περισσότερες φορές είναι λάθος και οδηγεί σε πόνους στην πλάτη, ενώ παράλληλα προκαλεί αδυναμία των μυών, λόγω αδράνειας. Με το να κάθεται κάποιος βάζει περισσότερη πίεση στη σπονδυλική του στήλη κατά 50% από το αν ήταν όρθιος!<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">5. Αποφυγή άσκησης</span></i></strong><br style="box-sizing: border-box;" />Η άσκηση χτίζει μύες που είναι χρήσιμοι για την υποστήριξη της πλάτης. Όταν αυτή δε γίνεται σωστά και με σύστημα, τότε δεν υπάρχει και το επιθυμητό αποτέλεσμα.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">6. Κατανάλωση πρόχειρου φαγητού</span></i></strong><br style="box-sizing: border-box;" />Αν και δεν προκαλεί έκπληξη, η πρόσληψη πολλών θερμίδων και λίγων θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα, οδηγεί σε ανεπιθύμητη αύξηση του σωματικού βάρους, προκαλώντας επιπλέον φορτίο για την πλάτη. Η μείωση κατά 5-10% του σωματικού βάρους βελτιώνει την κατάσταση της μέσης.</span></span></div>
</div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Read more: <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2014/06/blog-post_4389.html#ixzz59jiNf5W7" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">http://medlabgr.blogspot.com/2014/06/blog-post_4389.html#ixzz59jiNf5W7</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-51355113506185591392018-02-22T19:49:00.001+02:002018-02-22T19:49:36.727+02:00Πονάτε στο στήθος; Είναι καρδιά ή στομάχι; Πότε πρέπει να καλέσετε βοήθεια και να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο; <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-WO-7sOS9yKI/WD2flZWoatI/AAAAAAAAkeI/IOGI632J81UgdG0cE3R-kEM6lsfMi4LuQCLcB/s1600/_chest0pain.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="387" src="https://3.bp.blogspot.com/-WO-7sOS9yKI/WD2flZWoatI/AAAAAAAAkeI/IOGI632J81UgdG0cE3R-kEM6lsfMi4LuQCLcB/s400/_chest0pain.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Z146zZFMVMs/UNv8JN4VgcI/AAAAAAAAHtI/fhhOzu5RQ9M/s1600/images-114.jpeg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium;"></span></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., <a href="http://medlabgr.blogspot.gr/2012/12/blog-post_27.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">medlabnews.gr</a></span></span><br />
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: right;">
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><i style="box-sizing: border-box;">ανανεώθηκε στις 29/11/2016</i></span></div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Η στηθάγχη (πόνος λόγω ισχαιμίας) θα πρέπει να διαφοροδιαγιγνώσκεται από άλλες αιτίες θωρακικού πόνου. Ο πόνος στο στήθος μπορεί να προέρχεται από πολλές αιτίες, όπως:</span></span><br />
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Άλλα καρδιακά προβλήματα, π.χ. λοίμωξη – υγρό γύρω από την καρδιά</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Μυικός πόνος μετά από δραστηριότητα που εμπλέκει τους μύες στο στήθος</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Παθήσεις που προκαλούν πόνο γενικότερα, π.χ. αρθρίτιδα</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Λοίμωξη από τον ιό του έρπητα ζωστήρα, μία κατάσταση που σχετίζεται με την ανεμοβλογιά, που προκαλεί επώδυνο εξάνθημα</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Οποιοδήποτε τραύμα στο στήθος, όπως και χειρουργείο.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Προβλήματα από το γαστρεντερικό όπως το κάψιμο στο στήθος, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, στομαχικά έλκη, ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Παθήσεις των πνευμόνων, π.χ. πνευμονική εμβολή, πνευμονία κλπ</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Ψυχολογικά προβλήματα όπως κρίσεις πανικού ή κατάθλιψη</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Χαλάρωση του τοιχώματος του μεγάλου αγγείου στο στήθος (αορτή)</span></span></li>
</ul>
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Καυστικός πόνος: Ο πόνος αυτός, όταν δεν αντανακλά πουθενά και ιδιαίτερα στην πλάτη, στο λαιμό ή τα χέρια, όπου συνήθως αντανακλά ο καρδιακός πόνος, τότε μπορεί να οφείλεται σε οισοφαγίτιδα, δηλαδή σε φλεγμονή του οισοφάγου. Ο οισοφάγος είναι ένας μυώδης σωλήνας που συνδέει το στόμα με το στομάχι και από τον οποίο περνούν οι τροφές. Ο καυστικός αυτός πόνος (καούρα) μπορεί να εκδηλωθεί μετά το φαγητό και ιδιαίτερα τη νύχτα. Όταν ο άνθρωπος είναι ξαπλωμένος, και αυτό συμβαίνει κατά τον ύπνο, τα όξινα υγρά του στομαχιού είναι δυνατόν να παλινδρομήσουν και να προκαλέσουν οισοφαγίτιδα. Αυτό παρατηρείται κυρίως όταν υπάρχει κήλη του οισοφάγου. Ο καυστικός αυτός πόνος υποχωρεί ύστερα από λήψη αντιόξινων φαρμάκων ή γάλακτος. Αντίθετα ο πόνος αυτός χειροτερεύει όταν ο άνθρωπος τρώει ερεθιστικά φαγητά με καρυκεύματα ή πίνει οινοπνευματώδη.</span><br />
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4yaxRUQL_as/WD2flXI6gvI/AAAAAAAAkeE/zrNFGrfeSUE52vOXn_CViBd8yaYLivi2QCLcB/s1600/chest-pain.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-4yaxRUQL_as/WD2flXI6gvI/AAAAAAAAkeE/zrNFGrfeSUE52vOXn_CViBd8yaYLivi2QCLcB/s400/chest-pain.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Γενικά, οι άτυποι πόνοι του θώρακος υποχωρούν ύστερα από λήψη παυσίπονων φαρμάκων. Σε αντίθεση με το στηθαγχικό πόνο, που υποχωρεί με υπογλώσσια τρινιτρίνης, οι άτυποι θωρακικοί πόνοι δεν υποχωρούν ύστερα από λήψη υπογλώσσιων νιτρωδών.</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;"><i style="box-sizing: border-box;">Προσοχή: Αν γνωρίζετε ότι έχετε πρόβλημα με το στομάχι σας, δεν πρέπει να πάρετε ασπιρίνη.</i></b></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; transition: all 0.4s ease-in-out;"></a><br />
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6r4WuxDkpog/UNv8IKcv48I/AAAAAAAAHtE/McTNxsYiQ6U/s1600/Unknown-29.jpeg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-6r4WuxDkpog/UNv8IKcv48I/AAAAAAAAHtE/McTNxsYiQ6U/s320/Unknown-29.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="291" /></span></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν μια από τις στεφανιαίες αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα, φράσσεται. Ο πόνος είναι ένδειξη ότι ο καρδιακός μυς έχει πάθει βλάβη. Όποιος υποφέρει από δυνατό πόνο στο στήθος, χωρίς προφανή αιτία, πρέπει να ζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια, ακόμα και αν ο πόνος φαίνεται ότι περνάει, ή να μεταφερθεί αμέσως σε θάλαμο επειγόντων περιστατικών νοσοκομείου.</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><b style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ποια είναι τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής;</b></span><br />
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Έναν αμβλύ, συντριπτικό πόνο, σαν να πιέζει τα στήθος σας ένα μόνιμο βάρος. </span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Μια συμπιεστική, ασφυκτική, αποπνικτική ή βαριά πίεση στο στήθος.</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Πόνο που εξαπλώνεται στους ώμους και τους βραχίονες, το χέρι, το λαιμό, το λαιμό και το σαγόνι.</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Ναυτία που μπορεί να συνοδεύεται από εμετούς ή όχι. </span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Ιδρώτας και χλομάδα.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Αίσθημα άγχους, ζάλης ή αδιαθεσίας.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-size: medium;">Μεγάλο τρόμο και μια ισχυρή αίσθηση ότι ο θάνατος είναι κοντά.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Δυσκολία στην αναπνοή.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-O6PWuKPwuxs/UNv8LH85YPI/AAAAAAAAHtY/W_V_-MnmaPY/s1600/images-116.jpeg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-O6PWuKPwuxs/UNv8LH85YPI/AAAAAAAAHtY/W_V_-MnmaPY/s400/images-116.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<b style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium;">Καλέστε ασθενοφόρο.</span></b><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Αν έχετε πόνο στο στήθος που φαίνεται να προέρχεται από το στέρνο, το σαγόνι, το λαιμό, τους ώμους, τα χέρια ή το επάνω μέρος της κοιλιάς- ζητήστε αμέσως βοήθεια. Αν πρόκειται για καρδιοπάθεια, η θεραπεία για τη σωτηρία της ζωής πρέπει ν' αρχίσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Πάρτε μία ασπιρίνη και καλέστε αμέσως ασθενοφόρο! Όσο πιο γρήγορα φτάσετε στο νοσοκομείο τόσο μικρότερες θα είναι οι επιπτώσεις του εμφράγματος. </span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Δυστυχώς, οι περισσότεροι εμφραγματίες κινητοποιούνται έπειτα από τρεις ή τέσσερις ώρες. Η καθυστέρηση προκαλεί μεγάλη ζημιά στο μυοκάρδιο, ενώ ένας στους πέντε χάνει τη ζωή του καθ' οδόν προς το νοσοκομείο.</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αναδεικνύονται σε παγκόσμιο «δολοφόνο», καθώς «ευθύνονται» για το 30% της παγκόσμιας θνησιμότητας.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Μόνο στην Αττική καταγράφονται ετησίως 3.000 έως 4.000 εμφράγματα του μυοκαρδίου. Βασικός «σύμμαχος» των καρδιαγγειακών είναι ο διαβήτης, ο οποίος προκαλεί μια χωρίς προηγούμενο πανδημία.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Συμπερασματικά, όταν υπάρχουν αμφιβολίες όσον αφορά την προέλευση του θωρακικού πόνου τότε τα φαρμακευτικά tests των παυσίπονων και της τρινιτρίνης αναμφισβήτητα βοηθούν στο να τεθεί η σωστή διάγνωση.</b></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Read more: <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2012/12/blog-post_27.html#ixzz57rPaZjYl" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">http://medlabgr.blogspot.com/2012/12/blog-post_27.html#ixzz57rPaZjYl</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-30516771156635095252018-01-24T22:50:00.000+02:002018-01-24T22:50:28.860+02:00Τρώτε ρόδια. Πλούσια σε βιταμίνες, κάνουν καλό στην καρδιά, την πίεση, την χοληστερίνη, κατά του καρκίνου και της στυτικής δυσλειτουργίας<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FKZVjMGPL1M/V9OyXfRKb-I/AAAAAAAAiHg/g5l4SqxrQwcAD_I9dvKWdHM6SxNFyN-6gCLcB/s1600/pomegranate.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="220" src="https://1.bp.blogspot.com/-FKZVjMGPL1M/V9OyXfRKb-I/AAAAAAAAiHg/g5l4SqxrQwcAD_I9dvKWdHM6SxNFyN-6gCLcB/s400/pomegranate.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-EtBhkGWHti4/Ve_ggLgagOI/AAAAAAAAZT4/u0cyM_8Jy-k/s1600/dsc-3622.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"></span></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">της Kλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μορ. βιολόγος, </span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"><a href="http://medlabgr.blogspot.com/2013/09/blog-post_24.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">medlabnews.gr</a></span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<div style="box-sizing: border-box; text-align: right;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small;"><i style="box-sizing: border-box;">ανανεωμένο 9-9-2015</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12pt;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Το ρόδι ονομάζεται </span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">από πολλούς “κόκκινος χρυσός”, αφού μία πληθώρα ερευνητικών εργασιών αποδεικνύουν την υψηλή διατροφική του αξία. Το ρόδι είναι ένα φρούτο με σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2012/03/video_16.html" style="background-color: yellow; box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">Πρόσφατες μελετες</a> αποδεικνύουν την συνεργικη δράση των συστατικών του και ένα ευρύ φάσμα ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντικαρκινικών ιδιοτήτων (ιδίως ως προς τον καρκίνο του προστάτη). Έχει χρησιμοποιηθεί επίσης σε καρδιαγγειακές ασθένειες, σε διαβήτη, σε οδοντικά προβλήματα, σε δυσλειτουργία στύσης, δερματικά προβλήματα από υπεριώδη ακτινοβολία. Πιθανές άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν πρόληψη βρεφικής εγκεφαλικής ισχαιμίας, alzheimer, αρθρίτιδα, παχυσαρκία και ανδρική στειρότητα<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Αυξημένη κατανάλωση χυμού ροδιού βρέθηκε πως μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων, τον ιό HIV-1, την οξείδωση της hLDL και την αρτηριοσκλήρωση καθώς και να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης και απώλειας οστικής μάζας κατά την εμμηνόπαυση. Επίσης, αφέψημα από το φλοιό ροδιού έχει βρεθεί πως έχει αντιική και μυκοτοκτόνο δράση καθώς και πολλές άλλες θετικές για την υγεία του ανθρώπου ιδιότητες.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.4s ease-in-out;"></a><span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-UFuyvfDHRd8/Ve_gpChopJI/AAAAAAAAZUA/f_sDnUZ-e-k/s1600/pomegranate-arils-food-fruit-nature-pomegranate-seeds-640x480.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-UFuyvfDHRd8/Ve_gpChopJI/AAAAAAAAZUA/f_sDnUZ-e-k/s400/pomegranate-arils-food-fruit-nature-pomegranate-seeds-640x480.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 20pt;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Διατροφική Αξία<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε, σε πληθώρα μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο, ψευδάργυρος, σελήνιο), σε υδατάνθρακες και σε φυτικές ίνες. Ένα μόνο ρόδι μπορεί να καλύψει το 40% της ποσότητας σε βιταμίνη C και το 25% της ποσότητας σε φυλλικό οξύ που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικος. Περιέχει επίσης ψηλές ποσότητες φυτικών ινών ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><tbody style="box-sizing: border-box;">
