Συνήθως το μεσημεριανό παραλείπεται και αντικαθίσταται από ένα γεύμα νωρίς το απόγευμα.
Πρόκειται για μία λανθασμένη τακτική, διότι τα παιδιά παραλείπουν δύο με τρία γεύματα από την καθημερινή τους διατροφή, προσλαμβάνοντας έτσι λιγότερες θερμίδες από αυτές που απαιτούνται για την ανάπτυξή τους.
Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά έως τα τρία τους χρόνια πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά 1.300 θερμίδες, μέχρι τα έξι 1.800 και μετά 2.000.
Αντί λοιπόν να αλλάξει το παιδί διατροφικές συνήθειες, καλό είναι να αλλάξετε εσείς.
Zougla.gr
