Παρασκευή, 24 Μαΐου 2013

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ; ΓΙΑΤΙ;




Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα και μέτρια ποιότητα οστού 
και δεύτερον, από διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής δομής των οστών με αποτέλεσμα τη μείωση της αντοχής τους και τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος.



Εξελίσσεται χωρίς συμπτώματα ή πόνους έως ότου προκύψει κάποιο κάταγμα, που εντοπίζεται συνήθως στο ισχίο, στην σπονδυλική στήλη, ή στον καρπό.




Γι΄αυτό χαρακτηρίζεται ως η σιωπηλή επιδημία της εποχής μας. Μπορεί να οδηγήσει σε πόνους, ανικανότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις, στο θάνατο. Σε όλους μας παρατηρείται κάποια οστική απώλεια με το πέρασμα των χρόνων, αλλά δεν θα εμφανίσουμε όλοι οστεοπόρωση. Στην μέση ηλικία, η πιθανότητα για τις γυναίκες να εκδηλώσουν οστεοπόρωση μεγαλώνει, γιατί χάνουν την προστατευτική ιδιότητα των οιστρογόνων στα οστά, όμως η οστεοπόρωση μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία και στα δύο φύλα λόγω πολλών παραγόντων. Επομένως, είναι απαραίτητο να "χτίσουμε" γερά οστά κατά τη διάρκεια της ζωής μας και να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε την οστική μάζα σε μεγαλύτερες ηλικίες.




ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Είναι γνωστό από τα ευρήματα πολλών επιδημιολογικών και άλλων μελετών ότι για την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης καθοριστικό ρόλο παίζουν πολλοί παράγοντες κινδύνου. Από τους παράγοντες αυτούς ορισμένοι δεν είναι δυνατόν να τροποποιηθούν ή να εξουδετερωθούν, ενώ μερικοί άλλοι μπορεί να τροποποιηθούν και να εξουδετερωθούν και το γεγονός αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία τόσο για την πρωτογενή όσο και για τη δευτερογενή πρόληψη της οστεοπόρωσης.


Αν έχετε κάτι από τα παρακάτω τότε ανήκετε στα άτομα που έχουν μεγάλο κίνδυνο να έχουν ή να αναπτύξουν οστεοπόρωση.
Κληρονομικό ή Ατομικό Ιστορικό.
  • -οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης
  • -προχωρημένη ηλικία
  • -φύλο(γυναίκα)
  • -πρώιμη εμμηνόπαυση
  • -περισσότερες απο 3 εγκυμοσύνες
  • -μή θηλασμός
  • -θηλασμός διάρκειας μεγαλύτερης του 6μήνου
  • -ατοκία
  • -λεπτοφυής κατασκευή
  • -ωχρή χροιά δέρματος
  • -ξανθά μαλλιά
  • -γαλανά μάτια


Τρόπος ζωής
  • -χαμηλή λήψη ασβεστίου (μικρότερη από 1000mg ημερησίως) 
  • -μειωμένη φυσική δραστηριότητα
  • -κάπνισμα
  • -υπερβολική χρήση αλκοόλ
  • -καφές (περισσότερο από 5 κούπες την ημέρα)
  • -υψηλή λήψη φυτικών ινών 
  • -μειωμένη έκθεση στον ήλιο



Δευτερογενώς με άλλη πάθηση ή λήψη φαρμάκων

  • -γαστρεντερικές παθήσεις 
  • -χρόνια νεφρική ανεπάρκεια
  • -υπερθυρεοειδισμός
  • -σακχαρώδης διαβήτης (ινσουλινοεξαρτώμενος)
  • -χρόνια λήψη κορτικοστεροειδών
  • -χρόνια λήψη αντιόξινων 
  • -αντιεπιληπτικά φάρμακα
  • -ηπαρίνη
  • -νευρογενής ανορεξία ή βουλιμία