<tr style="box-sizing: border-box;"><td colspan="2" style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 303.1pt;" width="303"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Διατροφική ανάλυση ανά ρόδι<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">(περίπου 280g)*<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></b></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Ενέργεια<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">234kcal<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Πρωτεΐνες<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">4,71g<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Λιπαρά<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">3,3g<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Υδατάνθρακες<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">52,73g<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Φυτικές ίνες<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">11,3g<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Ασβέστιο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">28mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Σίδηρος<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">0,85mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Μαγνήσιο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">34mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Φώσφορος<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">102mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Κάλιο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">666mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Νάτριο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">8mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Ψευδάργυρος<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">0,99mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Χαλκός<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">0,446mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Σελήνιο<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">1,4mcg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Βιταμίνη C<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">28,8mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Νιασίνη (Β3)<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">0,826mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Φυλλικό οξύ<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">107mcg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Βιταμίνη Ε<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">1,6mg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 154.25pt;" width="154"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Βιταμίνη Κ<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(109, 109, 109); border-top: none; box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 148.85pt;" width="149"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">46,2mcg<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td colspan="2" style="border: 1pt solid rgb(109, 109, 109); box-sizing: border-box; padding: 0cm 5.4pt; width: 303.1pt;" width="303"><div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">* Πηγή: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 21 (2008)<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12pt;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12pt;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού</span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"> οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση φαινολών που περιέχει, αφού είναι μεγαλύτερη από αυτή του κόκκινου κρασιού, των μύρτιλλων, του κράνου, του κόκκινου κρασιού και του πορτοκαλιού. Επίσης μόνο στο ρόδι βρίσκεται η φαινολική ουσία “πουνικαλαγίνη”, (από το λατινικό όνομα της ροδιάς Punica), ενώ υψηλή συγκέντρωση έχει και σε ελαγιτανίνη, ουσία που βρίσκεται σε όλα τα μέρη του ροδιού.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Β</span><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">ρέθηκε πως οι καταναλωτές που ενδιαφέρονται για περισσότερο θρεπτικά ρόδια πρέπει να διαλέγουν ρόδια από ποικιλίες που παράγουν μικρού μεγέθους και/ ή κόκκινου χρώματος καρπούς γιατί μπορεί να έχουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα, συγκέντρωση ασκορβικού οξέος και ανθοκυανών στο χυμό τους. Επίσης, ενώ τα μεγάλου μεγέθους ρόδια ενώ είναι πιο αρεστά στον καταναλωτή, συνήθως αυτά είναι και πιο ξινά.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-D7I_yZKGlYA/UkFIjmn-ltI/AAAAAAAANHk/OfCQW7NeTHY/s1600/images-258.jpeg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-D7I_yZKGlYA/UkFIjmn-ltI/AAAAAAAANHk/OfCQW7NeTHY/s1600/images-258.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" /></span></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"></span><br />
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;"><b style="box-sizing: border-box;">Δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα και την υπέρταση</b><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 15pt;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Σύμφωνα με έρευνες το υψηλό επίπεδο των αντιοξειδωτικών στο χυμό ροδιού προστατεύει από τη δημιουργία αθηρωμάτωσης των αρτηριών και κατ΄ επέκταση από καρδιαγγειακά νοσήματα. Ιδιαίτερα πλούσιος σε ευεργετικές αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες εμποδίζοντας το μεταβολισμό της χοληστερόλης (δηλ. την οξείδωση της) και ιδιαίτερα της κακής LDL χοληστερόλης, μειώνουν τον κίνδυνο αθηρωμάτωσης των αγγείων. Μειώνοντας τον κίνδυνο αυτό, μειώνεται ο κίνδυνος απόφραξης των αγγείων, εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικών επεισοδίων. Μάλιστα, φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερολης σε διαβητικούς ασθενείς με υπερλιπιδαιμία. Σημαντική φαίνεται να είναι η δράση του ροδιού στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Έτσι, έχει αποδειχτεί πως η καθημερινή κατανάλωση ροδιού μειώνει την διαστολική πίεση έως και 36% ενώ την συστολική μέχρι και 5%. Οι ιδιότητες αυτές, που οφείλονται στην χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και την υψηλή σε κάλιο είναι ιδιαίτερα ευεργετικές σε υπερτασικούς ασθενείς. Όμως, σε άτομα που έχουν χρόνια νεφρική ανεπάρκεια λόγω αυξημένης περιεκτικότητας σε κάλιο, το ρόδι θα πρέπει να αποφεύγεται.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;"><b style="box-sizing: border-box;">Αντικαρκινική δράση</b><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν ότι το ρόδι επιβραδύνει την εξέλιξή του όγκου του προστάτη και συμβάλλει στην επιδιόρθωση της βλάβης στο DNA που μπορεί να προκαλέσει ογκογένεση. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που σε αφθονία υπάρχουν στο χυμό του ροδιού φαίνεται να προλαμβάνουν αλλά και να καταστέλλουν διάφορες μορφές καρκίνου,κυρίως αυτόν του προστάτη,αλλά και του δέρματος.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Αντιαλλεργικές ιδιότητες:</span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 21pt; margin-bottom: 21pt;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Τα ρόδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις βιοχημικές διεργασίες που συνδέονται με αλλεργίες.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;"><b style="box-sizing: border-box;">Στυτική Δυσλειτουργία</b><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12pt;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Ο χυμός του ροδιού είναι το φυσικό υποκατάστατο του <b style="box-sizing: border-box;">Viagra</b>, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. Καταναλώνοντας καθημερινά επί ένα μήνα ένα ποτήρι χυμό ροδιού με το γεύμα βελτιώνονται οι σεξουαλικές επιδόσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ρόδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν την καλύτερη αιμάτωση του πέους. Πιο συγκεκριμένα, τα αντιοξειδωτικά, όπως και τα φάρμακα για την καταπολέμηση της ανικανότητας, αυξάνουν τα επίπεδα νιτρικού οξέος στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να χαλαρώνουν τα τοιχώματα των αρτηριών και το αίμα να ρέει καλύτερα.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Σημειώνεται ότι ήδη το ρόδι θεωρείται ικανό να μειώσει σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και καρκίνου του προστάτη, καθώς περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο φρούτο, χυμό, τσάι ή κόκκινο κρασί.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tkeEUYlDygg/UkFIjxo2moI/AAAAAAAANHs/O9TCKJUoZ-4/s1600/images-257.jpeg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-tkeEUYlDygg/UkFIjxo2moI/AAAAAAAANHs/O9TCKJUoZ-4/s400/images-257.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;">Σούπερ-αφροδισιακό το ρόδι</span></b><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14pt;"><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Αν αναζητάτε ένα φυσικό αφροδισιακό, ξεχάστε τα μύδια και πιάστε τα ρόδια! Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι άντρες και γυναίκες που έπιναν καθημερινά ένα ποτήρι χυμό ροδιού, παρουσίασαν μέσα σε δύο εβδομάδες κατακόρυφη αύξηση στα επίπεδα της «ορμόνης του σεξ».<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Η ορμόνη αυτή είναι η τεστοστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ερωτική επιθυμία και στα δύο φύλα.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Επιπλέον, στους άντρες επηρεάζει χαρακτηριστικά όπως η τριχοφυΐα στο πρόσωπο και η χροιά της φωνής (όσο περισσότερη η τεστοστερόνη, τόσο πιο βαθιά η φωνή), ενώ στις γυναίκες ενισχύει τα οστά και τους μυς.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Queen Margaret, στο Εδιμβούργο, οι οποίοι επιστράτευσαν 58 εθελοντές ηλικίας 21 έως 64 ετών.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Όλοι τους υποβλήθηκαν σε μέτρηση της τεστοστερόνης στο αίμα κατά την έναρξη της μελέτης και μετά το πέρας της, ενώ υποβλήθηκαν και σε μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και αξιολόγηση 11 συναισθημάτων, μεταξύ των οποίων ο φόβος, η θλίψη, η συστολή και το στρες.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Μέχρι το τέλος των 2 εβδομάδων, όλοι είχαν παρουσιάσει «σημαντική αύξηση» στα επίπεδα της τεστοστερόνης στο αίμα τους – και μαζί, κατακόρυφη αύξηση στην ερωτική επιθυμία τους.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Στην πραγματικότητα, οι αυξήσεις της τεστοστερόνης κυμάνθηκαν από 16% έως 30%, ενώ η αρτηριακή πίεση των εθελοντών μειώθηκε σημαντικά.<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #0c343d;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;">Επιπλέον, τα θετικά συναισθήματα των εθελοντών εντάθηκαν, ενώ τα αρνητικά αμβλύνθηκαν, με αποτέλεσμα να παρουσιάσουν βελτίωση στην ψυχική διάθεση αλλά και στη μνήμη τους, ενώ ένιωθαν και λιγότερο στρες. </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;"><b style="box-sizing: border-box;">Πως το καθαρίζουμε εύκολα χωρίς να λερωθούμε</b><br style="box-sizing: border-box;" />Ρίχνουμε το ρόδι στο μπολ με το κρύο νερό και το αφήνουμε για περίπου 10′.
