Παράλληλα όμως το απόγευμα η θερμοκρασία του σώματος και τα επίπεδα ορμονών είναι στην κορύφωση τους, με αποτέλεσμα καλύτερες επιδόσεις τόσο σε αντοχή όσο και σε δύναμη.
Ακόμη οι μύες είναι ζεστοί και ευκίνητοι, ενώ το γεγονός ότι συνήθως έχουμε φάει τουλάχιστον δύο γεύματα, μας δίνει ενέργεια. Μοναδικό αποτρεπτικό στοιχείο είναι ο συνωστισμός στους χώρους του γυμναστηρίου, λόγω του ότι είναι μια ώρα που βολεύει πολλούς.
Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
