Παρακάτω γίνεται μια αναφορά στους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Δίπλα σε κάθε έναν από αυτούς υπάρχει η βαθμολογία 0 – 3. Όση μεγαλύτερη βαθμολογία συγκεντρώσει κάποιος τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα έχει για να εκδηλώσει εγκεφαλικό. Τονίζουμε πως ο πίνακας χρησιμεύει ως ένδειξη και μόνο.
-Ηλικία (έτη): 0 – 44 (0), 45 – 64 (1), 65 – 74 (2), 75+ (3).
-Κάπνισμα: Δεν καπνίζατε ποτέ ή έχετε διακόψει το κάπνισμα για περισσότερα από 5 χρόνια (0), Έχετε διακόψει το κάπνισμα για λιγότερο από 5 χρόνια (1), Καπνιστής – λιγότερα από 20 τσιγάρα την ημέρα (2), Καπνιστής – 20 ή περισσότερα τσιγάρα την ημέρα (3).
-Πίεση αίματος: Κανονική <120/80 (0), Οριακή – ελαφριά υπέρταση (120 – 159/80 – 94 (1), μέτρια υπέρταση 160 – 179 / 95 – 109 (2), υπέρταση σοβαρής μορφής 189+ / 110+ (3).
-Διαβήτης: Όχι (0), Μη εφαρμοστέα μέτρηση (1), Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη (2), Διάγνωση διαβήτη (3).
-Οικογενειακό ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου: Κανένα (0), Ένας συγγενής είχε εγκεφαλικό επεισόδιο μετά τα 65 του χρόνια (1), Ένας συγγενής εξ αίματος είχε εγκεφαλικό επεισόδιο πριν τα 65 του χρόνια (2), Δύο ή περισσότεροι συγγενείς εξ αίματος είχαν εγκεφαλικό επεισόδιο (3).
-Χοληστερόλη: Κάτω από τον μέσο όρο <5.2 mmol/L ή <200 mg/dl (0), Μέσος όρος 5.2 – 6.1 mmol/L ή 200 – 239 mg/dl (1), Μέτρια ανεβασμένα επίπεδα 6.2 – 7.8 mmol/L ή 240 – 300 mg/dl (2), Επίπεδα ανεβασμένα σε σοβαρή μορφή >7.82 mmol/L ή >300 mg/dl (3).
-Κατανάλωση αλκοόλ (στάνταρ καθημερινής κατανάλωσης): Καμία υπέρβαση (0 – 2 ποτά για τους άντρες και 0 – 1 για τις γυναίκες) (0), Ελαφριά υπέρβαση (3 – 4 ποτά για τους άντρες και 2 για τις γυναίκες (1), Μέτρια υπέρβαση (5 – 6 ποτά για τους άντρες και 3 – 4 για τις γυναίκες) (2), Σοβαρή υπέρβαση (περισσότερα από 6 ποτά για τους άντρες και περισσότερα από 4 για τις γυναίκες) (3).
-Δείκτης μάζας σώματος: Κανονικός/ή (18.5 – 24.9) (0), Ελαφρά υπέρβαρος/η (25 – 26.9) (1), Υπέρβαρος/η (27 – 29.9) (2), Παχύσαρκος/η (30 και πάνω) (3).
-Σωματική δραστηριότητα: Κανονική δραστηριότητα (1 ώρα ενεργητικής άσκησης για 3 τουλάχιστον φορές την εβδομάδα) (0), Ελαφρά μειωμένη (1 ώρα ενεργητικής άσκησης 1-2 φορές την εβδομάδα) (1), Μέτρια μειωμένη (λιγότερα από 1 ώρα ενεργητικής άσκησης την εβδομάδα) (2), Ελάχιστη σωματική δραστηριότητα (ουσιαστικά καμία άσκηση) (3). Αλήθεια, εσείς τι βαθμολογία συγκεντρώσατε;
www.clickatlife.gr
http://www.on-news.gr/