Τέλος ανοίγουμε το ρόδι όπως ξεφλουδίζουμε το πορτοκάλι μέσα στο νερό απελευθερώνοντας τους σπόρους.
Σουρώνουμε το νερό και έχουμε έτοιμα τους σπόρους μας καθαρούς και χωρίς υπολείμματα σάρκας.<br style="box-sizing: border-box;" /><o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span lang="EL" style="box-sizing: border-box; color: #0c343d; font-family: arial; font-size: 14pt;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="276" src="https://www.youtube.com/embed/wFUMLxL6IO4" style="box-sizing: border-box;" width="490"></iframe><br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Read more: <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2013/09/blog-post_24.html#ixzz558ZnTU42" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">http://medlabgr.blogspot.com/2013/09/blog-post_24.html#ixzz558ZnTU42</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-59161588608776613192017-12-16T20:03:00.004+02:002017-12-16T20:03:39.472+02:00«Δώσε Ζωή στην Καρδιά σου. Μάθε για την Καρδιακή Ανεπάρκεια»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<img alt="heart-in-hand.jpg" height="266" src="http://www.stogiatro.gr/images/heart-in-hand.jpg" style="border-radius: 10px; border: none; box-sizing: border-box !important; height: auto; margin: 0px 12px 15px 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle;" width="400" /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Εκστρατεία Ενημέρωσης του κοινού για την Καρδιακή Ανεπάρκειαμε την αιγίδα της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας και της Εταιρείας Μελέτης και Έρευνας για την Καρδιακή Ανεπάρκεια</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Με κεντρικό μήνυμα «Δώσε ζωή στην καρδιά σου. Μάθε για την καρδιακή ανεπάρκεια»η Novartis Hellasανακοίνωσε τηνΕκστρατεία Ενημέρωσης Κοινού για την Καρδιακή Ανεπάρκεια, η οποία υλοποιείται υπό την αιγίδα της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΕΚΕ) και της Εταιρείας Μελέτης και Έρευνας για την Καρδιακή Ανεπάρκεια (ΕΜΕΚΑ). Στόχος της εκστρατείαςείναι η ενημέρωση του κοινούγύρω από την ασθένεια και τα συμπτώματά της, αλλά και η ενθάρρυνση του κοινούνα προστατεύσει την καρδιά του,ώστε να συνεχίσει να απολαμβάνει όσα αγαπάει.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Η <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">καρδιακή ανεπάρκεια</span> είναι μία εκφυλιστική και δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση όπου η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμαγια τις ανάγκες του σώματος. Αυτό τις περισσότερες φορές συμβαίνει γιατί ο καρδιακός μυς, που είναι η αντλία υπεύθυνη για να στέλνει αίμα και οξυγόνο σε όλο τον οργανισμό, εξασθενεί ή παρουσιάζει δυσκαμψία με την πάροδο του χρόνου.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Η καρδιακή ανεπάρκεια δεν οφείλεται σε ένα μόνο αίτιο. Ο καρδιακός μυς μπορεί να υποστεί βλάβη μετά από καρδιακή προσβολή (έμφραγμα του μυοκαρδίου) ή άλλες ασθένειες που επηρεάζουν την καρδιά, ή ακόμα και βλάβη που δημιουργείται σταδιακά λόγω της παρουσίας διαβήτη, υψηλής αρτηριακής πίεσης, στεφανιαίας νόσου, υψηλής χοληστερόλης, υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνεύματος κλπ.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Η νόσος επηρεάζει περισσότερα από 60 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, ενώ αποτελεί τη νούμερο ένα αιτία νοσηλείας στα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Περίπου ένα στα πέντε άτομα (20%) ηλικίας άνω των 40 ετών θα εμφανίσει καρδιακή ανεπάρκεια κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου αυξάνεται με την ηλικία και είναι συχνότερη στους άντρες συγκριτικά με τις γυναίκες.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας, τα οποίαοφείλονται στην αδυναμία της καρδιάς ως αντλία να στείλει αρκετό αίμα στα όργανα του σώματος, περιλαμβάνουν σοβαρή δύσπνοια, οιδήματα (πρήξιμο) στα πόδια, ταχεία αύξηση τουσωματικού βάρους και μεγάλη καταβολή.Αξίζει να σημειωθεί πως λιγότερα από1 στα 10άτομα μπορούν να διακρίνουν τασυμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας, ενώ 1 στα 3 άτομα ερμηνεύει λανθασμένα τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας ως φυσιολογικά συμπτώματα της γήρανσης.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Σύμφωνα με τον <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">πρόεδρο της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, κο Κωνσταντίνο Τσιούφη:</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><em style="margin: 0px; padding: 0px;">«Η αλματώδης πρόοδος της Καρδιολογίας και ευρύτερα της καρδιαγγειακής ιατρικής τόσο στον διαγνωστικό όσο και κυρίως στον θεραπευτικό τομέα οδήγησε στη πολύ θετική εξέλιξη που είναι η αύξηση του μέσου όρου ζωής. Όμως, η επιτυχία αυτή έχει και το τίμημά της. Αυξήθηκε παράλληλα και το ποσοστό των ατόμων που επιβιώνοντας από το έμφραγμα του μυοκαρδίου ή από μία κακοήθη αρρυθμία έχουν μειωμένη λειτουργικότητα της καρδιάς καταλήγοντας σε καρδιακή ανεπάρκεια. Η ενημέρωση-ευαισθητοποίηση του κοινού τόσο για τη πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας μέσω έγκαιρης και αποτελεσματικής αντιμετώπισης της υπέρτασης, της υπερλιπιδαιμίας και του σακχαρώδη διαβήτη όσο και για την αναγνώριση των συμπτωμάτων εκείνων που μπορεί να υποδηλώνουν αρχόμενη καρδιακή ανεπάρκεια, είναι κεφαλαιώδους σημασίας για τη αντιμετώπιση της επιδημικής αυτής νόσου».</em></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Ο <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">καθηγητής κος Γεράσιμος Φιλιππάτος, πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης και Έρευνας της Καρδιακής Ανεπάρκειας</span>, τόνισε ότι:<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><em style="margin: 0px; padding: 0px;">«Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι η πάθηση που η καρδιολογία έπεσε «θύμα» της μεγάλης της επιτυχίας, δηλαδή της προοόδου στην αντιμετώπιση του εμφράγματος του μυοκαρδίου, της στεφανιαίας νόσου, της αρτηριακής υπέρτασης αλλά και των περισσοτέρων καρδιαγγειακών παθήσεων. Ασθενείς που πριν μερικά χρόνια θα είχαν πεθάνει είναι σήμερα ζωντανοί, λόγω των εξελίξεων της καρδιολογίας, αλλά με πολύ πιο αδύναμη καρδία, με καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτή η εκστρατεία ενημέρωσης είναι ιδιαίτερα σημαντική γιατί όλοι οι Έλληνες πρέπει να ξέρουν ότι η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια θανατηφόρα νόσος που προλαμβάνεται και αντιμετωπίζεται. Η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης και Έρευνας της Καρδιακής Ανεπάρκειας (ΕΜΕΚΑ) είναι ιδιαίτερα χαρούμενη που η εκστρατεία ενημέρωσης στην Ελλάδα έρχεται παράλληλα με αυτή της Ευρωπαϊκης Εταιρείας Καρδιακής Ανεπάρκειας που γίνεται σε πάνω από 56 χώρες στον κόσμο».</em></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<em style="margin: 0px; padding: 0px;">«Η Novartis Hellas με τη διεθνή εκστρατεία «Δώσε Ζωή στην Καρδιά σου», που υλοποιείται πλέον και στη χώρα μας, στοχεύει στην καλύτερη ενημέρωση του κοινού για την άγνωστη σχετικά νόσο της καρδιακής ανεπάρκειας, η οποία έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καθημερινότητα της ζωής των ασθενών και των οικογενειών τους. Ευχαριστούμε την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία και την Εταιρεία Μελέτης και Έρευνας για την Καρδιακή Ανεπάρκεια για την επιστημονική τους υποστήριξη και δεσμευόμαστε ότι θα συνεχίζουμε να βοηθούμε τους ασθενείς να ζουν περισσότερο και με καλύτερη ποιότητα ζωής»,</em> δήλωσε ο <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">κος Γρηγόρης Ρομπόπουλος, Chief Scientific Officer της Novartis Hellas</span>.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
Η εκστρατεία περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα επικοινωνίας με κοινωνικό μήνυμα, καταχωρήσεις σε έντυπο και ηλεκτρονικό τύπο, ενημερωτικά έντυπα και σύντομα μια ιστοσελίδα (www.dosezoistinkardiasou.gr), όπου οι ασθενείς μπορούν να βρουν πληροφορίες σχετικά με την καρδιακή ανεπάρκεια, τα συμπτώματα, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση της νόσου.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: ABeeZee, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px 0px;">
<a href="http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=47467:dose-zoi-stin-kardia-sou-mathe-gia-tin-kardiaki-aneparkeia&catid=370:etairika-nea" target="_blank">http://www.stogiatro.gr/</a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-12313009566867240722017-11-28T22:48:00.000+02:002017-11-28T22:48:08.486+02:00Τι είναι καλό να τρώμε για το κρυολόγημα, την γρίπη, τον βήχα, το συνάχι; Ποια η κατάλληλη διατροφή;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-dQhmyINxlag/WhveKBr3uyI/AAAAAAAAzSU/aHidIhR2aTMqgvuqFF_Wxjlay96hrL24ACLcBGAs/s1600/Flu-sick.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="844" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-dQhmyINxlag/WhveKBr3uyI/AAAAAAAAzSU/aHidIhR2aTMqgvuqFF_Wxjlay96hrL24ACLcBGAs/s400/Flu-sick.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2016/01/nutrition-flu.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">medlabnews.gr</a></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Αυτή την εποχή είναι σε έξαρση πολλές ιώσεις. Οι απότομες αλλαγές του καιρού έχουν ως αποτέλεσμα πολλοί από εμάς να ταλαιπωρούμαστε από συνάχι και βήχα. Ο οργανισμός μας πρέπει να είναι πλήρως καλυμμένος με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ώστε να μπορεί να αμυνθεί επαρκώς στις επιθέσεις των ιών και των μικροβίων. Πρέπει λοιπόν να καταναλώνουμε τρόφιμα, τα οποία θα ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού μας. Να τα εντάξουμε στο διαιτολόγιο μας για να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Σημαντικό είναι να έχουμε προνοήσει νωρίτερα για να υπάρχουν τα "εφόδια" αυτά που θα μας βοηθήσουν να προλάβουμε ή να αντιμετωπίσουμε μια ίωση.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"></span><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.4s ease-in-out;"></a><span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Ενυδάτωση</b></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Νερό, χυμοί, αφεψήματα, φυτικά ροφήματα είναι ο νούμερο ένα σύμμαχός σου ενάντια στην αφυδάτωση. Πίνοντας πολλά υγρά θα διατηρήσεις την απαραίτητη υγρασία στο λαιμό, για να μην τον νιώθεις ξηρό και θα καταπολεμήσεις το συνάχι. Για τον ίδιο λόγο, μπορείς επίσης να τρως σούπες. Απόφυγε όμως τον καφέ και τα αναψυκτικά με καφεΐνη γιατί έχουν διουρητική δράση και συμβάλλουν στην αφυδάτωση.</span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-IG-zbPa0KDI/VpoLpkTfSxI/AAAAAAAAcKY/erido39THAw/s1600/2982243_orig.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="280" src="https://3.bp.blogspot.com/-IG-zbPa0KDI/VpoLpkTfSxI/AAAAAAAAcKY/erido39THAw/s400/2982243_orig.