Τα γαστρεντερικά αέρια οδηγούν σε μετεωρισμό, δηλαδή σε χαρακτηριστικό φούσκωμα της κοιλιάς, ενώ η αποβολή τους γίνεται είτε μέσω του στόματος είτε μέσω του πρωκτού, δηλαδή είτε ως ερευγμός είτε ως αερισμός, ανάλογα με τη θέση τους κατά μήκος του γαστρεντερικού σωλήνα.
Στην περίπτωση των γαστρεντερικών αερίων συστήνονται τα ακόλουθα:
• Αργή μάσηση με κλειστό στόμα, ώστε να αποφευχθεί η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων αέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Αποφυγή κατανάλωσης των ροφημάτων με καλαμάκι, για τον ίδιο λόγο που αναφέρθηκε και νωρίτερα.
• Περιορισμός της κατανάλωσης ανθρακούχων αναψυκτικών και αεριούχων αφεψημάτων.
• Περιορισμός της κατανάλωσης τροφίμων που οδηγούν σε αυξημένη παραγωγή αερίων εντός του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως τα φασόλια, το κρεμμύδι, το πίτουρο και τα κραμβοειδή λαχανικά, δηλαδή το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το λάχανο.
• Αποφυγή της υπέρμετρης πρόσληψης φρούτων και λαχανικών.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