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Έχετε βήχα, βουλωμένη μύτη ή πυρετό; </b></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Μια κοτόσουπα, κατά προτίμηση σπιτική, έχει πράγματι βρεθεί ότι προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας, ενώ παράλληλα βοηθάει στη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Επιπλέον βοηθάει στην απομάκρυνση της βλέννας ανακουφίζοντας το βήχα. Βάλτε καρότα, γλυκοπατάτες και κολοκύθες που περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία ενισχύει το αναπνευστικό σύστημα. Πρόσθεσε οπωσδήποτε και λεμόνι για να πάρεις την πολύ χρήσιμη βιταμίνη C που είναι εξαιρετικά βοηθητική στα κρυολογήματα.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1EigIuUU0QY/VpoLpu9ePpI/AAAAAAAAcKc/GunoUXBvHrE/s1600/blog-vegetables-100.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="230" src="https://1.bp.blogspot.com/-1EigIuUU0QY/VpoLpu9ePpI/AAAAAAAAcKc/GunoUXBvHrE/s400/blog-vegetables-100.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Το ότι η βιταμίνη C είναι η βιταμίνη «όπλο» απέναντι στο κρυολόγημα είναι γνωστό. Εκτός όμως από τα πορτοκάλια και γενικά τα εσπεριδοειδή που είναι οι βασικές πηγές της, υπάρχουν και άλλες πέντε τροφές που περιέχουν τα απαραίτητα συστατικά για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι στη γρίπη και τις εποχιακές ιώσεις.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Ωμέγα 3.</b> Τα Ω3 λιπαρά έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και η καλύτερη πηγή Ω3 λιπαρών είναι τα ψάρια, τα θαλασσινά και ο λιναρόσπορος Έχει αποδειχθεί ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να καταπολεμήσουν το κρυολόγημα σε πολλές περιπτώσεις.</span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-vVJrig3hRPM/VpoLqTsS_XI/AAAAAAAAcKg/iIKcYDLl1BY/s1600/healthiest-food_wild-salmon.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="224" src="https://3.bp.blogspot.com/-vVJrig3hRPM/VpoLqTsS_XI/AAAAAAAAcKg/iIKcYDLl1BY/s320/healthiest-food_wild-salmon.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Εσπεριδοειδή.</b> Αν θέλεις βιταμίνη C πήγαινε κατευθείαν στην πηγή. Αν φας ολόκληρο το πορτοκάλι ή το γκρέϊπφρουτ και δεν πιεις μόνο το χυμό τους, θα κερδίσεις επιπλέον και τις φυτικές ίνες που περιέχουν καθώς και τα φυσικά σάκχαρα που περιέχουν. Τη βιταμίνη C θα την βρεις επίσης και σε μερικά πιο απίθανα μέρη όπως είναι το λάχανο και οι κόκκινες πιπεριές.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Ψευδάργυρος.</b> Μειώνει τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Έτσι, αν αρρωστήσετε, βάλτε στη διατροφή σας οστρακοειδή.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Προβιοτικά.</b> Μπορεί να τα γνωρίζουμε ως απαραίτητο... συνοδευτικό της αντιβίωσης για να αποφύγουμε τις μυκητιάσεις, αλλά τα προβιοτικά έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού. Αρά, μην ξεχνάτε το γιαούρτι!</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Μέλι</b>. Το τέλειο... αντιβηχικό. Δεν είναι τυχαία απαραίτητο συστατικό σε παστίλιες και σιρόπια. Αυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό μέλι με 1/4 κουτάλι κανέλα σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Βοηθά στην αντιμετώπιση του χρόνιου βήχα, στο κρυολόγημα και στο να καθαρίσουν τα ιγμόρεια.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Σκόρδο.</b> Εκτός από την πίεση και τη χοληστερίνη, βοηθά επίσης στην πρόληψη αλλά και την υποχώρηση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Τζίντζερ.</b> Η ρίζα του τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η πιπερόριζα μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα από το να ανακουφίσει το λαιμό από το βήχα, καθώς περιέχει χημικές ουσίες οι οποίες στοχεύουν στους ιούς που προσβάλλουν τη ρινική κοιλότητα. Επιπλέον, η πιπερόριζα βοηθάει στη μείωση του πόνου και του πυρετού, ενώ ταυτόχρονα θεωρείται ως ήπιο ηρεμιστικό για χαλάρωση. Μούσκεψε φρέσκο τζίντζερ σε νερό που βράζει μέχρι που το νερό να κιτρινίσει και μετά πιες το σαν τσάι με λίγο μέλι. Μπορείς επίσης να την χρησιμοποιήσεις στο αγαπημένο σου πιάτο με κοτόπουλο και έτσι να έχεις δύο σε ένα.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Ζεστό τσάι. </b>Το πράσινο τσάι, το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, καταπολεμά τις μολύνσεις και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας ταυτόχρονα τη βουλωμένη μύτη από το συνάχι. Το ζεστό τσάι είναι ιδανικό πρωινό ή βραδινό για τις μέρες με κρυολόγημα, συνοδευμένο με κράκερς, φρυγανιές ή τοστ, καθώς αυτό βοηθά στη διαδικασία της πέψης.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #20124d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Προσοχή, όμως:</b> Τόσο οι σούπες όσο και τα ροφήματα πρέπει να πίνονται χλιαρά κι όχι καυτά. Στα ροφήματα που πίνεις είναι προτιμότερο να μην προσθέσεις ζάχαρη. Η επιπλέον ζάχαρη εμποδίζει τα λευκοκύτταρα στην καταπολέμηση της λοίμωξης.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: justify;">
</div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Read more: <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2016/01/nutrition-flu.html#ixzz4zlGdBQtZ" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">http://medlabgr.blogspot.com/2016/01/nutrition-flu.html#ixzz4zlGdBQtZ</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-53161817540430847322017-10-15T16:26:00.002+03:002017-10-15T16:26:43.265+03:00Τα καλά και τα κακά του καφέ στην υγεία μας. Πόσους καφέδες και πώς πρέπει να τους πίνουμε;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/--6sA1ITYL0s/WeMKV_yrAYI/AAAAAAAAxWc/wSktWyx912ABaaINS9fUtb8J08qzl2P3gCLcBGAs/s1600/1309743.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" data-original-height="865" data-original-width="890" height="388" src="https://4.bp.blogspot.com/--6sA1ITYL0s/WeMKV_yrAYI/AAAAAAAAxWc/wSktWyx912ABaaINS9fUtb8J08qzl2P3gCLcBGAs/s400/1309743.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div>
<br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" />
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2015/03/coffee.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">medlabnews.gr</a></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(4, 46, 238); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο καφές είναι ίσως η μεγαλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών στην παγκόσμια διατροφή</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Όταν αναφερόμαστε στην κατανάλωση καφέ, οι περισσότεροι την ταυτίζουμε με τη λήψη καφεΐνης. Όμως έχει βρεθεί ότι στον καφέ υπάρχουν γύρω στις χίλιες ουσίες και πολλές από αυτές τις ουσίες είναι οι υπεύθυνες για τις ευεργετικές δράσεις του καφέ και όχι μόνο η καφεΐνη. Η κυριότερη βιολογικά δραστική ομάδα ουσιών που περιέχονται στον καφέ και έχουν ωφέλιμη δράση στην υγεία είναι αυτή των πολυφαινολών. Οι πολυφαινόλες είναι ουσίες με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Χάρη στην ικανότητα τους να αποτρέπουν βλαβερές οξειδώσεις δομικών συστατικών του οργανισμού αδρανοποιώντας τοξικές ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, καθώς και να καταστέλλουν χρόνιες φλεγμονές σε διάφορους ιστούς επιτυγχάνουν την πρόληψη των νοσημάτων στα οποία θα αναφερθούμε, συνεπικουρούμενες σε μερικές περιπτώσεις από την καφεΐνη. Η ισχυρότερη πολυφαινόλη του καφέ, η κορυφαία από άποψη αντιοξειδωτικής και αντιφλεγμονώδους δράσης, είναι το χλωρογενικό οξύ.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Το ενεργό συστατικό στον καφέ, είναι η <b style="box-sizing: border-box;">καφεΐνη</b>, η οποία είναι <b style="box-sizing: border-box;">διεγερτική</b> και το ψυχοδραστικό συστατικό με την μεγαλύτερη κατανάλωση στον κόσμο. Ο κύριος μηχανισμός της καφεΐνης στον εγκέφαλο μπλοκάρει τα αποτελέσματα ενός<b style="box-sizing: border-box;">ανασταλτικού διαβιβαστή</b> που καλείται <b style="box-sizing: border-box;">αδενοσίνη</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Εμποδίζοντας τα ανασταλτικά αποτελέσματα της αδενοσίνης, η καφεΐνη <b style="box-sizing: border-box;">αυξάνει την πυροδότηση των νευρώνων</b> στον εγκέφαλο και την απελευθέρωση άλλων ουσιών όπως η <b style="box-sizing: border-box;">ντοπαμίνη</b> και η <b style="box-sizing: border-box;">νορεπινεφρίνη</b>. Πολλές ελεγχόμενες μελέτες έχουν εξετάσει τα αποτελέσματα της καφεΐνης στον εγκέφαλο, αποδεικνύοντας ότι μπορεί να <b style="box-sizing: border-box;">βελτιώσει την διάθεση</b>, τα <b style="box-sizing: border-box;">αντανακλαστικά</b>, την <b style="box-sizing: border-box;">μνήμη</b>, την <b style="box-sizing: border-box;">εγρήγορση</b> και την γενική <b style="box-sizing: border-box;">γνωστική λειτουργία</b>.</span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-a2VNyidN0k8/VQf1cisS3zI/AAAAAAAAVgk/ucxUGNNaSxk/s1600/coffee1.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-a2VNyidN0k8/VQf1cisS3zI/AAAAAAAAVgk/ucxUGNNaSxk/s400/coffee1.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 14.9px;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο καφές μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις περισσότερο λίπος και βελτιώνει την φυσική απόδοση.</span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο βρίσκουμε καφεϊνη μέσα στα <b style="box-sizing: border-box;">περισσότερα</b> εμπορικά προϊόντα καταπολέμησης του <b style="box-sizing: border-box;">λίπους</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η καφεΐνη, μερικώς λόγω του διεγερτικού αποτελέσματός που έχει στο κεντρικό νευρικό σύστημα, <b style="box-sizing: border-box;">αυξάνει τον μεταβολισμό</b> αλλά και την <b style="box-sizing: border-box;">οξέίδωση των λιπαρών οξέων</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Μπορεί επίσης να βελτιώσει και την<b style="box-sizing: border-box;"> αθλητική απόδοση κατά 11 – 12%</b> με αρκετούς μηχανισμούς περιλαμβάνοντας την κίνηση των λιπώδων οξέων από τους <b style="box-sizing: border-box;">λιπώδεις ιστούς</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 14.9px;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο Διαβήτη τύπου ΙΙ</span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η κατανάλωση καφέ έχει προστατευτική δράση και στην εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 (των ενηλίκων), σύμφωνα με πολλές μελέτες. Μία από αυτές έδειξε συνεχώς αυξανόμενη μείωση του κινδύνου για εμφάνιση διαβήτη με την αύξηση της κατανάλωσης καφέ, είτε κανονικού, είτε ντεκαφεϊνέ, από 8% μείωση (για κατανάλωση ενός φλυτζανιού καφέ την ημέρα) έως 33% μείωση (για 6 φλυτζάνια την ημέρα).</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 23px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;"></b><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο συγκεκριμένος τύπος διαβήτη <b style="box-sizing: border-box;">σχετίζεται</b> άμεσα με τον <b style="box-sizing: border-box;">τρόπο ζωής</b> του ατόμου και έχει φτάσει επίπεδα επιδημίας, έχοντας αυξηθεί στο<b style="box-sizing: border-box;"> δεκαπλάσιο</b> σε λίγες δεκατίες αφού πλέον πάσχουν από αυτόν περίπου <b style="box-sizing: border-box;">300 εκατομμμύρια άνθρωποι</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από<b style="box-sizing: border-box;"> υψηλά επίπεδα γλυκόζης</b> στο αίμα λόγω <b style="box-sizing: border-box;">αντίστασης στην ινσουλίνη</b> ή <b style="box-sizing: border-box;">αδυναμίας παραγωγής</b> της.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Σε μελέτες παρατήρησης ο καφές έχει συσχετιστεί επανειλημμένως με <b style="box-sizing: border-box;">μειωμένο κίνδυνο</b> διαβήτη ΙΙ κατά <b style="box-sizing: border-box;">23% με 67%</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ένα άρθρο εξέτασε αναδρομικά 18 μελέτες αποτελούμενες από συνολικά <b style="box-sizing: border-box;">457.922 συμμετέχοντες</b>. Βρέθηκε ότι κάθε επιπλέον <b style="box-sizing: border-box;">κούπα</b> καφέ ημερησίως <b style="box-sizing: border-box;">μείωνε</b> τον κίνδυνο διαβήτη κατά <b style="box-sizing: border-box;">7%</b>. Όσο <b style="box-sizing: border-box;">περισσότερο</b> καφέ έπιναν οι συμμετέχοντες τόσο<b style="box-sizing: border-box;">μικρότερος</b> ήταν ο κίνδυνος.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 14.9px;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Alzheimer και Parkinson.</span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Τόσο ο καφές γενικά, όσο και η καφεΐνη ειδικότερα, ασκούν ισχυρή προστατευτική δράση στα εγκεφαλικά κύτταρα από εκφυλιστικά νοσήματα της μεγάλης ηλικίας, όπως είναι η άνοια τύπου Alzheimer και η νόσος του Parkinson. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι άτομα με μεγάλη κατανάλωση καφέ και καφεΐνης προσβάλλονται σε μικρότερο ποσοστό από αυτά τα δύο νοσήματα. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Το <b style="box-sizing: border-box;">Alzheimer</b> είναι η πιο κοινή νευροεκφυλιστική διαταραχή στον κόσμο και μια από τις κυριότερες αιτίες <b style="box-sizing: border-box;">άνοιας</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Σε μελέτες που έχουν γίνει, όσοι πίνουν καφέ έχουν ως και <b style="box-sizing: border-box;">60% λιγότερες</b> πιθανότητες να ασθενήσουν από <b style="box-sizing: border-box;">Alzheimer</b> και <b style="box-sizing: border-box;">άνοια</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Το <b style="box-sizing: border-box;">Parkinson</b> είναι η <b style="box-sizing: border-box;">δεύτερη</b> πιο συνηθισμένη <b style="box-sizing: border-box;">νευροεκφυλιστική διαταραχή</b>, που χαρακτηρίζεται από θάνατο των νευρώνων που παράγουν <b style="box-sizing: border-box;">ντοπαμίνη</b> στον στον εγκέφαλο. Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο <b style="box-sizing: border-box;">Parkinson κατά 32% – 60%</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Η καφεΐνη προστατεύει από κατάθλιψη. </b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Τα άτομα που πίνουν καφέ έχουν 39-77% μικρότερο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη, σύμφωνα με διάφορες μελέτες.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 14.9px;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 14.9px;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο καφές μπορεί να είναι εξαιρετικά καλός για το συκώτι σου</span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #7f6000; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Το <b style="box-sizing: border-box;">συκώτι</b> είναι ένα αξιοθαύμαστο όργανο που ολοκληρώνει εκατοντάδες ζωτικές λειτουργίες του σώματος. </span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; color: #7f6000; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Είναι πολύ τρωτό απέναντι σε σύγχρονες απειλές όπως η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ </span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; color: #7f6000; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">και φρουκτόζης.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η κύρωση είναι το τελικό στάδιο της βλάβης στο συκώτι και προκαλέιται από ασθένειες όπως ο <b style="box-sizing: border-box;">αλκοολισμός</b> και η <b style="box-sizing: border-box;">ηπατίτιδα</b>, όπου οι ιστοί του ήπατος έχουν σε μεγάλο βαθμό αντικατασταθεί από <b style="box-sizing: border-box;">ουλώδη ιστό</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Πολλαπλές έρευνες έχουν δείξει ότι ο καφές μπορεί να μειώσει τον <b style="box-sizing: border-box;">κίνδυνο κυρώσεως σε ποσοστό 80%</b>, με μεγαλύτερο αποτέλεσμα σε όσους πίνουν<b style="box-sizing: border-box;"> 4 ή περισσότερα ποτήρια καφέ ημερησίως</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Ο καφές βρέθηκε να προστατεύει και από καρκίνο του ήπατος και των νεφρών</b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ατομα που πάσχουν από χρόνια ηπατίτιδα B ή C(που έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ηπατοκυτταρικού καρκίνου) έχουν να ωφεληθούν ιδιαίτερα από την πόση καφέ, δεδομένου ότι η μέση μείωση κινδύνου από τις διάφορες μελέτες είναι περίπου 50%. Επιπρόσθετα, ο καφές σχετίζεται με καλύτερη νεφρική λειτουργία, όπως μετριέται με έναν δείκτη που λέγεται ρυθμός σπειραματικής διήθησης.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Ο καφές προστατεύει από το μεταβολικό σύνδρομο. </b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύνολο διαταραχών που εμφανίζεται σε παχύσαρκους ασθενείς και χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, υπέρταση, διαταραχές των λιπιδίων και γλυκόζη («ζάχαρο») στα ανώτερα φυσιολογικά όρια. Συχνά συνοδεύεται από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος («λιπώδη διήθηση» του συκωτιού). Η κατανάλωση καφέ, τόσο σε πειραματικές μελέτες σε ζώα, όσο και σε κλινικές μελέτες σε ανθρώπους, έδειξε να προλαμβάνει και να βελτιώνει τις παραμέτρους του μεταβολικού συνδρόμου και την ηπατική λιπώδη διήθηση. Ακόμη ο καφές βοηθάει στην απώλεια βάρους και συγκεκριμένα στην αποβολή του επικίνδυνου κοιλιακού λίπους.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"> Είναι πολύ καλό για το δέρμα σας.</span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η κατανάλωση καφέ μπορεί να σας προστατέψει από κάποιες μορφές καρκίνου του δέρματος. Μια μελέτη στο περιοδικό Cancer Research , που εξέτασε ειδικά την καφεΐνη στον καφέ έδειξε ότι όσοι έπιναν καφέ είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν <b style="box-sizing: border-box;">βασικοκυτταρικό καρκίνωμα .</b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"> Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος .</span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #7f6000; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Παρά το γεγονός ότι είναι περιορισμένες οι μελέτες σχετικά με την κατανάλωση καφέ και το μειωμένο κίνδυνο καρκίνου , μια πρόσφατη μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπιναν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 50 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο για θανάτου από καρκίνο του στόματος σε ένα διάστημα 25 χρόνων. </span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; color: #7f6000; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Οι συμμετέχοντες έπιναν καφεΐνη ή ντεκαφεϊνέ καφέ. Τα ευρήματα ήταν παρόμοια με μια άλλη μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 .</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Βοηθάει το αναπαραγωγικό σύστημα.</span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Αν ψάχνετε ένα ρόφημα για να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του <b style="box-sizing: border-box;">προστάτη και τον καρκίνο του ενδομητρίου</b>, ο καφές είναι ιδανικός. Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι οι άνδρες που καταναλώνουν τουλάχιστον έξι ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μείωναν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 20 τοις εκατό. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Epidemiology, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπιναν περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 25 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου .</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 14.9px;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο καφές περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών.</span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Πολλά από τα <b style="box-sizing: border-box;">θρεπτικά συστατικά</b> του <b style="box-sizing: border-box;">καρπού</b> του καφέ καταλήγουν στο τελικό <b style="box-sizing: border-box;">ρόφημα</b>, το οποίο μάλιστα περιέχει μια <b style="box-sizing: border-box;">σεβαστή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων</b>.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ένα φλιτζάνι καφέ <b style="box-sizing: border-box;">περιέχει</b>:</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<i style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">6% της ΣΗΠ για Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5).</span></i></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<i style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">11% της ΣΗΠ για ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2).</span></i></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<i style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">2% της ΣΗΠ για νιασίνη (Β3) και θειαμίνη (Β1).</span></i></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<i style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">3% της ΣΗΠ για κάλιο και μαγγάνιο.</span></i></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">(ΣΗΠ = Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη)</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QxhlWVE4WKI/VQf1vWBs8FI/AAAAAAAAVg8/IfWBnSgpXUg/s1600/roasting-coffee-iii.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-QxhlWVE4WKI/VQf1vWBs8FI/AAAAAAAAVg8/IfWBnSgpXUg/s1600/roasting-coffee-iii.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Και οι βλαβερές συνέπειες του καφέ.</b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 12px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο καφές σε ελεγχόμενες ποσότητες είναι <b style="box-sizing: border-box;">σύμμαχος</b> της υγείας σου, όμως η<b style="box-sizing: border-box;"> υπέρμετρη κατανάλωσή</b> του κάθε άλλο παρά καλό θα σου κάνει.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η καφεΐνη που περιέχεται μέσα στον καφέ, το τσάι και ορισμένα αναψυκτικά όπως η κόκα κόλα και άλλα, προκαλεί εθισμό. Όπως πολλά άλλα ναρκωτικά που οδηγούν σε μεταπτώσεις διάθεσης και συμπεριφοράς, έτσι και η καφεΐνη είναι στην πραγματικότητα ένα εθιστικό διεγερτικό. Ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύτηκε στην ακαδημαϊκή έκδοση Psychopharmacology, εξετάζει την ιστορία του εθισμού που προκαλεί η καφεΐνη και αναφέρει συνήθη συμπτώματα στέρησης που παρατηρούνται όταν πάψει η χρήση της.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Tα βλαβερά συστατικά του καφέ μετά το βρασμό. </b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο βρασμένος καφές περιέχει διτερπένια, τα οποία συμβάλλουν σε αύξηση της χοληστερίνης με αποτέλεσμα την πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Ολλανδοί επιστήμονες απέδειξαν ότι οι πότες του βραστού καφέ αυξάνουν κατά 10% περίπου την χοληστερίνη τους, κάτι που δεν συμβαίνει με τους πότες φιλτραρισμένου καφέ. Ο ντεκαφεϊνέ καφές εξάλλου δεν είναι λιγότερο ένοχος. Προκαλεί μικρότερης κλίμακας, αλλά αισθητή αύξηση της χοληστερίνης στον οργανισμό.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Είναι υπεύθυνος (κυρίως ο βραστός καφές) ως ένα βαθμό, για τους <b style="box-sizing: border-box;">καρκίνους του παγκρέατος</b> και τις κύστεις. Σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvarnd και σε δείγμα 369 καρκινοπαθών παγκρέατος, αποδείχθηκε ότι εκείνοι που έπιναν δύο φλιτζάνια καφέ ημερησίως, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο στο πάγκρεας από εκείνους που δεν έπιναν καθόλου, ενώ εκείνοι που έπιναν πέντε καφέδες την ημέρα, είχαν τριπλάσιες πιθανότητες. </span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Αντίθετα αυτοί που δεν πίνουν καφέ, σπάνια παθαίνουν καρκίνο του παγκρέατος. Υπολογίστηκε ότι ο καφές είναι υπεύθυνος για το 50% των περιπτώσεων του παγκρεατικού καρκίνου. Ο ντεκαφεϊνέ εξάλλου καφές, μπορεί να είναι απαλλαγμένος από την καφεΐνη που όπως είπαμε θεωρείται υπεύθυνη για τον καρκίνο του παγκρέατος, αλλά για την αποκαφεϊνοποίησή του, χρησιμοποιούνται οργανικοί διαλύτες, για τους οποίους υπάρχει η βάσιμη υποψία ότι έχουν καρκινογόνες ιδιότητες. Έτσι κι αλλιώς με την αποκαφεϊνοποίηση δεν απομακρύνεται η καφεόλη, ουσία που θεωρείται από πολλούς πιο επικίνδυνη από την καφεΐνη. Εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι η καφεΐνη είναι άγευστη. Την ευχάριστη μυρωδιά στον καφέ δεν την δίνει η καφεΐνη αλλά η καφεόλη.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Διάφορες έρευνες απέδειξαν ότι όσο πιο πολύ καβουρδίζεται ο καφές τόσο πιο πολύ παράγει μια ουσία μη διαλυτή στο νερό, την λεγόμενη πίσσα του καφέ, για την οποία οι επιστήμονες έβγαλαν το συμπέρασμα ότι έχει τις ίδιες ιδιότητες με την πίσσα του τσιγάρου. Είναι δηλαδή καρκινογόνος.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ο βρασμένος όμως καφές είναι βλαβερός για έναν ακόμα λόγο. Στον καφέ (όπως και στο τσάι) υπάρχει μια άλλη ουσία, το ίδιο βλαβερή με την καφεΐνη, <b style="box-sizing: border-box;">η τανίνη</b>. Όσο πιο πολύ βράζεται ο καφές, τόσο περισσότερη τανίνη συγκεντρώνεται και τόσο πιο πολύ αυξάνεται η τοξικότητά του.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Οι σπόροι του καφέ πριν γίνει η επεξεργασία τους έχουν πολλά συστατικά που επηρεάζουν την βιοχημεία του ανθρώπινου σώματος. Τα χημικά αυτά συστατικά είναι τοξικά για να αποφεύγουν οι οργανισμοί στην φύση να απειλούν το φυτό. Το κύριο συστατικό του καφέ είναι η καφεΐνη, ένα ισχυρό διεγερτικό. Αυτό όμως που διεγείρει τον ανθρώπινο οργανισμό δεν είναι η καφεΐνη, σύμφωνα με νέες μελέτες αλλά μια σειρά από χημικές ενώσεις που διεγείρουν την παραγωγή κορτιζόλης και αδρεναλίνης. Ο καφές περιέχει επίσης καφεστόλη και καβεόλη που αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Πέρα από τα προαναφερθέντα πρέπει να εστιάσουμε στο γεγονός ότι οι κόκκοι του καφέ πριν τους καταναλώσουμε στο καθημερινό μας ρόφημα καβουρδίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στους 200ο C, για να επιτευχθεί το άρωμα και το χρώμα που γνωρίζουμε από καρβουνιασμένους σπόρους ...;. (κάρβουνα). Οι 19 ενώσεις από τις χιλιάδες που προκύπτουν από αυτήν την διαδικασία είναι αναγνωρισμένες ως καρκινογόνες σε εργαστηριακά πειράματα. Αυτό είναι απολύτως φυσικό γιατί η τελική ύλη είναι κάρβουνο. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η κατανάλωση του καφέ μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία σε μητέρες και βρέφη. Παρεμποδίζει επίσης την απορρόφηση των συμπληρωμάτων σιδήρου, προκαλεί βλάβες στη βλεννογόνο των οργάνων του γαστρεντερικού, γαστρίτιδες, κολίτιδες και έλκη. Ο καφές επηρεάζει επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα προκαλώντας ή αυξάνοντας το άγχος, την ευερεθιστότητα και την αϋπνία. Από έρευνες όπως αυτή της ελληνικής «Αττική», υπήρξαν συμπεράσματα για αυξημένους φλεγμονώδεις δείκτες από μέτρια έως υψηλή ημερήσια κατανάλωση καφέ, που συνδέονται με καρδιαγγειακές παθήσεις, αυτοάνοσες ασθένειες αλλά και τον διαβήτη τύπου 2.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Αν θέλουμε να πίνουμε αρκετούς καφέδες την ημέρα για να μεγιστοποιήσουμε την πρόσληψη των ευεργετικών πολυφαινολών, είναι προτιμότερη η κατανάλωση ειδών καφέ με μικρή ή μέτρια περιεκτικότητα σε καφεΐνη (π.χ. ελληνικού καφέ), ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική λήψη καφεΐνης ανά 24ωρο (άνω των 300 mg). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα νευρικά ή με ευαισθησία στην καφεΐνη (που παρουσιάζουν π.χ. ευερεθιστότητα, ταχυκαρδία και αϋπνίες). Επίσης, οι διαβητικοί ή όσοι θέλουν να χάσουν βάρος μπορούν να βάζουν στον καφέ, αντί για ζάχαρη, στέβια, ένα φυσικό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες, αποδεδειγμένα αβλαβές. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Η μέση περιεκτικότητα των διαφόρων ειδών καφέ σε καφεΐνη, ανά αντίστοιχο φλυτζάνι σερβιρίσματος και κατά προσέγγιση: Ελληνικός καφές (μέτριος) 50 mg, εσπρέσσο 75 mg, καπουτσίνο 100 mg, φίλτρου 100-160 mg. Για σύγκριση ένα φλυτζάνι τσάϊ (μαύρο, «ευρωπαϊκό») έχει περίπου 50 mg καφεΐνης και ένα ποτήρι Coca-Cola 25 mg.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(128, 128, 128); box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin: 10px 0px;"><tbody style="box-sizing: border-box;">
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1.3px solid rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 213px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Είδος καφέ ανά μερίδα</span></b></div>
</td><td style="border-color: rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239) transparent; border-style: solid; border-width: 1.3px 1.3px 1.3px 0px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 121px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Περιεκτικότητα σε καφεΐνη</span></b></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border-color: transparent rgb(0, 0, 0) rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239); border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 213px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Καφές φίλτρου (~200ml)</span></div>
</td><td style="border-color: transparent rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239) transparent; border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px 0px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 121px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">115-175mg</span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border-color: transparent rgb(0, 0, 0) rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239); border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 213px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Στιγμιαίος καφές (~200ml)</span></div>
</td><td style="border-color: transparent rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239) transparent; border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px 0px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 121px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">65-100mg</span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border-color: transparent rgb(0, 0, 0) rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239); border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 213px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ντεκαφεϊνέ στιγμιαίος καφές (~200ml)</span></div>
</td><td style="border-color: transparent rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239) transparent; border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px 0px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 121px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">2-3mg</span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border-color: transparent rgb(0, 0, 0) rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239); border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 213px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ελληνικός καφές (50ml)</span></div>
</td><td style="border-color: transparent rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239) transparent; border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px 0px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 121px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">40mg</span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border-color: transparent rgb(0, 0, 0) rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239); border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 213px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ντεκαφεϊνέ ελληνικός καφές (50ml)</span></div>
</td><td style="border-color: transparent rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239) transparent; border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px 0px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 121px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">0-1mg</span></div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border-color: transparent rgb(0, 0, 0) rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239); border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 213px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Εσπρέσο (30ml)</span></div>
</td><td style="border-color: transparent rgb(239, 239, 239) rgb(239, 239, 239) transparent; border-style: solid; border-width: 0px 1.3px 1.3px 0px; box-sizing: border-box; padding: 0px 7.2px; width: 121px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">30-40mg</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-oOIjkpicypk/VQf1by1ef_I/AAAAAAAAVgc/KYOBIgASbDQ/s1600/flatwhiteaustralia_2876048b.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" height="248" src="https://4.bp.blogspot.com/-oOIjkpicypk/VQf1by1ef_I/AAAAAAAAVgc/KYOBIgASbDQ/s1600/flatwhiteaustralia_2876048b.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; min-height: 14px;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ</b></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
</div>
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Καλό θα ήταν όλοι μας να περιορίσουμε την ημερήσια δόση καφέ (ή τσαγιού) που πίνουμε. Δύο φλιτζάνια ημερησίως είναι αρκετά.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Μην πίνετε ποτέ καφέ με άδειο στομάχι. Η καλύτερη στιγμή για να τον απολαύσετε είναι μετά το μεσημεριανό φαγητό, ή έστω με το πρωινό σας.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Τα άτομα που υποφέρουν από στομάχι, καρδιά, στηθόπονους, δερματοπάθειες, αρθρίτιδες, συκώτι, υψηλή πίεση κλπ., καλό θα ήταν να τον αποφεύγουν.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Αν το σώμα σας χρειάζεται τόνωση, καλύτερα να προσφύγετε σε λίγο περισσότερο ύπνο, παρά σε ένα φλιτζάνι καφέ. Η κούραση εξάλλου πολλές φορές οφείλεται στην κακή διατροφή (έλλειψη βιταμινών, πρωτεϊνών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων) ή σε καταχρήσεις φαγητού, φαρμάκων, αλκοόλ κλπ.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Προτιμάτε να βάλετε στον καφέ σας γάλα αντί για ζάχαρη. Η ζάχαρη επιταγχύνει την αποβολή ασβεστίου από το σώμα, ενώ αντίθετα το γάλα σας το προσφέρει. Βάλτε λοιπόν στον καφέ σας μια κουταλιά γάλα, αντί ζάχαρης. Το μείγμα καφές – ζάχαρη – γάλα είναι αρκετά δύσπεπτο.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Να χρησιμοποιείτε ζεστό κι όχι βραστό νερό για την παρασκευή στιγμιαίου καφέ ή φιλτραρισμένου καφέ.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Τα παιδιά κάτω των 16 ετών δεν πρέπει να πίνουν καφέ.</span></span></li>
<li style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Αν θέλετε να τον κόψετε τον καφέ να το κάνετε σταδιακά.</span></span></li>
</ul>
<div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; min-height: 14px;">
</div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Read more: <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2015/03/coffee.html#ixzz4vaCyxbjS" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">http://medlabgr.blogspot.com/2015/03/coffee.html#ixzz4vaCyxbjS</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-42273641606522618742017-08-31T00:37:00.000+03:002017-08-31T00:37:13.724+03:00Νέο φάρμακο για τις καρδιοπάθειες παρουσιάστηκε σε ιατρικό συνέδριο στη Βαρκελώνη<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-5QOqqO8K-u0/WacvyexFcjI/AAAAAAAAjHY/xfVuSn1HtX0K5fb3LHMhUvUVnDv_AaixgCLcBGAs/s1600/kardia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="362" data-original-width="650" height="177" src="https://3.bp.blogspot.com/-5QOqqO8K-u0/WacvyexFcjI/AAAAAAAAjHY/xfVuSn1HtX0K5fb3LHMhUvUVnDv_AaixgCLcBGAs/s320/kardia.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ένα νέο φάρμακο που θα μπορούσε να αποτρέψει χιλιάδες καρδιακές προσβολές και θανάτους από καρκίνο παρουσιάστηκε σε ιατρικό συνέδριο που πραγματοποιείται στη Βαρκελώνη και χαιρετίστηκε από τους επιστήμονες ως η μεγαλύτερη εξέλιξη μετά τις στατίνες.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img src="https://www.stogiatro.gr/images/heart.jpg" /></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Όπως αναφέρει στον ιστότοπό της η βρετανική εφημερίδα Telegraph, οι επιστήμονες σημείωσαν ότι η ανακάλυψη αυτή εισάγει μια "νέα εποχή" στη θεραπεία ασθενειών καθώς λειτουργεί με εντελώς διαφορετικό τρόπο από τις συμβατικές θεραπείες.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Σύμφωνα με τα συμπεράσματα που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο, το φάρμακο κανακινουμάμπη της ελβετικής εταιρείας Novarits μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος κατά 25%, προστατεύει τους ασθενείς από την αθηροσκλήρωση και την αρθρίτιδα και θα έχει ενδεχομένως και θετική επίδραση στη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Εκατομμύρια ενήλικες λαμβάνουν στατίνες για να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερίνης τους και να προφυλαχθούν από ένα ενδεχόμενο έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ωστόσο, οι μισές καρδιακές προσβολές σημειώνονται σε ανθρώπους που δεν έχουν υψηλή χοληστερίνη. Πλέον, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η μείωση των φλεγμονωδών καταστάσεων στο σώμα μπορεί να εμποδίσει την εκδήλωση πολλών παθήσεων.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Η κανακινουμάμπη, που χορηγείται σε ενέσιμη μορφή κάθε τρεις μήνες, μπορεί να μειώσει τα επαναλαμβανόμενα εμφράγματα κατά 25%. Οι στατίνες περιορίζουν αυτόν τον κίνδυνο κατά περίπου 15%.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Οι ειδικοί ζήτησαν επίσης να προχωρήσουν οι δοκιμές για να μελετηθούν οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει το φάρμακο αυτό στον καρκίνο.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ο καθηγητής Πολ Ρίντκερ της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, παρουσιάζοντας τα ευρήματά του στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στη Βαρκελώνη είπε ότι ανοίγει ένα "τρίτο μέτωπο" στη μάχη για την αντιμετώπιση των καρδιοπαθειών. Στη μελέτη συμμετείχαν 10.000 καρδιοπαθείς στους οποίους χορηγήθηκε το αντιφλεγμονώδες φάρμακο κανακινουμάμπη.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Το ένα τέταρτο από όσους έχουν υποστεί έμφραγμα θα παρουσιάσουν ένα νέο επεισόδιο μέσα στην επόμενη πενταετία, ακόμη και αν λαμβάνουν στατίνες. Η τετραετής μελέτη όμως έδειξε πως μεταξύ εκείνων στους οποίους χορηγήθηκε η νέα θεραπεία μειώθηκαν κατά 24% οι καρδιακές προσβολές και κατά 17% η στηθάγχη. Σε εκείνους που λάμβαναν την υψηλότερη δόση μειώθηκε κατά 51% οι θάνατοι από καρκίνο.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν επίσης στο επιστημονικό περιοδικό New England Journal of Medicine.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=45640:neo-farmako-gia-tis-kardiopatheies-parousiastike-se-iatriko-synedrio-sti-varkeloni&catid=17:nea" target="_blank">http://www.stogiatro.gr/</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9138393495967648152.post-1184462158807875022017-08-06T00:53:00.002+03:002017-08-06T00:53:09.888+03:00Καρπούζι, για την καρδιά, τον καρκίνο, την δίαιτα αλλά και τη λίμπιντο <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-pOEVQQkSjLI/WUt3t8gXiVI/AAAAAAAAsog/oV-D-ltjiWINHxqmgQ_gh2tfxjwfMXAXgCLcBGAs/s1600/health-benefits-of-watermelon.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-pOEVQQkSjLI/WUt3t8gXiVI/AAAAAAAAsog/oV-D-ltjiWINHxqmgQ_gh2tfxjwfMXAXgCLcBGAs/s400/health-benefits-of-watermelon.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
</div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2011/08/blog-post.html" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">medlabnews.gr</a></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br />
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: right;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><i style="box-sizing: border-box;">ανανεώθηκε 22-6-2017</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Το καρπούζι, Citrullus lanatus, όπως είναι η επίσημη ονομασία του, ανήκει στην οικογένεια των βοτάνων Curcurbitaceae και είναι “ξαδέρφια” με το αγγούρι και την κολοκύθα. Υπάρχει από το 2.500 π.Χ και πράγματι αποτελείται από 92% νερό. Γι’αυτό άλλωστε και οι αρχαίοι Αιγύπτιοι εκτός από το να το καταναλώνουν σαν φρούτο, το μετέφεραν μαζί τους σε ναυτικές και άλλες αποστολές σαν αποθήκη νερού. Τον 10ο αιώνα μ.Χ. καλλιεργείται στην Κίνα και τον 13ο αιώνα διαδίδεται στην Ευρώπη μέσω των Αράβων. Έγιναν το σύμβολο του μαρτυρίου του Αγίου Λαυρεντίου στην Ιταλία. Κάθε χρόνο, στις 10 Αυγούστου στη Φλωρεντία, ο άγιος των μαγείρων γιορτάζεται με ένα όργιο καρπουζοφαγίας.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; text-align: left;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-aZhylvL7p20/WUt5IFMT43I/AAAAAAAAsos/frCnq9lDnYkESsC4BC05Kxl9RB3FoYMfgCLcBGAs/s1600/watermelon%2B2.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" data-original-height="535" data-original-width="617" height="346" src="https://2.bp.blogspot.com/-aZhylvL7p20/WUt5IFMT43I/AAAAAAAAsos/frCnq9lDnYkESsC4BC05Kxl9RB3FoYMfgCLcBGAs/s400/watermelon%2B2.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: small;"></span>Η ελληνική λέξη του φρούτου είναι “υδροπέπων” (αντίστοιχα στην αγγλική γλώσσα “<b style="box-sizing: border-box;">watermelon</b>”) και η λέξη “καρπούζι” προέρχεται από την αντίστοιχη τουρκική “karpuz”. ΄Εχει επικρατήσει η εντύπωση ότι το καρπούζι είναι σκέτο νεράκι, πρόκειται φυσικά για μια άποψη που δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Ο χυμός του καρπουζιού είναι πλούσιος σε ζάχαρα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Η περιεκτικότητα του χυμού στα διάφορα στοιχεία επηρεάζεται από την ποικιλία τις καλλιεργητικές συνθήκες και βασικά από το βαθμό ωρίμασης.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"></span><br style="box-sizing: border-box;" /></span><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.4s ease-in-out;"></a><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><div style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-nGFGoIYhccs/VapUtzE0u3I/AAAAAAAAYiY/AhPROSdGCpU/s1600/girl-eating-watermelon.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-nGFGoIYhccs/VapUtzE0u3I/AAAAAAAAYiY/AhPROSdGCpU/s320/girl-eating-watermelon.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="320" /></a><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: #0000ee;"><u style="box-sizing: border-box;">
</u></span></span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></u></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; text-align: left;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Από μελέτες που έγιναν βρέθηκε ότι ο χυμός του καρπουζιού περιέχει ζάχαρα από 5% έως 8%. Αυτό σημαίνει ότι έχει λίγες θερμίδες. Ενα κιλό καρπούζι περιέχει 100-200 μόνο θερμίδες. Το καρπούζι δεν παχαίνει, δυναμώνει και ομορφαίνει.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; text-align: left;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; text-align: left;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Το καρπούζι περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και διαλυτές φυτικές ίνες. Το 90% αποτελείται από νερό και 5% σε φρουκτόζη. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο και γλουταθειόνη, ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες. Είναι φυσικό διουρητικό, το οποίο προάγει την απώλεια βάρους και συμβάλλει στη νεφρική λειτουργία.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; text-align: left;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
</div>
<span style="-webkit-text-stroke: rgb(84, 84, 84); box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"></span><br style="box-sizing: border-box;" /><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zj3eIbBq-VA/VapU39TLpJI/AAAAAAAAYig/qBZ9L0OeDyQ/s1600/Watermelon-slices1.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><img border="0" height="267" src="https://2.bp.blogspot.com/-zj3eIbBq-VA/VapU39TLpJI/AAAAAAAAYig/qBZ9L0OeDyQ/s400/Watermelon-slices1.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Περιέχει πλήθος ευεργετικών για την υγεία μας συστατικών, πολλά από τα οποία ίσως δεν γνωρίζουμε.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Μάθετε λοιπόν ότι:</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">1. 100 γρ. καρπούζι έχουν 30 θερμίδες, 7,6 γρ. υδατάνθρακες και 94 γρ. νερό.
</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">2. Ο χυμός του καρπουζιού περιέχει ζάχαρα από 5% έως 8%. Αυτό σημαίνει ότι έχει λίγες θερμίδες. Εχει υπολογιστεί ότι ένα κιλό καρπούζι περιέχει 100-200 μόνο θερμίδες. Το καρπούζι δεν παχαίνει, δυναμώνει και ομορφαίνει.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">3. Περιέχει ασκορβικό οξύ (Βιταμίνη C) 8-9mg%. Η βιταμίνη C, δρα προστατευτικά κατά της γήρανσης.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">4. Το καρπούζι είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C, β-καροτένιο αλλά και βιοτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">5. Περιέχει β-καροτένιο που είναι προβιταμίνη της βιταμίνης Α, 230 μικρογρ. Η βιταμίνη Α, μας προστατεύει από τις μολύνσεις και ενδυναμώνει την όραση. H βιταμίνη Α, είναι σημαντική για καλύτερη όραση και για αποτελεσματικότερη άμυνα σε μολύνσεις καθώς ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα του οργανισμού.</span></span></div>
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-GsqmRhqcbQI/TjZqvNRmaaI/AAAAAAAAAp4/2pNCR848KQc/s320/144491325.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><img border="0" height="250" src="https://2.bp.blogspot.com/-GsqmRhqcbQI/TjZqvNRmaaI/AAAAAAAAAp4/2pNCR848KQc/s400/144491325.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="400" /></span></a></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">6. Περιέχει επίσης βιταμίνη Β6 (0,14mg) , η οποία συμβάλλει στην σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου καθώς συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία. Συμβάλει στη σύνθεση σεροτονίνης, ντοπαμίνης, μελατονίνης</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">7. Περιέχει το αμινοξύ citrolline, που στον οργανισμό μας μετατρέπεται σε ένα βασικό αμινοξύ, την αργινίνη, που συμβάλλει σημαντικά στη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού μας συστήματος.</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Συμβάλλει, μέσω του αμινοξέος citrolline που εμπεριέχει, στις εύρυθμες καρδιαγγειακές και ανοσολογικές λειτουργίες. Η σχέση κιτρουλίνη-αργινίνη, βοηθά την υγεία της καρδιάς, του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να αποδειχθεί πολύ χρήσιμο για όσους πάσχουν από παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2. Επίσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσει τα αιμοφόρα αγγεία, όπως κάνει και το Viagra, χωρίς όμως να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες. Η αργινίνη βοηθά επίσης τον κύκλο της ουρίας από την απομάκρυνση της αμμωνίας και άλλων τοξικών ενώσεων από το σώμα μας.</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">8. Περιέχει λυκοπένιο, μια ουσία με έντονη αντιοξειδωτική δράση, και κάλιο, που συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης έχοντας παράλληλα διουρητική δράση.</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Αξίζει να σημειωθεί ότι το λυκοπένιο, δηλαδή η χρωστική ουσία στην οποία οφείλεται το κόκκινο χρώμα ορισμένων φρούτων και λαχανικών (π. χ. τομάτας, καρπουζιού), που περιέχεται στο καρπούζι είναι περισσότερο διαθέσιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό συγκριτικά με το αντίστοιχο που περιέχεται στην τομάτα. Επίσης, το καρπούζι προσφέρει το λυκοπένιο όταν καταναλώνεται ωμό, σε αντίθεση με την τομάτα, η οποία απελευθερώνει καλύτερα τη συγκεκριμένη ουσία όταν μαγειρευτεί. Αυτό το γεγονός, σε συνδυασμό βεβαίως με τις αποδεδειγμένες ευεργετικές δράσεις του λυκοπενίου στο καρδιαγγειακό σύστημα, στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου και στην άνοση λειτουργία του οργανισμού εξαιτίας της ισχυρής αντιοξειδωτικής του δράσης, καθιστά το καρπούζι ως μια επιπρόσθετη εναλλακτική πηγή υγείας και πρόληψης. To λυκοπένιο, θεωρείται ότι έχει αντικαρκινική δράση. Το λυκοπένιο εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια του κυτταρικού μεταβολισμού. Η δράση του γίνεται αισθητή κυρίως σε περιστατικά ενάντια στον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη, παρουσιάζοντας, συγχρόνως, ευεργετικές δράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα.</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">9. Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν την κινητικότητα του εντέρου, ενώ συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, κυρίως του ορθού. Οι πλούσιες φυτικές ίνες του το καθιστούν σχεδόν απαγορευτικό για τους πάσχοντες από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">10. Ο χυμός του προκαλεί έντονη διούρηση καθαρίζοντας το αίμα και τα νεφρά</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Αν είστε διαβητικός, δεν είναι μόνο τα καρπούζια ασφαλή για κατανάλωση, αλλά πρέπει να τα απολαύσετε ως μέρος μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής. </span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αμερική αποδείχθηκε ότι το παγωμένο καρπούζι, ακόμα κι αν προσφέρει μια ευχάριστη πηγή δροσιάς, είναι κατά πολύ λιγότερο θρεπτικό από το αντίστοιχο που καταναλώνεται σε θερμοκρασία δωματίου. Συγκεκριμένα, διάφορες ποικιλίες καρπουζιού αποθηκεύτηκαν για δύο εβδομάδες σε θερμοκρασίες 21, 13 και 5 oC. Μετά από εξέταση των θρεπτικών συστατικών τους, αποδείχθηκε ότι αυτά που συντηρήθηκαν στους 21 oC περιείχαν 40% περισσότερο λυκοπένιο και 140% επιπλέον β-καροτένιο, το οποίο ο οργανισμός μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Από το γεγονός αυτό φαίνεται ότι τα καρπούζια συνεχίζουν να παράγουν θρεπτικές ουσίες ακόμα και μετά τη συλλογή τους και ότι η ψύξη επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία. Σημειώνεται, επίσης, ότι η διάρκεια ζωής του φρούτου κυμαίνεται μεταξύ 14 και 21 ημερών σε θερμοκρασία 13 oC, ενώ η αντίστοιχη στο ψυγείο είναι κατά πολύ μικρότερη.</span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Το καρπούζι περιέχει:</b></span></span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Νερό (gr.) 256</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ενέργεια (Kcal) 84</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Πρωτεΐνες (gr.) 5.7</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Λιπαρά (gr.) 3.5</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Υδατάνθρακες (gr.) 74.8</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Φυτικές Ίνες (gr.) 1.1</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ασβέστιο (mg) 19.6</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Σίδηρο (mg) 0.7</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Μαγνήσιο (mg) 28</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Φώσφορο (mg) 30.8</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Κάλιο (mg) 314</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Νάτριο (mg) 2.8</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ψευδάργυρο (mg) 0.3</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Βιταμίνη C (mg) 22.7</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Θειαμίνη (mg) 0.1</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ριβοφλαβίνη (mg) 0.1</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Νιασίνη (mg) 0.5</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Βιταμίνη B-6 (mg) 0.1</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Βιταμίνη A (IU) 1593</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7nupIOyZ0V4/TjZqyb5WQsI/AAAAAAAAAp8/5NrSo4gLxSs/s1600/watermelon-cebaceb1cf81cf80cebfcf8dceb6ceb9.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><img border="0" height="284" src="https://1.bp.blogspot.com/-7nupIOyZ0V4/TjZqyb5WQsI/AAAAAAAAAp8/5NrSo4gLxSs/s320/watermelon-cebaceb1cf81cf80cebfcf8dceb6ceb9.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; position: relative;" width="320" /></span></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><b style="box-sizing: border-box;">Τρεις πρακτικές συμβουλές για την σωστή επιλογή του:</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">1.Το καρπούζι πρέπει να έχει συμμετρικό σχήμα χωρίς κοψίματα ή χτυπήματα και ικανοποιητικό βάρος μιας και αποτελείται από πολύ νερό. Καλύτερα να μην διαλέξετε ούτε το μεγαλύτερο αλλά ούτε το μικρότερο καρπούζι που θα βρείτε. Διαλέξτε ένα μέτριου μεγέθους. Είναι επίσης σημαντικό, είτε μεγάλο, είτε μικρό, να φαίνεται βαρύ για το μέγεθός του.</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">2. Γυρίστε το και βρείτε ένα σημείο (κηλίδα) πάνω στο καρπούζι που να είναι κίτρινο, <b style="box-sizing: border-box;">όσο πιο κίτρινο είναι τόσο καλύτερα, όχι άσπρη ή πράσινο</b>. Αυτό είναι το σημείο στο οποίο ακουμπούσε το καρπούζι στο έδαφος όταν ωρίμαζε και δεν αποκόπηκε πρόωρα από το φυτό. Αν είναι άσπρο ή πράσινο πιθανόν να το έχουν κόψει πρόωρα και να μην έχει ωριμάσει. Επιθεωρήστε την ουρά. <b style="box-sizing: border-box;">Mία ξεραμένη ουρά δείχνει πως το καρπούζι είναι ώριμο.</b> Ωστόσο, εάν η ουρά του είναι πράσινη, αυτό σημαίνει πως το μάζεψαν πολύ νωρίς και δεν θα είναι έτοιμο. Όταν αγοράζετε ένα καρπούζι που είναι ήδη κομμένο στη μέση από τη λαϊκή ή το σουπερμάρκετ, επιλέξτε η φλούδα του να είναι σκούρα σε χρώμα χωρίς να έχει καμία λευκή ράβδωση και τα κουκούτσια του να είναι σκούρα και όχι λευκά!</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">3. Χτυπάμε ελαφρά το καρπούζι περίπου στη μέση, αν το καρπούζι κάνει έναν “κούφιο” ήχο τότε είναι καλής ποιότητας</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"></span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><h1 class="serif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 2.1875rem; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 0.3em 0px 0.5em; padding: 0px; position: relative; speak: none; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Πώς θα διαλέξετε το πιο γλυκό καρπούζι</span></h1>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="276" src="https://www.youtube.com/embed/m2i831-ADO8?rel=0" style="box-sizing: border-box;" width="490"></iframe><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: #073763;"><span style="box-sizing: border-box; color: #134f5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br style="box-sizing: border-box;" /></span><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Τα άκοπα καρπούζια αποθηκεύονται καλύτερα σε θερμοκρασίες από 10-20 ° C και αντέχει πάνω από 2 εβδομάδες σε δροσερό μέρος. Από την στιγμή που θα κοπεί το καρπούζι, θα πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο τυλιγμένο με μεμβράνη συντήρησης τροφίμων και όχι κομμένο σε τεμάχια, γιατί αφυδατώνεται και αλλοιώνεται η γεύση του. Μπορεί να διατηρηθεί για 3-4 μέρες στο ψυγείο.</span></span></div>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Read more: <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2011/08/blog-post.html#ixzz4ov7IblD1" style="box-sizing: border-box; color: #003399; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out;">http://medlabgr.blogspot.com/2011/08/blog-post.html#ixzz4ov7IblD1</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com